Te comparto la grabación de la práctica grupal guiada de hoy.

Sos bienvenido/a, a participar, por Zoom, cuando quieras.

Miércoles 7:30 AM, hora Argentina. 1 hora en total (relajación+reflexión+meditación). Sin costo y sin compromiso de continuidad.

Escribime cuando quieras: [email protected]

Alejandro

Probá hacer esta práctica antes de meditar. Te va a ayudar a generar condiciones de calma, conciencia corporal, y actitudes amorosas, que van a permitir una la concentración de la meditación.

Te comparto el audio de la meditación de hoy. Escucharás ruidos de fondo, que son parte de la práctica, aprendiendo a meditar con la realidad que tenemos alrededor (dentro de lo que se puede :)

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Si querés sumarte a las prácticas por Zoom, los Miércoles 7:30 AM hora Argentina, estás más que bienvendo/a. Todo el encuentro dura 1 hora, es gratis, y no hay compromisos de continuidad -aunque será hermoso si te dan ganas de participar siempre.

Escribime a [email protected]

Saludos,

Alejandro

Esta relajación guiada es parte de las prácticas que hacemos antes de meditar. Nos ayuda a cultivar la calma y a comenzar a orientar la atención hacia el cuerpo y el aquí y ahora.

Te comparto el audio de la meditación grupal que hicimos hoy.

Estás invitada/o a participar cuando quieras.

Por Zoom, 1 hora de encuentro, con una relajación guiada, una reflexión, y la meditación grupal.

Sin dinero o costo, y sin compromisos.

Si querés saber más, escribime a [email protected]

Alejandro :)

Hagamos una práctica guiada para conectar sensiblemente con la vivencia de intencionar.

La intención expresa y promueve anhelos, deseos, pensamientos, emociones, actitudes.

Hablemos de como las intenciones juegan un rol en la meditación y las prácticas espirituales.

Comencemos las prácticas de respiración consciente guiada.

La respiración es un instrumento y espacio vivencial en la meditación. Exploramos como la respiración nos permite orientar la atención, soltar participaciones para estar disponibles a la experiencia inmediata, y nos permite cultivar condiciones amorosas y estéticas, conducentes a la concentración, la calma, y la amorosidad.

En esta primera práctica guiada hablamos de la postura, la orientación de la atención, y el cultivo de la amorosidad como pilares de la meditación. \

¡Que la disfrutes!