Les recherches du Professeur Huberman, neurobiologiste de l'Université de Stanford, ont mis en évidence le lien dans le cerveau entre la focalisation de la vision et la perception du temps.
Dans cette méditation qu'il nous propose sur l’appréciation du temps qui passe, il utilise la manière dont le temps est perçu, selon la façon dont notre attention est concentrée sur des choses qui sont proches ou à l’intérieur du corps ou sur des choses qui sont éloignées.
Ses recherches ont mis en évidence comment, lorsqu’on focalise son attention sur des choses proches, le cerveau perçoit le temps par fines approches alors que lorsqu’on se focalise sur un objet plus distant, le temps est perçu en beaucoup plus grosses tranches. L’exemple d’un avion à réaction, lorsqu’on l’observe dans le ciel depuis le sol, donne à penser qu’il se déplace très lentement, alors que si on était juste à ses côtés, la perception serait que sa vitesse se rapproche de 1000 km/h.
Il a montré que la manière dont l’individu perçoit le passage du temps est complètement relié à sa vision. Plus les choses sont proches, et plus la sensation du temps est fine.
Ce lien entre l’espace et le temps a beaucoup d’importance : il équilibre l’interoception et l’exteroception (c'est à dire la perception de ce qui est interne à soi et ce qui est externe à soi). De même que des individus sont davantages auditifs, visuels ou kinesthésiques, ils ont une approche plus ou moins principalement interne ou externe à l’existence. Ce lien espace temps équilibre aussi l’interoception et la dissociation, et traverse les différents domaines du temps que le cerveau peut envisager grâce à la vision.
Même si ces concepts sont assez pointus, cette méditation est très simple et peut apporter beaucoup dans l’équilibre de l’individu et sa capacité à gérer les événements de la vie de manière approprié et performante.
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** Crédits musique **
Générique :
▸ The Success - @Keys of Moon (source https://soundcloud.com/keysofmoon) - Licence CC-By
Ambiance sonore :
▸ Citypark-evening-moerputten-nl - Klankbeeld (Licence Creative Common Attribution - http://www.freesound.org/people/klankbeeld/)
Trickle of water : © Eric Hypno Solutions
▸ Gong 432Hz : © Eric Hypno Solutions
Méditation :
▸ A Peaceful Sanctuary - Tristan Lohengrin (Creative Commons Attribution Licence - https://tristanlohengrin.bandcamp.com/ - https://auboutdufil.com/?id=511)
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