El paramita (virtud) adhitthana, determinación y persistencia, refiere a nuestra capacidad de sostener la voluntad en el tiempo, ante desafíos y posibles intereses contrarios.

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Alejandro

Practicamos relajarnos y sentir la respiración y el cuerpo, parte por parte.

Esta es la grabación de la práctica grupal de hoy.

Si querés participar de los encuentros, te cuento:

Son gratuitos y por Zoom.

Todos los Miércoles, 7:30 AM (hora Argentina, y en este momento. Tal vez agreguemos más opciones, consultame).

Duran 1 hora en total, e incluyen la relajación guiada, una breve presentación sobre meditación y Budismo, y una meditación guiada.

Para detalles:

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Alejandro :)

Esta práctica es muy buena para hacerla antes de meditar. También podés hacerla sola.

Si querés participar de los encuentros, te cuento:

Son gratuitos y por Zoom.

Todos los Miércoles, 7:30 AM (hora Argentina, y en este momento. Tal vez agreguemos más opciones, consultame).

Duran 1 hora en total, e incluyen la relajación guiada, una breve presentación sobre meditación y Budismo, y una meditación guiada.

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Alejandro :)

Sacca parami, el paramita Sacca o veracidad, autenticidad, habla de, por un lado, la verdad en el sentido de las Cuatro Verdades Nobles del Budismo y, por otro lado, de la veracidad o autenticidad como hábito de vida para poder cultivar el crecimiento espiritual que nos libera del sufrimiento y habilita el bienestar.

Si querés participar de los encuentros, te cuento:

Son gratuitos y por Zoom.

Todos los Miércoles, 7:30 AM (hora Argentina, y en este momento. Tal vez agreguemos más opciones, consultame).

Duran 1 hora en total, e incluyen la relajación guiada, una breve presentación sobre meditación y Budismo, y una meditación guiada.

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Alejandro :)

El parami Prajñā (sánscrito) o paññā (pali) refiere a sabiduría.

En el audio escucharás que digo praña, que puede decirse también paña. (nota: no es el Prana o la energía universal de la que habla el yogismo).

Si querés participar de los encuentros, te cuento:

Son gratuitos y por Zoom.

Todos los Miércoles, 7:30 AM (hora Argentina)

Duran 1 hora entre la relajación guiada, una breve presentación sobre meditación y Budismo, y una meditación guiada.

Lo guío yo, Alejandro

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Esta es una buena meditación guiada para repasar aspectos básicos de la postura corporal, actitud, y concentración.

Si querés participar de los encuentros, te cuento:

Son gratuitos y por Zoom.

Todos los Miércoles, 7:30 AM (hora Argentina)

Duran 1 hora entre la relajación guiada, una breve presentación sobre meditación y Budismo, y una meditación guiada.

Lo guío yo, Alejandro

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El parami paciencia, una de las diez virtudes que venimos explorando, incluye la capacidad de participar de experiencias sin reactancia, con cierta generosidad y alegría. Necesita de sabiduría y se apoya en las otras virtudes.

Te dejo en enlace de Wikipedia en dónde habla de khanti y los otros paramis.

https://en-wikipedia-org.translate.goog/wiki/P%C4%81ramit%C4%81?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=es&_x_tr_hl=es&_x_tr_pto=tc

Si querés participar de los encuentros, te cuento:

Son gratuitos y por Zoom.

Todos los Miércoles, 7:30 AM (hora Argentina)

Duran 1 hora entre la relajación guiada, una breve presentación sobre meditación y Budismo, y una meditación guiada.

Lo guío yo, Alejandro

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Estas relajaciones y concientizaciones corporales pueden ser una experiencia en sí misma, o como práctica anterior a la meditación.

Si querés participar de los encuentros, te cuento:

Son gratuitos y por Zoom.

Todos los Miércoles, 7:30 AM (hora Argentina)

Duran 1 hora entre la relajación guiada, una breve presentación sobre meditación y Budismo, y una meditación guiada.

Lo guío yo, Alejandro Pawliszyn

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Observá cómo está tu energía, sea como sea que la definas.

¿Cambia tu energía al meditar, antes y después?

Si querés participar de los encuentros, te cuento:

Son gratuitos y por Zoom.

Todos los Miércoles, 7:30 AM (hora Argentina, y en este momento. Tal vez agreguemos más opciones, consultame).

Duran 1 hora entre la relajación guiada, una breve presentación sobre meditación y Budismo, y una meditación guiada.

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Alejandro :)