No permanecemos en el presente. Nos sabemos anclarnos en el aquí y ahora. Permitimos que nuestra mente esté continuamente yendo del pasado al futuro y viceversa. Y la ciencia nos demuestra que somos menos felices cuando no estamos en el presente. Por eso, meditar y hacer cosas que te anclen al “aquí y ahora”, te proporciona una gran sensación de bienestar, y por tanto te acerca más a la felicidad. Sat Nam

Meditación para activar esa vibración que emite el agradecimiento, que es como un imán, si emites gratitud la vida te da más motivos para que sigas agradeciendo. Compruébalo. Esta meditación te hace muy fácil practicar el agradecer.
Si te apetece meditar... siéntate y escucha.

Meditación guiada para focalizar la memoria hacia los recuerdos positivos, porque tienen mucho valor, ya que nos pueden dar impulso para seguir creando recuerdos bonitos y motivadores. Olvidar lo malo es tener también buena memoria. Pero debemos priorizar nuestros recuerdos hacia aquellos que nos sirven para crecer y seguir adelante. Esa es la función de los recuerdos positivos. Sat Nam.

Esta primera meditación de la serie de 5 sobre cómo gestionar el miedo, va a allanarte el camino hacia el autoconocimiento, para acercarte al miedo: a tus miedos. Identificarlos, asimilarlos y tratar de gestionarlos es el objetivo. Esta meditación no es para decirte “no tengas miedo”. Es para decirte: “vive a lo grande a pesar de tus miedos”. Escúchala y empieza a conocer mejor el miedo. Si logramos conocerlo, lo conquistamos y entonces ya no manda él.

Esta semana meditamos con los nuevos mantras de Agochar Kaur y Ximo Vercher.
Su nuevo disco se llama Ananda, que significa dicha, felicidad total, y eso es lo que sienten los dos por este trabajo tan intimista, tan cálido y tan profundo que nos sentimos muy privilegiados por poder compartirlo. Sat Nam.

Meditación para reconocer y disfrutar de la conexión que hay entre todos y todo, dándole prioridad a nuestra parte espiritual, la que se inclina con una reverencia al decir Namasté.
Si te apetece meditar, siéntate y escucha.

Meditación para sentir el bienestar que produce reconocer todo lo que sentimos, tanto físicamente como emocionalmente, porque sólo así podemos canalizarlo y gestionarlo. ¡Qué alivio sentimos cuando nos quitamos un peso de encima! Pues reconociendo, nos quitamos pesos de encima.

Meditación para abrirse al amor y disfrutarlo como el sentimiento más placentero y reforzante.
Si te apetece meditar... siéntate y escucha.

Suscríbete en https://suryaya.es y descubre los beneficios de la práctica meditativa.
Disfruta nuestra Biblioteca de Meditaciones con más de 180 meditaciones y nuestra Biblioteca de Clases de Yoga Kundalini para aumentar tu flexibilidad y bienestar

Meditación para recobrar el comando de la situación y tranquilizarte mediante la vivencia del momento presente. Si te apetece meditar... siéntate y escucha.

Meditación que te ayuda a liberarte de algún vicio, hábito o adicción.
Si te apetece meditar... siéntate y escucha.