Meditando con Maru

Una meditación para enraizarte, calmar la mente y reconectar con tu cuerpo a través de la respiración consciente. Ideal para volver a tu centro, sentirte sostenido/a y recuperar la estabilidad interna en momentos de ansiedad o dispersión.

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Música: Drone in D de Kevin MacLeod (Atribución 4.0 de Creative Commons)

Este es un extracto de la meditación Premium de "EFT Tapping para el autosabotaje" que forma parte de la membresía de Meditando con Maru ૐ.

Además, viene con un mapa complementario para reconocer y transformar el autosabotaje.

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Esta meditación de atención plena al silencio te invita a hacer una pausa consciente para reencontrarte con la calma, la presencia y la sabiduría que viven dentro tuyo. Un espacio sereno donde el silencio te abraza y te devuelve a lo esencial.

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Esta meditación guiada te propone un escaneo corporal profundo para ayudarte a calmar la ansiedad, volver al presente y habitar tu cuerpo como un espacio seguro. Ideal para momentos de nervios, pensamientos acelerados o sobrecarga emocional, te acompaña a liberar tensiones y a descansar desde adentro, con amor y sin juicios.

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Música: Tratak - Jesse Gallagher

En este día especial, esta meditación te invita a entrar en un estado profundo de calma y apertura para reconectar con tu sabiduría interior. A través de la respiración consciente, visualizaciones y la energía del portal 7/7, vas a activar centros sutiles como el entrecejo y la coronilla, accediendo a un espacio interno de claridad, guía y confianza.

Una experiencia para soltar el ruido externo y volver a escuchar la voz que siempre supo el camino.

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Música: Mer-Ka-Ba - Jesse Gallagher

En esta meditación de Luna Nueva, te acompaño a reconectar con tu sabiduría interna y a honrar los silencios que esta luna nos regala. Es un momento especial para frenar, mirar hacia adentro y escuchar lo que tu alma está lista para crear. Vas a poder sembrar tus intenciones desde un lugar profundo, amoroso y auténtico, sosteniendo en vos la semilla de lo que ya está naciendo.

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Este es un extracto de la meditación Premium "Estar Presente" que podés acceder como parte de la membresía de Meditando con Maru ૐ.

Además, viene con un Mini Diario de Reflexión para descargar en PDF que te invita a integrar la práctica.

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En este espacio, te acompaño a reconectar con tu energía vital, cultivando una presencia genuina que te permita soltar distracciones, pensamientos repetitivos y tensiones internas. Es un momento para volver a tu eje, escucharte y sentirte vivo/a, respirando cada instante como si fuera único. Esta meditación es un anclaje amoroso que te recuerda que no necesitás estar en otro lugar ni hacer nada distinto: ya sos suficiente, tal como sos.

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Música: Armchair Stellar Crossing - Puddle of Infinity

Estoy muy emocionada por compartir con vos el nacimiento de un nuevo espacio creado desde el corazón 🥰.

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Esta Meditación para la Luna Llena fue creada como un ritual íntimo, un espacio de introspección donde la luz lunar te ayuda a ver con más claridad, a sanar desde el amor y a conectar con tu poder interior. Es una invitación a detenerte, escucharte y permitir que la energía de la Luna te limpie, te abrace y te recuerde quién sos. Ideal para momentos de cierre, ciclos cumplidos o simplemente para darte un espacio de contemplación y transformación personal.

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