Neujahrsgruß

Das persönliche Leben verstehen..

Achtsame Körperübung

Die Liebe Meditation

Meditation ist für uns ein Werkzeug zur Bewusstwerdung, durch das alles Illusionäre entlarvt werden kann. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen, in denen Meditation praktiziert wird. Wir sehen in der Meditation die Möglichkeit, unserem persönlichen Bewusstwerdungsprozess zu folgen, das allerdings muss man wollen. Die Voraussetzung dafür ist das ständige Infragestellen der eigenen Person. Nicht etwa, um besser oder optimierter zu werden, nein, um überhaupt zu werden. Werden, wer man ist, und nicht, wer man gerne sein möchte! Das ist natürlich in den heutigen Zeiten der springende Punkt … Wo uns überall vorgegaukelt wird, wir könnten werden, wer wir wollen! Dabei können wir nur werden, was wir wollen, aber wir können niemals werden, wer wir wollen, denn der/die sind wir doch schon.

Fluch und Segen

Breathwork, oder auch schlicht Atemarbeit, ist eine schon sehr alte Methode zur Erfahrung des eigenen Daseins. Schon in vielen überlieferten Atem-Meditationen waren sie bedeutsam im Erkennen von Geist und Körper. Und bis heute ist eines ganz gewiss: durch die Arbeit mit dem Atem, eröffnen sich uns unerwartete Kraft-Ressourcen, die wir als Treibstoff, als so zusagende Daseinsunterstützer, ansehen können. In den alten Traditionen verhalfen sie den Menschen dazu, sich ganz und gar zu Gott zu zuwenden. Sie halfen bei der Überwindung, unserer angeblich fehlerhaften Natur und sollten weg vom Körperlichen, in spirituelle Höhen führen. Heute geht es nicht mehr um die Hinwendung zu Gott, sondern um das Erkennen der göttlichen Natur in uns. Eine Überhöhung? Vielleicht ja, vielleicht nein. Wir betrachten es eher als eine durchaus zeitgemäße Entwicklung der menschlichen Spezies und eine höchst verantwortliche Sache. Dieser Entwicklungsschritt findet nicht irgendwo statt, sondern in Ihnen, in mir und sukzessive in allen menschlichen Wesen.

Doch wollen wir an dieser Stelle den Blick nicht so weit schweifen lassen, sondern schauen wir darauf, was die Arbeit, mit dem Atem, für den Einzelnen, also für Sie, bereithält.

Breatwork-Auszeiten können ein wahrer Segen sein, durch die wir in Lage kommen, eine meist schon chronisch dauerhafte Stressanspannung, anzubauen. Bewusst, wie unbewusst, sind wir ständig damit beschäftigt Stress zu erzeugen und sind leider auch ständig Situationen ausgesetzt, die weiteren Stress erzeugen. Und als ob das noch nicht genug Stress wäre, tragen wir zudem noch ungelöste, emotionale Altlasten mit uns herum, von denen wir nur bedingt, bis gar nichts wissen. Doch dummerweise, sind es gerade diese Altlasten, die unsere Leben bestimmen. Sie entscheiden nämlich darüber, was uns Stress macht, wie wir damit umgehen können, was uns schadet und wie sie uns unsichtbar antreiben.

Die Königin unter den Meditationen

Vipassana

ist nicht Konzentration; so gibt es auch keine Regel, die dir vorschreibt, eine ganze Stunde lang den Atem zu beobachten. Wenn Gedanken, Gefühle oder körperliche Empfindungen aufkommen, oder wenn du auf irgendwelche Laute, Gerüche oder Geräuschfetzen von draußen aufmerksam wirst, ignoriere sie nicht, nimm sie einfach wahr. Was auch immer gerade geschieht, kannst du beobachten – wie die Wolken am Himmel. Du lässt sie vorüberziehen. Weder willst du sie, noch willst du sie nicht. Und wenn nichts mehr deine Aufmerksamkeit auf sich zieht, kehre zu deinem Atem zurück. Und denke daran, es gibt nichts bestimmtes, das passieren soll oder muss. Es gibt hier weder Erfolg noch Misserfolg – noch gibt es etwas zu verbessern. Nichts, was du herausfinden oder analysieren sollst, aber du kannst überraschende Einsichten gewinnen: so können zum Beispiel Fragen und Probleme dir jetzt einfach als Geheimnisse erscheinen, die Spaß machen, und die Neo-Vipassana gibt dir die Gelegenheit, dich weniger mit dem Körper/Verstand und der Welt um dich herum zu identifizieren – um, wie Osho es ausdrückt, der Beobachter auf dem Berg zu sein.

Die Liebe Meditation

Meditation ist für uns ein Werkzeug zur Bewusstwerdung, durch das alles Illusionäre entlarvt werden kann.  Es gibt verschiedene Formen und Traditionen, in denen Meditation praktiziert wird. Wir sehen in der Meditation die Möglichkeit, unserem persönlichen Bewusstwerdungsprozess zu folgen, das allerdings muss man wollen.

Die Voraussetzung dafür ist das ständige Infragestellen der eigenen Person. Nicht etwa, um besser oder optimierter zu werden, nein, um überhaupt zu werden. Werde, wer man ist, und nicht, wer man gerne sein möchte! Das ist natürlich in den heutigen Zeiten der springende Punkt …  Wo uns überall vorgegaukelt wird, wir könnten werden, wer wir wollen! Dabei können wir nur werden, was wir wollen, aber wir können niemals werden, wer wir wollen, denn der/die sind schon.

wenn sich der Nebel über die Liebe legt ...

