Bienvenida, bienvenido al Meditación Cotidiana, el curso de meditación para Principiantes de YogaNidraMX.

En esta segunda meditación guiada buscaremos calmar la mente llevando toda nuestra atención a las manos.

Trataremos de explorar con curiosidad las sensaciones que se generan en todos los recovecos de nuestras manos.

Acompaña a Rodrigo Delgado en este pequeño recorrido a través de la meditación para que disfrutes de sus beneficios.

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Bienvenida, bienvenido al Meditación Cotidiana, el curso de meditación para Principiantes de YogaNidraMX.

En este tercer episodio te hablaremos brevemente sobre algunos de los beneficios de la meditación..

Nos alejaremos de las ideas New Age sobre los milagros de la meditación y solo nos enfocaremos en los beneficios comprobados por la ciencia (real).

Acompaña a Rodrigo Delgado en este pequeño recorrido a través de la meditación y sus beneficios.

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Bienvenida, bienvenido al Meditación Cotidiana, el curso de meditación para Principiantes de YogaNidraMX.

En este segundo episodio realizaremos una breve meditación enfocándonos en nuestra respiración.

Nos enfocaremos en la respiración, al mismo tiempo que la controlamos a un ritmo específico.

Acompaña a Rodrigo Delgado en este pequeño recorrido a través de la meditación y sus beneficios.

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¿Estás buscando empezar a meditar?

No importa los motivos por los que desees iniciarte en el camino de la meditación, todos los motivos son válidos.

En este primer episodio de Meditación Cotidiana te daremos una breve píldora informativa explicándo qué es y de donde viene la meditación.

Acompaña a Rodrigo Delgado en este pequeño recorrido a través de la meditación y sus beneficios.

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