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Méditation guidée pour trouver le sommeil (Voix Uniquement)


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Méditation guidée pour trouver le sommeil (Voix Uniquement)


Cette méditation guidée pour trouver le sommeil va vous permettre de vous endormir rapidement et très confortable et de dormir ensuite d'un sommeil profond toute la nuit. 

 Ecouter une séance de méditation en allant dormir est une méthode douce et équilibrante pour trouver le sommeil plus facilement. 


La méditation permet de prévenir et de soulager le stress. Elle contribue à un sommeil réparateur. Et bien dormir vous permet de diminuer la fatigue au quotidien, d'éloigner les ruminations, les risques de dépression, et de conserver une belle énergie.


Sur le moyen et long terme, la méditation possède de nombreux avantages pour la santé, l'équilibre mental, et le sommeil! la pression artérielle s'abaisse, l'équilibre métabolique est amélioré, ainsi que la mémoire, vous vous sentez mieux, plus à l'aise avec vous-même et avec les autres. Vous retrouvez un cntact fluide et plus à l'écoute avec votre corps et votre esprit.


Cette version est avec la voix de guidance uniquement. Une version musique est disponible également.



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🍆🍑💦 Prêt.e à aller plus loin ?


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⚠️ Important :Cette vidéo est réservée aux adultes à des fins éducatives et/ou récréatives.


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