Der jetzigen Gesellschaft fehlt es ganz offensichtlich an Mut und Durchsetzungskraft. Diese Kraft kann nur aus jedem Einzelnen hervortreten und sich dann im Kollektiv verbinden.  Erkennen kann man das an Enthusiasmus und Freude am Tun. Ähnlich wie wir uns das aus Kindertagen noch erinnern können.

Das Bewusstsein wächst mit dem Sein. Also dem IST-Moment, der Fähigkeit, wie wir das Leben um uns herum wahrnehmen können. Dieser Vorgang setzt Aufmerksamkeit und wache Anwesenheit voraus. Das ist im kollektiven wie im persönlichen Bewusstsein gleich. So sind Spiegelungen der Bewusstseinsebenen Entwicklungstreiber. Unser geistiges Wachstum, wie auch körperliches Geschick, strebt immer nach etwas Größerem.

Wie wir um die Liebe dealen ....

Kennen Sie die Geschichte der Arche Noah noch?

Kennen Sie die Geschichte der Arche Noah noch? Und ist es nicht erstaunlich, wie lange sich manche Bilder und Überlieferungen weitertragen? Und nun ist es mal wieder so weit.

Es ist Zeit für eine neue Arche … und hier und da sehen wir schon große Ideen am Horizont. Die Planeten um uns herum bevölkern. Unseren Dreck auslagern in die Atmosphäre und Stratosphäre oder wohin auch immer, haben wir da so manche Idee auf Lager und mittlerweile müssen wir uns doch tatsächlich mit dem Müll im All beschäftigen; von daher: dem Irrsinn keine Grenze. Doch wie wäre es denn mal mit Bewusstsein und der Liebe, die darin zu entdecken ist? Dann könnten wir (Stand jetzt) den schönsten aller Planeten erhalten und weiterhin in einem Paradies existieren.

Bei allem Hirnschmalz, der derzeit eingesetzt wird, um die Erde zu verlassen, sehen wir nicht, dass eine neue Arche bereits auf uns wartet! Und irgendwie scheint sie die gleichen Aufgaben wie die Arche Noah aus der biblischen Geschichte zu haben. Denn auch zu jeder Zeit gab es eine Transformation der Gesellschaft. Verheerende Kriege, große Hungersnöte, gesellschaftliche Verwerfungen und Umweltkatastrophen prägten einst diese Zeit und so können wir durchaus Parallelen zu heute erkennen.

Genau wie damals geht es auch heute um Zusammensein, Gemeinschaft, gemeinsam sein und gemeinsam das Leben sichern … genau das wird die große Aufgabe der nahen Zukunft sein. Durch die Pandemie bekamen wir schon einen kleinen Vorgeschmack auf das, was uns erwarten kann. Wir werden mit von der Partie sein, wenn es heißt: „Verwandle Dich!“

Und das wird ganz ohne Apokalypse oder andere Untergangs-Szenarien ablaufen. Das Leben wird uns ganz einfach dazu zwingen. Nicht nur aus Umweltsicht, nein, einfach, weil der Überfluss nicht mehr zählt, sondern das, was wir tatsächlich zum Leben benötigen. Und das ist wahrlich nicht allzu viel. Doch Bescheidenheit wäre hier kein guter Begriff! Denn um das Leben zu erleben, brauchen wir keine Bescheidenheit, sondern Bewusstheit. Und Bewusstsein bedeutet ALLES.

Wir sind dann unbedingt genügsam, begnügen uns mit dem, was ist, und verschwenden keine Zeit mit dem, was sein sollte. Vergeuden uns nicht in den Tälern der Verstellungen, sondern bewahren die Erkenntnis des Augenblicks. Viele hausgemachte Krankheiten werden verschwinden, Neid, Gier und Totschlag sind vergessene Relikte einer vergangenen unbewussten Gesellschaft. Diese neue Gesellschaft wird eine Welten-Gemeinschaft werden. Eine Gemeinschaft, in der es um das Gemeinsame geht, um Verbindung statt um Trennung, um Miteinander statt um Vereinzelung.

Und diese neuen Lebens- und Gesellschaftsformen sind hier und dort schon sichtbar. Zarte Wege sind zu erkennen und es gibt sie schon, die neuen Menschen, die auf diesen Wegen wandern. Die Zukunft ist demnach schon da!

Es ist nicht Transformation

Doch für manche wird es ein beschwerlicher Weg sein. Geht es doch darum, dass jeder, der nur irgendwie bereit ist für ein neues Bewusstsein, selber dieser Verwandlung zustimmen muss. Viele sprechen von Transformation, doch lasse ich ganz bewusst diesen Begriff aus, denn unter einer Transformation wird vieles verstanden und das Meiste trifft leider nicht zu. So sprechen wir lieber von einem sich verwandelnden Individuum. Diese Verwandlung ist radikal. Nicht etwa brutal, nein, eher wird sie zu einer radikal ehrlichen inneren und äußeren Haltung. Radikal auch, weil es unbedingt notwendig ist, herauszuarbeiten, wer wir im Innersten sind.

Wir haben die gewaltige Aufgabe, uns völlig infrage zu stellen und alles, was wir glaubten, zu sein, außer Kraft zu setzen. All unseren Prägungs- und Gesinnungs-geschichten müssen wir auf die Schliche kommen. Müssen uns allen unbewussten Teilen zuwenden und diese Stück um Stück integrieren. Müssen unbedingt ihre mögliche Destruktivität erkennen, damit der Sinn, der in ihnen steckt, erkannt und gefördert werden kann. Gefördert, um dem Gemeinwohl, also einem höheren Anspruch, dienen zu können.

Wir werden unbeding