Dans ce premier épisode de Méditation : mini-leçons, nous allons répondre à une question qui nous est fréquemment posée :
Est-ce que je médite bien ? Est-ce que la méditation que je pratique est véritablement de la méditation ?
1. Dans un premier temps, nous verrons quelques notions essentielles de la méditation véritable. Nous répondrons donc à la question : qu’est-ce la méditation, véritablement ?
2. Ensuite, nous nous pencherons sur un point qu’il est fondamental de bien comprendre : la différence entre méditation et relaxation.
3. Et enfin, nous répondrons à une autre interrogation qui revient souvent chez les débutants en méditation : que faire avec ses pensées lorsqu’on médite ?
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