Lass nach und nach deine ganze Anspannung los und übergib sie dem Waldboden.

Für diese tiefenentspannende Bodyscan-Meditation kannst du es dir am Waldboden gemütlich machen. Aber auch im Park, im Garten oder zu Hause unterstützt dich der Bodyscan bei deiner Entspannung.

Suche dir einen Ort, an dem du ungestört bist und dich bequem auf den Rücken legen kannst.

Diese Meditation unterstützt dich dabei:

• Anspannung loszulassen
• dich tief zu entspannen
• Blockaden zu lösen
• dich mit neuer Lebensenergie zu versorgen
• deinen Atem zu vertiefen

Ich wünsche dir viel Freude und Tiefenentspannung!
deine Verena

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