Lass dich an einen außergewöhnlichen Ort entführen: den Sternenmarkt, wo Wünsche wachsen und Träume lebendig werden. In dieser Traumreise begegnest du leuchtenden Geschenken für dein Herz, einem magischen Baum aus Licht und einer Ruhe, die dich tief berührt. Gönn dir eine Auszeit voller Fantasie, Frieden und innerer Stärke.

Schließe die Augen, atme tief durch – und komm mit auf diese Reise. ✨

Wie können wir in schwierigen Zeiten stark bleiben? In meiner neuen Folge tauchen wir ein in die Welt der Resilienz. Ich erkläre dir, warum Resilienz wie ein mentaler Muskel ist, den du trainieren kannst, und wir gehen gemeinsam in eine wohltuende Atemübung, die dir hilft, im Alltag mehr Ruhe und Klarheit zu finden.

Resilienzkurs: https://happy-you.de/veranstaltung/resilienztraining/

Bist du bereit, deine innere Stärke zu aktivieren? In der neuen Folge führe ich dich durch die kraftvolle Krieger-Meditation – perfekt, um Mut, Klarheit und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.

In dieser Folge erkunden wir Achtsamkeit auf eine ungewöhnliche Weise: mit Fragen, die überraschen und zum Nachdenken anregen. Statt klassischer Achtsamkeitsübungen tauchen wir in tiefere Selbstreflexion ein und beleuchten Seiten von dir, die im Alltag oft verborgen bleiben. Mit Zettel und Stift gewappnet, führst du einen achtsamen Selbsttest durch, der dir neue Einsichten schenkt und dich einlädt, einen frischen Blick auf dich selbst zu werfen.

Heute widmen wir uns der Kunst, innere Ruhe vor wichtigen Terminen zu finden. Wenn Nervosität, Zweifel oder Hektik aufkommen, kann diese Meditation dir helfen, deine Gelassenheit zu stärken, Selbstvertrauen aufzubauen und deinen Geist auf den Moment vorzubereiten. Egal ob Vorstellungsgespräch, Präsentation oder Meeting – nimm dir diese kurze Auszeit, um fokussiert und klar in deinen Termin zu gehen und deinen inneren Anker in stressigen Zeiten zu finden!

Heute nehme ich dich mit auf einen ausgedehnten Herbstspaziergang. In dieser Phantasiereise tauchst du ein in die farbenfrohe, beruhigende Welt des Herbstes – eine Reise durch goldene Wälder und stille Seen, die dich mit tiefer Ruhe und neuer Energie erfüllt. Nimm dir eine Auszeit, um dich zu entspannen, die Natur zu spüren und in deine innere Gelassenheit zu finden. Perfekt, um Körper und Geist auf sanfte Weise in Einklang zu bringen. Schließe deine Augen und genieße die Ruhe des Herbstes.

Website: www.happy-you.de

Du fühlst dich oft unruhig, wenn es nichts zu tun gibt?

In dieser Folge lade ich dich ein, Langeweile neu zu entdecken. Erfahre, wie du durch bewusste Pausen kreativer wirst und deinem Geist Raum gibst, sich zu entfalten.

Als Highlight wartet eine praktische Übung auf dich: die Langeweile-Meditation. Nimm dir 10 Minuten Zeit, um den Moment des Nichtstuns zu genießen und dabei neue Klarheit zu finden.

In der neuesten Folge tauchen wir in die beruhigende und harmonisierende Kraft der Farbe Grün ein. Grün steht für Wachstum, Heilung und Balance – und in dieser Meditation verbinden wir uns tief mit ihrer Energie. Lass dich von der Natur inspirieren und erfahre, wie du die grüne Lebenskraft nutzen kannst, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Egal, ob du Entspannung suchst oder einfach den Alltag hinter dir lassen möchtest – diese Meditation schenkt dir eine tiefe Verbindung zur Natur und zu dir selbst.

Heute werden wir gemeinsam in die Welt des Qi Gong eintauchen. Qi Gong ist eine alte chinesische Praxis, die Bewegungen, Atmung und Meditation kombiniert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. In dieser Episode leite ich dich durch einfache Qi Gong-Übungen, die du bequem zu Hause mitmachen kannst.

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Mit dem Code "august" sparst du bis 31.08.2024 15% auf alle Onlinekurse und Online-Workshops in freier Zeiteinteilung. Der Gutschein ist im Kassenbereich einlösbar:

Onlinekurs Autogenes Training (Präventionskurs mit Kassenanerkennung)

Onlinekurs Progressive Muskelanspannung (Präventionskurs mit Kassenanerkennung)

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Onlinekurs „Ich kann meditieren! Dein großer Meditationskurs für Einsteiger“ Onlinekurs

30-Tage-Online-Achtsamkeits-Challenge

Online-Workshop „Genug geknirscht –

Dein Workshop für einen entspannten Kiefer“

Online-Workshop „Qi Gong – Die 8 Brokate“

Online-Workshop „Qi Gong – Die 18 Figuren der Harmonie“

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🎙️ Neueste Episode von "Happy You: Meditation und Entspannung"

 Stress im Alltag? Keine Zeit für lange Pausen? Dann ist die neueste Folge genau das Richtige für dich! 🌟 Tauche ein in eine 11-minütige Entspannungseinheit, die dir hilft, schnell und effektiv Stress abzubauen. Atemmeditation, Körperwahrnehmung, Visualisierung und Dankbarkeitsübungen – alles in einer Episode! 🙏✨ Hör rein und finde deine innere Ruhe. 🧘‍♀️💖