TENGO QUE PONER UNA DESCRIPCIÓN Y LO ÚNICO QUE ME NACE ES .. QUE LA ESCUCHES, QUE LA REALICES ... yo medito siempre y me ayuda muchisimo.

Medito también cuando grabo Y me hace sentir con más energía y más calma.Al meditar abrimos nuestra mente y cultivamos una actitud de apertura y de aceptación, vamos soltando muchas cosas que estaban quedándose atascadas y simplemente las vamos vamos viendo y dejando ir. No hay que asustarse porque viene una sensación de agobio o de ansiedad, simplemente se aprende a verla, a tratarla y liberarla

esta meditacion es tuya

que la disfrutes y sea para tu bien

nos encontras en youtube como SER Y SENTIR

te abrazo siempre

MEDITACIÓN PARA CALMAR ESCÁNER CORPORAL RELÁJATE POR UN INSTANTE, PARA, Y ESCUCHA TU CUERPO TE VAS A TRANQUILIZAR Y REVITALIZAR Este es mi otro canal

Enteramente de meditación, mensajes, musica especial binaural, hz, para dormir, descansar, sonidos y mucho más.

te cuento que es el Escáner CORPORAL por ahí ya lo sabés...

Hablamos del escaneo corporal o body scan, que puede ser muy beneficioso para nuestra salud física y mental desde diferentes puntos de vista.

Consiste en tomar plena atención de las sensaciones corporales, yendo de parte a parte del cuerpo y siendo consciente de qué están sintiendo, intensificarlo y entenderlo.

Esta práctica se ha incorporado en casi todos los programas de reducción del estrés dado que, como efecto colateral beneficioso, induce a la relajación.

Hay una gran diferencia entre dar las gracias y mostrar nuestro agradecimiento. Dar las gracias es una respuesta espontánea, automática, un convencionalismo social que por educación y por cordialidad hacemos de oficio. Es una expresión que ante algo que han hecho por nosotros cierra el círculo, pero a menudo lo cierra en falso. De esta forma podemos pensar que ya hemos agradecido lo que hayan hecho por nosotros y puede que esta impresión no sea cierta en absoluto. EN este AUDIO verás ALGUNOS de los BENEFICIOS que te BRINDA

la GRATITUD

HOLA gente linda, corazones de IVOOX lo que comparto son audios que luego los hago video para mis 2 canales , Ser y Sentir y Comunidad ANAM CARA y hace años que los comparto con ustedes, lamentablemente no puedo publicarlos todos, estoy en muchos lugares bueno bueno VAMOS AL AUDIO SI ? TE CUENTO QUE LO HICE EN PLENA CRISIS DE ANSIEDAD QUE YO ESTABA SINTIENDO.

Lo hice mientras mi grababa y mostrar de esa forma como si o si se puede superar la ansiedad y eliminarla

también crisis de pánico.

ABRAZOS

Y SERÁ

HASTA LA PRÓXIMA

PATRICIA BONINO

En esta meditación, aprenderás a aquietar tu mente. Te Acompañaré a Soltar La "MENTE Discursiva" Lograrás en 10 Minutos estar CONTIGO MISMO, MISMA EN PAZ EN CALMA.

Recuerda que la práctica del mindfulness propone una actitud de radical aceptación sobre lo que nos pasa, sobre lo que sentimos. Aceptar con amor todo lo que sucede y fluir. El mindfulness no es una técnica de control. Al contrario, tu alcanzaras un estado mental en el cual l no necesitarás controlar todo! Hoy es un buen momento para MEDITAR. Amigos, Amigas el audio es de un Video que hice para YOUTUBE nos encuentras como : COMUNIDAD ANAM CARA SER Y SENTIR CANAL DE MOTIVACION MEDITACION ATENCION PLENA MINDFULNESS

Hoy te vas a RELAJAR Por favor lee👉 100% DE IMPORTANCIA A NUESTRA CALMA TENEMOS QUE DARLE!!!! de ella depende todo! Tu Salud Fisica,Emocional, Mental . En paz tus relaciones son armoniosas, tu te sientes con más vitalidad y energía Y LO MÁS IMPORTANTE te amas, te conoces y te ATIENDES.

SI ANAM CARA URIEL ES EL ARCÁNGEL QUE NOS OTORGA PAZ Y TRANQUILIDAD...🦋 EL NOS ACOMPAÑA. 🦋

💥 🔥 Hoy Arcángel San Uriel te Ayuda. Con el poder del Rayo Oro Rubí. Confía y Suelta.

▬ San Uriel Arcángel del día Viernes en Metafisica pertenece al 6to Rayo. Paz, Gracia, Providencia, Abundancia. Dios está aqui. Shalom. Amén . Namasté💥 🔥

Y TE INVITO A QUE TE SUMES A YOUTUBE : COMUNIDAD ANAM CARA

2008 - 2022

DENTRO de nuestra comunidad anam cara en youtube celebraremos el festival de Vesak .

En éste audio sugiero que hacer la previa sería algo asi. Velas, Inciensos , Ropa etc.

Inicia con una pequeña reseña de que es Vesak.

No te pierdas la meditacion mundial en nuestro canal de youtube el 7 de mayo del 2020

Muchas bendiciones a todos

La paz el amor y el poder en la tierra y en la humanidad.

El Yoga Nidra es una técnica de meditación que proviene la la práctica tántrica de Nyasa en la India, pero como la mayoría de las disciplinas del Yoga moderno ha sido modificado y occidentalizado

El yoga brinda un descanso profundo al cuerpo y la mente. No solo rejuvenece tu mente sino que también agrega vigor al cuerpo. Es una buena idea finalizar su práctica diaria de yoga con Yoga Nidra o el sueño yóguico.

EN MI CANAL EN YOUTUBE : COMUNIDAD ANAM CARA ESTA TODO EL CURSO GRATUITO

DISCULPEN desconozco autor, si me lo dicen lo escribo.

Muy aplicable y efectivo, relajante y con una revitalizacion de prosperidad y cambiar conceptos. El material me llego por correo agradezco a la autora.