Nesse episódio, que foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, falei um pouco sobre o Princípio do Espelho, que considera termos sido feitos à imagem e semelhança de toda a criação e tudo o que há no cosmos e fizemos uma prática de observação do corpo a partir da ótica do eixo céu-terra.

Nesse episódio, que foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, tratamos mais uma vez sobre o conceito de Impermanência.

Nesse episódio, que foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, fizemos uma prática em três momentos: atenção focada na respiração, análise de um padrão emocional negativo e evocação da autocompaixão e da compaixão.

Nesse episódio, que foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, falei um pouco sobre a meditação e a relação entre as pessoas, e fizemos uma prática de evocação da autocompaixão e da compaixão.

Nesse episódio, que foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, fizemos uma prática de meditação em dois momentos: primeiro identificando e analisando um padrão emocional negativo e depois encontrando e evocando uma emoção "antídoto".

Nesse episódio, que foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, fizemos novamente a prática do Eu Sou, exaltando o caráter atemporal e supra-pessoal dessa consciência que existe antes mesmo da existência, e está presente em cada um de nós.

Nesse episódio, que foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, falo sobre o conceito de Dimensionalidade Aberta, a partir da leitura do livro "A Lógica da Fé" da Elizabeth Mattis Nangyel, e fazemos uma prática de exploração do corpo e do seu espaço interior a partir da ótica proposta pelo livro.

Nesse episódio, que foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, fizemos uma prática em dois momentos: primeiro um escaneamento corporal e depois Loving Kindness, ou Bondade Amorosa.

Nesse episódio, que foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, fizemos a Meditação do Mar, em que mergulhamos cada vez mais profundamente em nosso espaço interior, buscando silêncio, calma e espaço.

Nesse episódio, que foi gravado durante uma transmissão ao vivo através do Zoom, falei um pouco sobre acolher suas emoções e seus ciclos e sobre Inteligência Emocional e fizemos a meditação Tonglen, em que cada um é como um filtro que purifica o ar à sua volta.