Je vous invite à écouter et suivre cette méditation que je vous propose aujourd’hui, en vous assurant de ses effets bénéfiques démontrés par des recherches scientifiques sérieuses, à court et à long terme, sur votre santé et votre bien-être.
J’ai écrit cette méditation en suivant l’approche de Dawson Church, le fondateur de EFT Universe, qui compile toute une série de recherches sur le fonctionnement épigénétique de l’être humain dans son livre The Genie in your genes.
Dawson met en évidence dans ces travaux le fait que les notions positives d’amour, d’altruisme, de gratitude, de spiritualité, etc… apportent des transformations épigénétiques positives qui influent grandement sur la santé et le bien-être.
Par ailleurs, la fondation américaine HeartMath Institute propose des outils et des techniques basées sur plus de 30 années de recherches scientifiques sur la psycho physiologie du stress, des émotions et des interactions entre le cœur et le cerveau. Cette fondation est à l’origine de la célèbre respiration de cohérence cardiaque.
Selon les recherches du HeartMath Institute, le cœur possède son propre système nerveux, un réseau de 40 000 neurones, une capacité de produire des hormones comme l’ocytocine, d’apprendre et de mémoriser certains types d’informations, et son propre champ électromagnétique est un des plus puissants de l’organisme. Toutes ces caractéristiques en font un organe bien plus important que simplement pousser le sang dans les vaisseaux sanguins.
J’aurai prochainement l’occasion d’être beaucoup plus complet sur ce sujet dans une prochaine Lettre à laquelle vous pouvez vous abonner : https://www.ebp-hypnotherapies.net/lettre-erichypnosolutions
En intégrant ces notions de la physiologie de la cohérence cardiaque dans cette méditation, et ses effets épigénétiques, je vous propose de profiter du meilleur de ces approches.
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Vous pouvez aussi me soutenir financièrement en téléchargeant les méditations que je mets à votre disposition ici : https://www.ebp-hypnotherapies.net/les-meditations. Elles sont dans un format qui aborde directement la méditation, sans les explications préalables, et enrichi de musiques méditatives spécialement choisies et de technologie de battements binauraux pour méditer plus facilement. Vous les mettrez dans une playlist sur votre mobile, et vous les aurez ainsi en permanence avec vous.
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Attention : Ne pas écouter ce podcast en conduisant un véhicule ou une machine. L’information contenue dans mes podcasts s’appuie sur des données scientifiques mais ne remplace pas l’avis de votre médecin.
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