Meditación guiada por Ale

By Maria Alejandra Uriarte

Bienvenide a mi podcast de meditaciones guiadas.

Meditar es un paso más a conocerse sin juzgarse, volver al equilibrio entre tu cuerpo, tu mente y tu corazón desde la pausa en la respiración.... more

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Meditación guiada por Ale episodes:

April 02, 2022 ¿Quién soy, quién quiero ser? - Una mirada hacia adentro
En esta meditación te invito a adentrarte en vos, enseñándote a preparar un sankalpa y a la vez una forma de aprender a mirarte diferente, para valorarte como lo mereces.
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17min
July 22, 2020 El regalo de un instante
A sentir el momento presente con esta meditación de 15 minutos para arrancar, cortar o finalizar el día
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14min
May 20, 2020 Superando obstáculos
Meditemos sin juzgarnos, atestiguando el momento presente
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15min
May 14, 2020 Atención plena para cualquier momento del día
Una guía de aproximadamente 15 minutos de mindfulness. Podes hacerla en cualquier momento del día, incluso mientras trabajas.
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14min
May 12, 2020 Mindfulness para conocerte
En esta práctica iremos más hacia nuestra mente. Recordá no juzgarte ni sobre analizar un pensamiento.
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14min
May 12, 2020 Yoga nidra antes de dormir
En esta meditación preparamos el cuerpo antes de irnos a dormir, dejaremos que nuestra respiración nos guíe soltando los pensamientos.
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16min
May 12, 2020 Primero pasos en Mindfulness
Comenzaremos a analizar nuestra mente, sin juzgarla y sin querer cambiarla simplemente siendo testigo del proceso.
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13min
May 12, 2020 Meditacion para relajar el cuerpo
Desde la respiración iremos soltando poco a poco el cuerpo
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13min
May 12, 2020 Meditación guiada - Conociendo tu respiración
Desde la práctica de yoga nidra, buscámos conocer nuestra respiración y soltar el cuerpo
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12min

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