Pour ce 11ème épisode, je vous propose de nous pencher sur un sujet particulièrement énigmatique, et source de bien des fantasmes : l’éveil.

Lorsqu’on évoque l’éveil, on imagine un état absolument inatteignable, on voit des images de Bouddha, de celui qu’on croit ne jamais pouvoir être.

Mais est-ce vraiment cela, l’éveil ?

Étant donné qu’il s’agit d’une notion importante en méditation, il est l’heure, pour vous qui pratiquez – ou vous intéressez à – la méditation, de bien comprendre ce dont il s’agit.

Et pour cela, nous verrons :

Bonne écoute !

LIENS :

[+]  Pour toutes questions, voici l’adresse email à laquelle vous pouvez contacter Christophe, fondateur de l'Académie Tangram : [email protected]

[+]  Lien vers le blog de l’Académie Tangram : https://www.christophe-lorreyte.fr/

[+]  Si vous souhaitez vous former à la pratique de la méditation, ou encore devenir enseignant·e de méditation, allez jeter un oeil à l’ensemble de nos formations en ligne ici : https://christophe-lorreyte.fr/formations/

[+] Découvrez le livre "Apprenez enfin à méditer avec la Pratique Tangram" : https://christophe-lorreyte.fr/apprenez-enfin-a-mediter-avec-la-pratique-tangram/

***

FORMATION GRATUITES :

[+] 7 leçons de méditation : https://christophe-lorreyte.fr/7-lecons-de-meditation/

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Pour ce 10ème épisode de Méditation : mini-leçons, continuons sur notre lancée avec la 2ème partie des 21 fausses croyances sur la méditation.

Vous vous en doutez, une pratique devenue aussi rapidement populaire que la méditation trimballe nécessairement son lot de mythes et fausses croyances.

D’ailleurs, il faut bien l’admettre, il est tentant d’y mettre son grain de sel dès que l’on se fait sa propre idée d’une pratique… Et ça, cher·es auditeurs et auditrices, c’est l’œuvre de nos egos.

Alors, croyez-vous que vos idées au sujet de la méditation sont justes ?

Eh bien c’est l’occasion de le vérifier avec nos deux épisodes consacrés aux fausses croyances les plus répandues (et parfois les plus tenaces !) au sujet de la méditation.

Alors aujourd'hui, dans cette 2ème partie d’un épisode en 2 volets, on décortique 21 fausses croyances populaires sur la méditation.

Bonne écoute !

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LIENS :

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Pour ce neuvième épisode de Méditation : mini-leçons je vous propose de nous pencher sur ces fameuses fausses croyances qui sévissent au sujet de la méditation.

Alors, la méditation, c’est… dormir assis ? Un moment de détente bien mérité ? Une activité agréable à pratiquer de temps en temps pour repartir du bon pied ?

Et vous, quelles sont vos croyances au sujet de la méditation ?

Puisqu’un grand nombre de ces fausses croyances circulent, il serait normal que vous en baladiez quelques-unes avec vous.

Mais vous qui vous intéressez à la méditation, il est important que vous sachiez distinguer le vrai du faux.

Alors aujourd'hui, dans cette première partie d’un épisode en 2 volets, on décortique 21 fausses croyances populaires sur la méditation.

Bonne écoute !

LIENS :

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Pour ce huitième épisode de Méditation : mini-leçons – qui fait suite à l’épisode 7 dans lequel nous avons vu pourquoi il est important de méditer tous les jours – passons aujourd’hui à la mise en pratique.

Vous avez envie que la méditation fasse partie de votre quotidien et vous vous demandez comment méditer tous les jours ? Cet épisode vous donnera des pistes concrètes à appliquer pour que se réveille et s’installe durablement votre motivation pour méditer.

Et pour cela, nous verrons :

En suivant ces recommandations, vous vous donnerez toutes les chances d’instaurer la pratique de la méditation dans votre quotidien et d’en ressentir les bienfaits. Rappelez-vous que vous êtes la seule personne véritablement aux commandes de votre vie : choisissez le chemin du bien-être et méditez !

Bonne écoute !

LIENS :

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Pour ce septième épisode de Méditation : mini-leçons, voilà une question que beaucoup d’entre vous se posent :

Pourquoi dit-on qu’il faut méditer tous les jours ? Ne peut-on pas simplement méditer lorsqu’on en ressent le besoin ?

Mais si cette question est compréhensible, notons tout de même que les personnes qui méditent depuis un certain temps ne se posent même plus la question… Alors que se passe-t-il chez ces personnes ?

C’est ce que nous verrons dans cet épisode à travers les deux grands points suivants :

Bonne écoute !

LIENS :

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Pour ce sixième épisode de Méditation : mini-leçons, penchons-nous sur un aspect essentiel de la méditation véritable : la posture.

Beaucoup semblent dire que la posture que l’on adopte pour méditer importe peu, mais est-ce vraiment le cas ?

Dans cet épisode, nous répondrons à cette question à travers les deux points suivants :

Bonne écoute !

LIENS :

[+] Lien vers l’article des 5 points essentiels de la posture de méditation : https://christophe-lorreyte.fr/posture-de-meditation-les-5-points-essentiels/

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Pour ce cinquième épisode de Méditation : mini-leçons, plongeons ensemble dans le concept du moment présent…

Est-ce véritablement une notion importante, ou est-ce que tout le monde en parle parce qu’il s’agit d’une simple mode ?

Voilà ce que nous verrons ensemble, à travers ces quatre éléments suivants :

- Nous commencerons par nous plonger dans l’histoire d’une journée vécue entièrement dans l’instant présent,

Puis nous verrons :

- Ce que veut dire “vivre l’instant présent”,

- La principale raison pour laquelle nous ne vivons pas au présent,

- Et comment se reconnecter au présent pour agir positivement sur votre vie.

Bonne écoute !

LIENS :

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Pour ce quatrième épisode de Méditation : mini-leçons, parlons coussin de méditation, aussi appelé zafu !

Avec cet épisode, vous apprendrez tout ce qu’il faut savoir pour bien choisir votre coussin de méditation et le conserver pendant de nombreuses années de pratique.

Nous commencerons donc par voir pourquoi choisir un bon coussin de méditation est d’une grande importance.

Ensuite, nous verrons que votre choix de coussin dépendra de :

- Votre pratique méditative (donc l’utilisation prévue du coussin)

- Votre morphologie

- Votre degré de souplesse et donc, votre posture assise

Et de ces 3 points découleront les 4 suivants :

- La forme

- La hauteur

- Le type de rembourrage

- La couleur

De votre futur zafu !

Bonne écoute !

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Pour ce troisième épisode de Méditation : mini-leçons, je vous propose de découvrir ce qu’est véritablement l’ego.

Nous verrons donc :

- La définition de l’ego : que représente vraiment ce concept ?

- Comment bien vivre avec son ego

- Comment ne plus faire rimer ego et souffrance

- Comment calmer son ego pour trouver l’équilibre

Bonne écoute !

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Pour ce second épisode de Méditation : mini-leçons, je vous propose de découvrir la méditation Tangram, qui est la méditation des origines, c’est-à-dire la méditation originelle pratiquée par Bouddha, mais dénuée des dogmes qui l’entouraient.

Et pour cela, nous verrons:

- Ce qui différencie la Méditation Tangram des autres pratiques de méditation et de relaxation,

- Ce qu’est la Méditation Tangram en 4 points essentiels,

- Comment la pratique de cette méditation peut changer votre vie.

Bonne écoute !

LIENS :

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