Meditación y Reflexión con Pedro Valencia

En este nuevo podcast, hemos querido compartir con vosotros la práctica del Bardo. En esta saga, iremos explicando en qué consiste la práctica, como podemos acompañar a los difuntos en el proceso y también a no tener ese aferramiento a la hora de despedir a un ser querido.

Para más información, no te olvides de visitar nuestra página: www.pedrovalencia.es

También puedes seguirnos en redes sociales: pedrovalencia.taiji (Instagram) Pedro Valencia Hun Yuan Taiji (Facebook)

En este nuevo podcast, hemos querido compartir con vosotros la práctica del Bardo. En esta saga, iremos explicando en qué consiste la práctica, como podemos acompañar a los difuntos en el proceso y también a no tener ese aferramiento a la hora de despedir a un ser querido.

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En este nuevo podcast, hemos querido compartir con vosotros esta reflexión sobre la prisa.

Desde que somos pequeños vamos con prisa a los sitios. A veces encontramos la calma en la meditación y nos afloran sentimientos de ansiedad, preocupación e incluso culpa por estar calmados meditando.

Esperamos que esta pequeña reflexión os sirva de ayuda para mejorar en el día a día y aprender a ser más conscientes de cada momento y cuando veamos que vamos con prisas a todos lados, hagamos una pausa, meditemos y calmemos nuestra mente.

Nos vemos en dos semanas

Más información en: www.pedrovalencia.es

En este nuevo podcast, hemos querido compartir con vosotros esta reflexión sobre el sentido del humor.

Podríamos decir que es una práctica, ya que aprender a tomarnos las cosas de otra manera lleva un tiempo.

Cuando nos viene un golpe, cuando algo no ocurre como nosotros queremos, en vez regocijarnos en ese sentimiento, tenemos que aprender a sacar el lado positivo y tomarnoslo con humor. Así nos ahorraremos más de un problema.

Esperamos que esta pequeña reflexión os sirva de ayuda para mejorar en el día a día y aprender a ser más conscientes de cada emoción que tenemos y así, cuando nos venga una emoción triste o de enfado, darle la vuelta a la situación.

Nos vemos en dos semanas

Más información en: www.pedrovalencia.es

En este nuevo podcast, hemos querido compartir con vosotr@s esta reflexión sobre la típica frase: "no tengo tiempo." Tenemos que intentar darle la vuelta y decir: "hoy tengo cinco minutos."

Siempre posponemos las cosas que nos benefician a nosotros mismos y perdemos el tiempo con el móvil o la televisión y, lo peor de todo, es que no somos conscientes de ello. Vivimos en un mundo en el que todo va muy deprisa, las cosas se necesitan para ayer y hemos perdido la conciencia de lo que estamos haciendo.

Si conseguimos sacar un poquito cada día, el día de mañana será mucho lo que hemos obtenido, porque es tiempo que invertimos en nosotros mismos y en actividades que nos benefician. Cinco minutos para meditar, para realizar estiramientos o hacer una práctica breve... son cinco minutos que nuestro cuerpo y mente nos lo agradecerán siempre.

Esperamos que esta pequeña reflexión os sirva de ayuda para mejorar en el día a día y aprender a ser más conscientes de en qué invertimos nuestro tiempo.

Nos vemos en dos semanas

En este nuevo podcast, hemos querido compartir con vosotros esta reflexión sobre la felicidad. Pero no la felicidad que te puede dar comprar un coche nuevo, tener una casa grande... esa felicidad es efímera. La felicidad se encuentra en las pequeñas cosas del día a día y, lo más importante, es la sensación de estar tranquilo con uno mismo. Cuando eso ocurre, encontramos una felicidad innata que no te lo proporciona ningún objeto.

Esperamos que esta pequeña reflexión os sirva de ayuda para mejorar en el día a día y aprender un poco a controlar cada emoción que sentimos.

Nos vemos en dos semanas

En este nuevo podcast, queremos compartir con vosotros esta reflexión para que seamos un poco más positivos cada día. Focalizarnos en las emociones positivas que tenemos, aprender a quedarnos con las cosas simples que nos pasan y saber valorarlas.

En este nuevo podcast, hemos querido compartir con vosotros una reflexión sobre la época del año en la que nos encontramos: el otoño.

El otoño es una etapa que esta regida por el pulmón, un órgano que como ya hemos mencionado otras veces, sostiene emociones como la tristeza o la pena. Por ello, es importante que para no caer en esos sentimientos, hagamos ejercicios para potenciar el pulmón y que se encuentre fuerte.

Esperamos que esta pequeña reflexión os sirva de ayuda para mejorar en el día a día y aprender un poco a controlar cada emoción que sentimos.

Nos vemos en dos semanas

Más información en: www.pedrovalencia.es

En este nuevo podcast, queremos compartir con vosotros esta reflexión sobre como afectan las emociones que sentimos en nuestra salud.

A lo largo del día podemos sentir impotencia, rabia, pena, tristeza, ansiedad, decepción... todo esto tiene una repercusión, pues cada emoción está ligada a un órgano (como ya hablamos en la saga del cerebro abdominal) y, estos, a su vez, están relacionados entre sí.

Esperamos que esta pequeña reflexión os sirva de ayuda y os pueda servir para mejorar en el día a día y aprender un poco a controlar cada emoción que sentimos.

Nos vemos en dos semanas

Más información en: www.pedrovalencia.es

En este nuevo podcast, queremos compartir con vosotros esta reflexión sobre la energía Jing. Para aquellos que no conocen el término, hace referencia a una práctica de Qigong, pues se trata de transformar la energía sexual para evitar problemas tanto en hombres como en mujeres. Muchas veces el cansancio que sentimos, la pereza u otros factores pueden venir por la pérdida de esta energía. Esperamos que os sirva y nos vemos como siempre cada quince días

Más información sobre las clases online, talleres y cursos presenciales en: www.pedrovalencia.es