Questa meditazione rapida è perfetta per te se ti trovi in un momento di gioia, se già senti entusiasmo e leggerezza dentro di te… se è così ti invito a sfruttare questo momento prezioso ricavandone tutta l'energia che ti è possibile proiettandola verso qualcosa che desideri sinceramente manifestare nell'arco dei prossimi mesi.

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Questa meditazione è utile da effettuare alla fine della tua giornata, meglio se poco prima di addormentarti. Se però hai avuto una giornata veramente densa di resistenza o sofferenza, è meglio effettuare la meditazione Rilasciare la Resistenza.

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Ecco alcuni semplici esercizi introduttivi alla proiezione astrale, o a quella che io preferisco chiamare "espansione della consapevolezza". Questa meditazione ti guiderà a percepire il confine tra l'interno e l'esterno di te e a manipolare tale percezione per renderla più mobile e fluida.

Si tratta veramente di esercizi molto semplici, anche perché quello che ti guiderò a fare è qualcosa che facciamo di continuo, ma di solito non ce ne rendiamo conto. La nostra consapevolezza viaggia infatti costantemente in più luoghi. Se ad esempio stai guardano un film, puoi percepirti fisicamente seduto in un certo luogo, ma la tua immaginazione è anche stimolata dal film a percepire altri luoghi... e allo stesso tempo potresti anche avere pensieri rispetto a qualcosa che devi fare il giorno dopo. In questo caso, ti trovi in 3 luoghi contemporaneamente, naturalmente non a livello fisico... ma a livello della tua consapevolezza.

A partire dall'idea che ci troviamo quindi sempre in più luoghi contemporaneamente possiamo cominciare usare consapevolmente questa nostra abilità naturale, e allora si apre un affascinante un mondo di possibilità e percezioni di cui questa meditazione è solo un piccolissimo assaggio.

Per farti capire bene cosa significa il termine “espansione della consapevolezza” definiamo meglio i termini “coscienza” e “consapevolezza”. Le definizioni che ti propongo, anche se condivise da molti ricercatori, sono comunque una semplificazione funzionale a farti comprendere di cosa stiamo parlando. Altrove potrai trovare molte definizioni diverse, soprattutto legate al termine “coscienza”.

Il campo di energia intelligente che crea tutto ciò che esiste. Coscienza è tutto, ma il termine si ricollega a quello di energia e vibrazione come agli elementi fondamentali dalle cui diverse e infinite configurazioni scaturiscono tutte le possibili realtà, compresa quella materiale che sperimentiamo con i nostri sensi fisici. In altri contesti potremo parlare della “coscienza personale” come di quella configurazione di energia e vibrazione che è relativa a noi personalmente, ma come vedrai questo è qualcosa che preferisco identificare con il termine “consapevolezza”.

Nell’oceano della coscienza, la consapevolezza è una parte di coscienza che si “individua” (si fa individuo), generando la capacità di riconoscersi come un’entità a sé stante. Hai consapevolezza quando puoi dire “io esisto, io sono” e puoi riconoscere dei limiti entro cui esisti (ad es. il tuo corpo fisico). E’ importante capire che questi limiti sono illusori e immaginari, anche se funzionali per noi ad avere un’esperienza coerente. I limiti sono illusori perché coscienza e consapevolezza non sono mai separati, proprio come l’oceano e una porzione di acqua dell’oceano non sono separate. Consapevolezza è solo una configurazione del campo di energia della coscienza che si fa individuo, e per questo si dice “avere consapevolezza di sé”.

Espansione della consapevolezza non è altro quindi che lo spostamento di questi limiti illusori per abbracciare una porzione più ampia del campo di coscienza che ci circonda. Quando chiudi gli occhi e immagini qualcosa, stai spostando i limiti della tua normale percezione normale, così come quando sogni o hai un’esperienza extracorporea. Tutti questi fenomeni possono essere racchiusi sotto l’unico fenomeno dell’espansione della consapevolezza. Possiamo vivere questo stato di coscienza sia da svegli che quando dormiamo, e l’intensità con cui lo percepiremo dipende solo da come è distribuita la nostra attenzione.

