Çakralar enerji bedenimizdeki enerji merkezleridir. Çakra sanskrit dilinde teker ve çark anlamına gelir. Prana dediğimiz Yaşam Enerjisini fiziksel bedenimizin kullanabileceği enerjiye çeviren merkezlerdir. Bedende pek çok çakra vardır, en önemli 7 çakra omurga hattı boyunca sıralanan temel çakralardır. Bu meditasyonda bu 7 temel çakrayı dengelemek üzerine çalışacağız. Şifa olsun.

Meditasyon zihni sakinleştirici etkisiyle stresi azaltır ve bağışıklığı kuvvetlendirir. Meditasyon Latince Meditatio kelimesinden türemiştir. Anlamı derin düşünme halindeyken bir süre sonra düşüncenin olmayışıdır. Bu meditasyonda nefesimize odaklanarak, sürekli dışarıda bir arayışta olan zihnimizi merkeze davet ederek sakinlik ve dinginliği araştırıyoruz. Bu son günlerde en çok ihtiyacımız olan da bu değil mi?