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Infos zur aktuellen Folge:

Manchmal brauchen wir einen Moment, um alles im Außen leiser zu drehen und einen Ort zu finden, an dem wir uns selbst begegnen können. In dieser Traumreise lade ich dich ein, dich von deinem Atem tragen zu lassen und eine innere Landschaft zu entdecken, die nur dir gehört. Dort wartet dein innerer Helfer auf dich, eine Gestalt, die dich stärkt, dir Ruhe schenkt und vielleicht eine Antwort bringt, die du gerade brauchst. Mach es dir bequem, lass dich hineintragen und finde den Ort in dir, an dem du Kraft, Vertrauen und leise Klarheit findest.

Qi Gong für die Seele –

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Wut ist kraftvoll.

Und gleichzeitig für viele schwer greifbar.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Wut eigentlich ist, warum sie so oft unterdrückt wird – und wie du lernen kannst, sie als klare, gesunde Kraft zu spüren.

Es geht nicht ums Lautwerden.

Es geht darum, dich ernst zu nehmen.

Du wirst eine praktische Übung machen, in der du spürst, wofür deine Wut einstehen wollte –und wie du ihr heute Raum geben kannst, ohne dich zu verlieren.

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Hier findest du den Kursplan!

In dieser neuen Folge nehmen wir dich mit an einen inneren Ort, der nur dir gehört – zu einem Baum, der an deinem Geburtstag gepflanzt wurde.

Du richtest dich ein, wirst ruhig – und folgst einem schmalen Weg durch sanftes Licht, durch Wiesen, über einen Steg, hinein in einen stillen Wald.

Dort beginnt die eigentliche Begegnung:
mit einem Baum, der jedes Jahr mit dir gewachsen ist –
mit Erinnerungen, Aufbrüchen, leisen Momenten und innerer Kraft.

Diese geführte Übung lädt dich ein, einen Moment ganz bei dir selbst anzukommen – ohne Anspruch, ohne Druck. Du lernst, deine Empfindungen wahrzunehmen, ohne sie verändern zu müssen, und öffnest dich behutsam für eine freundliche innere Haltung dir selbst gegenüber. Eine Einladung zur Stille, zur Klarheit und zu einem mitfühlenden Blick auf das, was jetzt gerade da ist.

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Was wäre, wenn du einen Ort betreten könntest, an dem all deine Wünsche sichtbar werden?
Ein Ort, an dem dein Herz sprechen darf – still, klar und voller Licht?

In dieser geführten Lichtreise nehme ich dich mit in den Garten der Wünsche.
Ein Raum der Stille, Magie und Verbundenheit.
Du begegnest deinem inneren Wissen, spürst deine Sehnsüchte – und erkennst, dass die Kraft zur Veränderung bereits in dir liegt.

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Spürst du manchmal, dass dir etwas fehlt – aber kannst es nicht genau benennen?
Dein Körper weiß oft längst, was du brauchst. Er sendet dir Signale: durch Spannung, Unruhe, aber auch durch Ruhe, Kraft oder Leichtigkeit.

In dieser Folge lade ich dich ein, wieder mehr in Kontakt mit deinem Körper zu kommen.
Du bekommst eine praktische Übung, mit der du lernst, die Sprache deines Körpers besser zu verstehen – ganz ohne Druck, einfach durch achtsames Spüren.

Wenn du dich danach sehnst, dir selbst wieder näherzukommen, dann ist diese Folge für dich.

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Der Tag war voll – mit Gedanken, Begegnungen und vielleicht auch Momenten, die noch nachhallen.
Diese Meditation am Abend ist deine Einladung, zur Ruhe zu kommen.

In dieser Folge begleite ich dich dabei, den Tag bewusst zu betrachten – und ihn dann loszulassen.
Du musst nichts leisten, nichts festhalten. Es reicht, dass du da bist.

Mit klaren, ruhigen Worten öffnet sich ein Raum, in dem du einfach sein darfst.
Ein Raum, in dem du Anspannung ablegst, deinen Atem findest – und dich selbst wieder spürst.

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Mach dich bereit für eine ganz besondere Reise – die Bühne gehört heute nur dir! In dieser Folge feiern wir dich mit Applaus, Spotlight und purer Freude an deinem Sein. 🎭💫

Lass los, was dich zurückhält, spüre deine eigene Strahlkraft und genieße den Moment. Denn du bist genug – genauso, wie du bist. 🌟Website: www.happy-you.deFacebook: www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine besondere Reise: eine Meditation, die die 5 Elemente der TCM in dir aktiviert – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jedes dieser Elemente steht für eine essentielle Kraft in deinem Leben.

✨ Spüre das Wachstum des Holzes.
🔥 Entfache das Feuer deiner Leidenschaft.
🌍 Finde Stabilität in der Erde.
💨 Kläre deinen Geist mit Metall.
💧 Lass dich vom Wasser in die Ruhe tragen.

Diese geführte Meditation hilft dir, in Einklang mit dir selbst zu kommen, dein Qi zu harmonisieren und neue Kraft zu schöpfen.

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