Meditationsschule - Neuromeditation

Das Gefühl mit allem Leben verbunden zu sein

Die hohe Kunst des Schweigens

In unseren Schweigekursen für Führungskräfte und Teams erkunden wir, wie Führung und Kreativität, Mut und Verantwortung, sowie innere Klarheit und äußere Wirkung miteinander verschmelzen können.

Es geht um eine neue Art zu führen: unkonventionell, ethisch und an einer konstruktiven Zukunft orientiert. Um dieses Denken verankern zu können, benötigen wir geistige Freiräume, in denen das Alte verarbeitet wird und sich das Neue entfalten kann. Genau dieses Ab- und Auftauchen macht strukturierte Schweigephasen so wertvoll. Hier geschieht die Zukunft. Sie wird erfahrbar durch uns selbst und findet Gestaltung durch Handlung.

Dazu braucht es die hohe Kunst des Schweigens. Ein Schweigen, das uns mit der universellen Seite in uns verbindet.

Ostern mehr als nur ein christliches Fest!

Sein oder Nichtsein?!

Was ist also die Leichtigkeit des Seins?

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Diese Frage stellen wir uns oft; häufig kommen wir mit und durch diese Frage in innere Konflikte. Konflikte, mit unseren Vorstellungen, Bildern, Werten, Auffassungen und dem Verständnis dessen, was die Welt oder das Leben für uns bedeutet. Was wir überhaupt damit verbinden, wenn wir von unserem Leben sprechen, und das, was wir für das Leben oder unser Leben halten, bleibt doch in den meisten Fällen völlig unklar!

Dieser vielbeschriebene und von uns allen ersehnte Zustand des Seins, der mit einfachen mentalen Zuständen, wie der Abwesenheit von allen Bedürfnissen, Wünschen, Zwängen, Emotionen und Gedanken beschrieben wird, ist nicht so leicht zu haben. Wir müssen um ihn ringen, ihn wahrhaftig werden lassen und das bedeutet, sich ständig die Frage zu stellen, „WER BIN ICH“?

Neujahrsgruß

Das persönliche Leben verstehen..

Achtsame Körperübung

Die Liebe Meditation

Meditation ist für uns ein Werkzeug zur Bewusstwerdung, durch das alles Illusionäre entlarvt werden kann. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen, in denen Meditation praktiziert wird. Wir sehen in der Meditation die Möglichkeit, unserem persönlichen Bewusstwerdungsprozess zu folgen, das allerdings muss man wollen. Die Voraussetzung dafür ist das ständige Infragestellen der eigenen Person. Nicht etwa, um besser oder optimierter zu werden, nein, um überhaupt zu werden. Werden, wer man ist, und nicht, wer man gerne sein möchte! Das ist natürlich in den heutigen Zeiten der springende Punkt … Wo uns überall vorgegaukelt wird, wir könnten werden, wer wir wollen! Dabei können wir nur werden, was wir wollen, aber wir können niemals werden, wer wir wollen, denn der/die sind wir doch schon.

Fluch und Segen

Breathwork, oder auch schlicht Atemarbeit, ist eine schon sehr alte Methode zur Erfahrung des eigenen Daseins. Schon in vielen überlieferten Atem-Meditationen waren sie bedeutsam im Erkennen von Geist und Körper. Und bis heute ist eines ganz gewiss: durch die Arbeit mit dem Atem, eröffnen sich uns unerwartete Kraft-Ressourcen, die wir als Treibstoff, als so zusagende Daseinsunterstützer, ansehen können. In den alten Traditionen verhalfen sie den Menschen dazu, sich ganz und gar zu Gott zu zuwenden. Sie halfen bei der Überwindung, unserer angeblich fehlerhaften Natur und sollten weg vom Körperlichen, in spirituelle Höhen führen. Heute geht es nicht mehr um die Hinwendung zu Gott, sondern um das Erkennen der göttlichen Natur in uns. Eine Überhöhung? Vielleicht ja, vielleicht nein. Wir betrachten es eher als eine durchaus zeitgemäße Entwicklung der menschlichen Spezies und eine höchst verantwortliche Sache. Dieser Entwicklungsschritt findet nicht irgendwo statt, sondern in Ihnen, in mir und sukzessive in allen menschlichen Wesen.

Doch wollen wir an dieser Stelle den Blick nicht so weit schweifen lassen, sondern schauen wir darauf, was die Arbeit, mit dem Atem, für den Einzelnen, also für Sie, bereithält.

Breatwork-Auszeiten können ein wahrer Segen sein, durch die wir in Lage kommen, eine meist schon chronisch dauerhafte Stressanspannung, anzubauen. Bewusst, wie unbewusst, sind wir ständig damit beschäftigt Stress zu erzeugen und sind leider auch ständig Situationen ausgesetzt, die weiteren Stress erzeugen. Und als ob das noch nicht genug Stress wäre, tragen wir zudem noch ungelöste, emotionale Altlasten mit uns herum, von denen wir nur bedingt, bis gar nichts wissen. Doch dummerweise, sind es gerade diese Altlasten, die unsere Leben bestimmen. Sie entscheiden nämlich darüber, was uns Stress macht, wie wir damit umgehen können, was uns schadet und wie sie uns unsichtbar antreiben.

Die Königin unter den Meditationen

Vipassana

ist nicht Konzentration; so gibt es auch keine Regel, die dir vorschreibt, eine ganze Stunde lang den Atem zu beobachten. Wenn Gedanken, Gefühle oder körperliche Empfindungen aufkommen, oder wenn du auf irgendwelche Laute, Gerüche oder Geräuschfetzen von draußen aufmerksam wirst, ignoriere sie nicht, nimm sie einfach wahr. Was auch immer gerade geschieht, kannst du beobachten – wie die Wolken am Himmel. Du lässt sie vorüberziehen. Weder willst du sie, noch willst du sie nicht. Und wenn nichts mehr deine Aufmerksamkeit auf sich zieht, kehre zu deinem Atem zurück. Und denke daran, es gibt nichts bestimmtes, das passieren soll oder muss. Es gibt hier weder Erfolg noch Misserfolg – noch gibt es etwas zu verbessern. Nichts, was du herausfinden oder analysieren sollst, aber du kannst überraschende Einsichten gewinnen: so können zum Beispiel Fragen und Probleme dir jetzt einfach als Geheimnisse erscheinen, die Spaß machen, und die Neo-Vipassana gibt dir die Gelegenheit, dich weniger mit dem Körper/Verstand und der Welt um dich herum zu identifizieren – um, wie Osho es ausdrückt, der Beobachter auf dem Berg zu sein.