Se il nostro corpo fisico è sveglio e facciamo un esercizio di espansione della consapevolezza, parte della nostra attenzione sarà sempre focalizzata sul corpo, e per questo l’esperienza è meno intensa di un sogno lucido e normalmente la etichettiamo come “immaginazione”. E’ importante però capire che l’immaginazione non è necessariamente un processo che avviene nella nostra testa. Per la maggior parte delle tradizioni spirituali, e ultimamente anche per molti scienziati che studiano la coscienza, il nostro cervello è solo il ricevitore di informazioni di cui noi facciamo esperienza all'interno di un campo che va ben oltre il nostro corpo fisico. Ogni volta che immaginiamo qualcosa, ci stiamo proiettando nel mondo non-fisico espandendo i limiti illusori della nostra consapevolezza.

I mondi non-fisici in cui ci proiettiamo quando immaginiamo o sogniamo possono essere nostri costrutti personali, creati al momento per permetterci di vivere una data esperienza, oppure possono essere costrutti collettivi, condivisi da più entità (proprio come è il nostro mondo fisico). Molto spesso, poiché il mondo del sogno è estremamente più malleabile del mondo fisico, potremo fare esperienza di un misto delle due cose: uno mondo personale contenuto però all’interno di un mondo collettivo.

Cosa significa questo? Che ad esempio quando, durante la meditazione che ti ho proposto più sopra, ti sei proiettato in alcuni luoghi che conosci, probabilmente lo hai fatto ricevendo informazioni sia dalla tua memoria di quei luoghi (immaginazione), sia dai luoghi reali (proiezione astrale diretta).

Coloro che diventano esperti nella proiezione astrale imparano quindi a usare l'immaginazione per "prendere la mira", ma poi sanno filtrare l'informazione in modo tale da percepire quasi esclusivamente quella del luogo reale, al punto che ciò che percepiscono può essere verificato da altre persone (un esperimento già ripetuto molte volte dalla scienza di confine).

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In questa breve esperienza esploreremo insieme lo stato di trance. Comunemente si pensa che essere ipnotizzati e andare in trance sia qualcosa che ci viene fatto dall'esterno, ma in realtà ogni forma di ipnosi è autoipnosi, perché è la persona stessa ad accettare le suggestioni che gli vengono offerte lasciandosi guidare in uno stato di coscienza diverso.

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In questa meditazione ti guiderò nel gioco di manifestazione che io stesso ho usato alcuni anni fa per incontrare una persona molto speciale, insieme alla quale ho avviato un processo di profonda trasformazione... un viaggio che è stato possibile solo in virtù di un'alleanza d'amore molto antica.

Prima di tutto, lascia che i termini anima gemella o fiamma gemella siano qualcosa di leggero. Sui piani spirituali, tutto è molto più ricco e complesso di come la nostra mente può concepire, e pensare che ci sia qualcuno che siamo destinati a incontrare, e che magari perdere quell'appuntamento ci causerà sofferenza, è solo un mondo per allontanare qualsiasi incontro ancora di più.

Nella mia esperienza, le anime gemelle possono essere molte perché in ogni istante noi siamo diversi. Quando cambiamo radicalmente, l'anima gemella di un tempo potrà lasciare il posto a una nuova. Senza avere la pretesa di comprendere veramente cosa "anima gemella" significhi sui piani spirituali, ciò che ho compreso è però che in ogni relazione puoi percepire i semi di un legame che si estende fuori dal tempo della tua vita, un legame antico e profondo.

Tutti noi abbiamo una famiglia spirituale, facciamo parti di gruppi di anime con cui continuamente torniamo a giocare il gioco della vita fisica. Talvolta siamo fratelli, talvolta figli o genitori, altre volte siamo nemici, e altre volte ancora siamo amanti.

In termini esoterici, si parla più propriamente di "fiamma gemella" per indicare una persona la cui anima è venuta al mondo dallo stesso nucleo della nostra. Qualcuno che è la nostra perfetta metà, una persona con la quale siamo destinati a riunirci creando così quella che viene definita talvolta una "coppia magica", una relazione dove l'energia di entrambi si fonde quasi a diventare un essere unico.

Tuttavia, comprendi che usando questo vocabolario possiamo facilmente soffocare di aspettative ogni nuovo incontro, e appesantire le nuove relazioni che ci aspettano.

Se credi nell'esistenza delle fiamme gemelle, rilassati: se c'è qualcuno che devi veramente incontrare in questa vita lo incontrerai, non c'è bisogno che tu vada a cercarlo.

Io ti consiglio di immaginare l'anima gemella con leggerezza, come un pezzo della tua famiglia spirituale che proprio ora è perfetto per te, un pezzo del puzzle che si incastra perfettamente con chi tu sei in questo momento, un incontro magico che permette a entrambi di diventare qualcosa di più grande, e crescere insieme aiutandosi l'un l'altro.

