Pasamos muchos años de nuestras vidas buscando el amor externamente, vaciándonos en "amor" hacia otros, sin deternos a mirarnos a nosotros mismos... Hoy te invito a regresar la mirada a ti.  A volver a amarte, comenzando por reconciliarte, honrar y amar tu cuerpo físico.

Ser conscientes de lo efímero, de lo impermanente, de la trascendencia del plano físico como un umbral, como un nuevo camino a la transformación, donde la certeza son los lazos de amor que hemos creado.

Te has preguntado ¿Qué cambiará radicalmente en tu vida si realmente te decidieras a estar presente en cada instante de tu día a día?

Sanar el cuerpo físico es un proceso profundo que implica observarnos con conciencia desde el interior para sanar el cuerpo mental y emocional. Sanar es mirarnos a nosotros mismos con compasión para soltar y liberar aquello que nos causó dolor y nos llevó a enfermar, sanar es una decisión que incluye el perdón.

Durante este episodio hablaremos de la entrada del equinoccio de otoño, la energía de cosecha, de balance y equilibrio y haremos una práctica de meditación para abrirnos a recibir todo lo que la existencia nos regala. Namasté.

En este episodio te hablo de las principales técnicas y métodos de meditación, además hablaremos del Mindfullness y realizaremos una práctica. Te espero. Namasté

Guru Purnima es una de las festividades más importantes en la tradición hindú, en ella se hace énfasis en llevar luz a la oscuridad, a través de la iluminación de la luna llena. Durante Guru Purnima, yoguis y meditadores aprovechamos la ocasión para honrar las enseñanzas y guía de nuestros maestros terrenales y ascendidos y por supuesto para honrar la energía de nuestra sabiduría interna, de nuestro maestro interior. Te invito a escuchar y meditar juntos. Namasté.

En este episodio hablaremos, de tu primera capa, de tu cuerpo físico, hablaremos también de las disrtintas posturas de meditación, para que encuentres la más adecuada para ti,  Finalmente realizaremos un meditación especial que te permita reconectar con tu cuerpo. ¡Bienvenido!

Durante este segundo episodio te hablaré acerca del "Yoga", de la conmemoración del "Día Internacional del Yoga" y de cómo esta práctica milenaria se ha convertido en una herramienta fundamental para contrarestar los efectos adversos de la Pandemia, El yoga ha sido es y será: La paz en medio del caos.

Bienvenido a "Meditar para la Vida". En este primer episodio te hablaré acerca de ¿Cómo comenzar a meditar? ¿Qué es y qué no es meditar?, qué hacemos con la voz de nuestra mente. También platicaremos sobre los beneficios que la meditación trae a tu vida y realizaremos una breve práctica de meditación. ¡¡Te espero!! Porque ser es lo importante... Meditemos juntos. Namasté