Approfondimento: Fisiologia delle fiamme gemelle (articolo)

Ti consiglio di dedicarti alla manifestazione di questo incontro per almeno 30 giorni. Questo può voler dire ripetere quotidianamente la meditazione che ti ho proposto più sopra, ma soprattutto significa portare a spasso con te la vibrazione della tua anima gemella ogni giorno, imparando a percepirla nella sincronicità quotidiana e riconoscendo sempre meglio di giorno in giorno la sua qualità (proprio come ti ho suggerito durante la meditazione).

Quando ho personalmente svolto questo processo, che poi mi ha portato a incontrare un'anima molto speciale con la quale ancora oggi mi accompagno, mi divertivo a scrivere lettere alla mia anima gemella. Ogni tanto di sera le scrivevo una lettera raccontandole quanto fossi emozionato per il nostro futuro incontro, dicendole come mi sentivo in quel momento, parlandole dei miei problemi e delle mie gioie. E quando passeggiavo per strada, immaginavo spesso la sua voce che mi chiamava, o chiudevo gli occhi e immaginavo la sua mano che prendeva la mia.

Ero così focalizzato sul nostro incontro da sognarla ogni tanto e fare l'amore con lei. Nei miei sogni e nella mia immaginazione non aveva mai l'aspetto della persona fisica che poi ho incontrato, ma era piuttosto una mescolanza delle mie aspettative e delle reali qualità della persona. Infatti, all'inizio quando ho conosciuto questa persona non l'ho affatto riconosciuta come speciale per me... ma in seguito la nostra conoscenza è diventata sempre più intima finchè un bel giorno qualcosa ha fatto "clic" dentro di me, e finalmente ho cominciato a vedere chi era realmente. Era proprio lei la persona che avevo immaginato per diversi mesi... e allora tutto ha avuto veramente inizio.

Ricorda anche che una delle chiavi è essere consapevoli che questa persona esiste già, e divertendoti a connetterti con lei ovunque si trovi la renderai sempre più presente nella tua vita finchè l'incontro fisico con lei sarà... inevitabile. Per il resto, ti rimando a quanto già suggerito durante la meditazione. Buon innamoramento!

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In questa meditazione imparerai a rilassare il tuo sistema nervoso per favorirne la rigenerazione. Come già saprai il sistema nervoso è la rete che trasporta l'informazione attraverso il nostro corpo. Quando questo sistema si sovraccarica dunque, o quando l'informazione non scorre più come dovrebbe, questo automaticamente influisce sul nostro intero organismo.

Se vuoi ascoltare prima anche i due insegnamenti collegati:

• Sistema nervoso e sclerosi multipla

• Sistema nervoso e risveglio spirituale

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Una dolce induzione ipnotica che ti guida al rilassamento progressivo aiutandoti a scivolare in un sonno rigeneratore e seminando lungo la strada suggestioni utili a connetterti meglio con tutti i processi di guarigione che avvengono nel tuo corpo mentre stai dormendo.

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Se vuoi ascoltare subito la meditazione "Rigenerazione del sistema nervoso" clicca qui .

Trascrizione insegnamento

Recentemente abbiamo scoperto che il nostro universo è composto da una fitta rete di filamenti di plasma, una sostanza gassosa che trasporta elettricità in ogni luogo.

Nella teoria dell'Universo Elettrico, l'elettricità è considerata l'origine di tutte le cose, flussi di energia carica elettricamente che compongono galassie, soli, sistemi solari, pianeti.

In ambito spirituale, e specialmente in quelle tradizioni fortemente legate al culto del Sole, si è sempre saputo che il Sole era la vera divinità del nostro sistema, il Logos, l'intelligenza che distribuisce energia e regola la vita di tutti i suoi sottosistemi.

Similmente, possiamo intuire come esista anche un Logos che racchiude molti sistemi solari, e come esista ancora più oltre un Logos Galattico, e ancora più oltre un Logos che raccoglie molti cluster di galassie, e così via… virtualmente all'infinito.

Se questa elettricità che a un livello più sottile è definita etere, chi, prana, energia vitale… se questa elettricità è informazione e intelligenza che va a comporre il nostro mondo, allora i suoi principali dispensatori, i nodi principali di questa rete di plasma, come galassie e soli, sono gli dei che ce ne fanno dono.

Il nostro sistema nervoso non è altro che un microcosmo elettrico. In superficie vediamo che dispensa impulsi elettrici dal cervello a tutto il corpo, ma a guardarlo in profondità esso trasporta informazione che fa mutare il nostro organismo profondamente, fin nel suo DNA.

Tutte le pratiche spirituali amplificano anche la capacità del sistema nervoso di processare informazione, e di rimando la capacità del corpo di assorbire tale nuovo apporto.

Ecco anche perché si può provare grande stanchezza e confusione dopo una profonda esperienza spirituale: il nostro corpo ha bisogno di assorbire e digerire tutta quella nuova energia, e il nostro sistema nervoso deve irrobustirsi per poterla gestire senza sovraccaricarsi.

Non è mai consigliabile lanciarsi in pratiche spirituali avanzate se il nostro sistema nervoso non è abbastanza robusto. Ho conosciuto persone a cui veniva la febbre dopo aver ricevuto un semplice trattamento energetico, perché era il primo in assoluto che ricevevano.

Una signora una volta venne presa da attacchi di nausea dopo un banale esercizio di rilassamento… forse non si era mai rilassata prima!

Quando avevo qualche anno in meno correvo anche io dietro ai poteri psichici, pronto a sottopormi alle pratiche più potenti e estenuanti pur di ottenere un risveglio. Per fortuna ho sempre incontrato maestri che hanno messo un freno a quella mia sete di potere, aiutandomi invece a percorrere un cammino graduale, e senza mai giudicarmi così che alla fine ho potuto capire da solo quanto quella mia ricerca del potere fine a sé stesso fosse un vicolo cieco.

Quando si comincia a far scorrere una maggiore quantità di energia dentro il proprio sistema corpo, bisogna anche capire che il corpo non è solo un contenitore temporaneo, un abito da indossare e poi gettare via di vita in vita. Il corpo è la nostra estensione vivente in questo mondo, è il guanto che l'anima può indossare per poter toccare questa materia, gustare questo cibo, assaporare tutti i piaceri di questa densità in cui viviamo.

E' vero, ci sono tradizioni dove il corpo viene considerato solo qualcosa da trascendere: e allora si digiuna fino a scomparire, ci si veste di stracci, ci si ritira da ogni possibile piacere corporeo.

Il risveglio non ha un volto definito e per qualcuno magari si mostra ancora con questo tipo di cammino, ma il mio corpo non è molto d'accordo.

Se hai uno strumento così sofisticato da usare, perché trattarlo come se fosse una scomodità? Perché cercare di andare oltre? E oltre dove? Siamo sicuri che la vita incorporea sia più felice di quella di chi è immerso nella materia?

Ma tornando al sistema nervoso, se non hai mai rivolto attenzione a questa rete elettrica che trasporta informazione nel tuo corpo, ti invito a farlo e a considerare che continuamente hai la possibilità di usare anche questo strumento più consapevolmente.

Invece di limitarti a farlo funzionare da solo, in automatico, sii consapevole dell'energia che assorbi dall'ambiente, di quelal che ricevi dal Sole, di quella che assorbi da un incontro o da una situazione. Sii consapevole e sentila mentre attraversa il tuo sistema nervoso. Sentila scorrere nei tuoi nervi e raggiungere ogni angolo del tuo corpo.

Questo tipo di attenzione ti aiuterà a capire logicamente come quando vivi le cose in modo rilassato e fluido, i tuoi nervi diventano più robusti e ti è possibile accedere a una maggiore quantità di informazione. Un flusso sempre più abbondante di questa misteriosa materia che ancora non comprendiamo bene in termini scientifici, ma che possiamo percepire, la cui presenza possiamo intuire e nutrire dentro di noi.

In fondo, ogni risveglio non è altro che accedere a una maggiore quantità di questa informazione, e il sistema nervoso è quel messaggero che ci permette di usarla per creare un ponte tra l'impalpabile sostanza di cui è fatta la consapevolezza, e quell'ancora in questo mondo che il nostro corpo.

Grazie

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Trascrizione insegnamento

In questo insegnamento esploreremo quelle che sono le ragioni simboliche di patologie come la sclerosi multipla e più in generale del sovraccarico del sistema nervoso.

Come già saprai il sistema nervoso è la rete che trasporta l'informazione attraverso il nostro corpo, sotto forma di impulsi elettrici che partono dal cervello e che poi stimolano tantissimi processi, dalla produzione di ormoni e sostanze chimiche, al funzionamento degli organi, al movimento dei muscoli.

Quando questo sistema si sovraccarica dunque, o quando l'informazione non scorre più come dovrebbe, questo automaticamente influisce sul nostro intero sistema corpo.

Ma per quale motivo un sistema si sovraccarica? Di solito accade perché vi immettiamo più energia di quella che può supportare, o perché cerchiamo di controllare lo scorrimento di questa informazione impedendole di muoversi spontaneamente, seguendo il suo ritmo naturale.

E proprio nella tendenza al controllo si trova una delle chiavi del sovraccarico nervoso, che può poi sfociare in patologie come la sclerosi multipla.

Se senti che il tuo sistema nervoso ha bisogno di guarigione, domandati quanto stai cercando di controllare la tua vita. Stai lasciando fluire gli eventi e le resistenze che incontri, oppure fai ogni sforzo e fatichi ogni giorno per mantenerli sotto controllo?

Ti stai prendendo carico di responsabilità che sono oltre le tue forze? TI senti soffocare dalle cose che ogni giorno devi fare, e ti sembra di non riuscire a tenere insieme i pezzi della tua storia personale? Se è così, il tuo sistema nervoso sta soffrendo per la tendenza al controllo che la tua mente razionale stimola in te.

Quando diventiamo dei controllori, diventiamo anche duri nei nostri confronti e nei confronti degli altri, assumiamo un atteggiamento rigido verso la vita e questo si riflette sul nostro corpo. Rispetto al sistema nervoso, i nervi si sovraccaricano di tensione e il flusso di informazione si irrigidisce, le guaine mieliniche perdono la loro elasticità e gradualmente si assottigliano, l'elettricità non fluisce più armonicamente nel nostro corpo.

Quello di cui più di tutto abbiamo bisogno in questo caso è… gentilezza.

Ma gentilezza non significa essere indolenti, o diventare eccessivamente morbidi. Gentilezza significa avere l'intelligenza di capire che è impossibile controllare ogni aspetto della propria vita, tantomeno le vite degli altri. Avere l'intelligenza di capire che la maggior parte di ciò che succede ogni giorno è fuori dal nostro controllo cosciente, e succede in virtù di dinamiche molto profonde, che la nostra mente non può capire.

Quando acquisiamo questa intelligenza, allora abbiamo l'opportunità di fare un gesto di coraggio. Il coraggio di lasciare andare il controllo, di lasciare andare il timone della nave e vedere dove la corrente ci porta giorno dopo giorno. Il coraggio di togliersi dalle spalle tutte quelle responsabilità che sono oltre le nostre forze, lasciando che siano altri ad occuparsene, o anche che nessuno se ne occupi.

Il coraggio infine, di lasciare che la nostra vita prenda una piega inaspettata, che vi sia un po' di caos, che le cose si muovano in modi che ancora non comprendiamo.

Nel controllo c'è un aspetto di potere, ed è questo che rincorriamo quando aspiriamo ossessivamente alla perfezione, ma è una corsa che raramente ci dona vera gioia perché o siamo abbastanza ossessionati da avere una presa d'acciaio sulla nostra vita, oppure prima o poi questo cercare di controllare ogni cosa ci fa irrigidire internamente.

Alcuni diventano dei tiranni, imponendo il loro controllo su gruppi di persone o su interi paesi, ma sono molto pochi e comunque il loro destino è prima o poi quello di incontrare il lato oscuro di questa dinamica.

Per la maggior parte di noi, controllare le cose è fonte di sofferenza quasi subito, quindi tanto vale imparare a lasciarle fluire.

Ma cosa significa veramente lasciare fluire? Anche qui, non si tratta di vivere una vita caotica, o di accettare tutto con un sorriso, magari forzato, sulle labbra.

In realtà non è molto diverso dal fluire lungo la corrente di un fiume. Hai sempre l'opportunità di muoverti in questa corrente, di andare in una direzione o in un'altra, ma in generale ti lasci andare alla spinta della corrente, ti lasci sostenere da essa. Non ti aggrappi strenuamente ai rami, alle rocce, e non remi contro corrente. Aggrapparsi e remare controcorrente equivale al controllo. Ma tuttavia anche se segui la corrente, non sei passivo: puoi certamente scegliere in quale parte del fiume navigare… se tra le rapide, o dove la corrente è più dolce, è dunque un lasciarsi andare dove hai ancora la possibilità di scegliere e agire.

Quindi, se ti risuona l'idea che ogni patologia del tuo sistema nervoso (ma in fondo del tuo intero sistema corpo) sia in fondo dovuta al tentativo di mantenere sotto controllo la tua vita, allora puoi magari cominciare a sperimentare la possibilità di lasciare una finestra aperta per l'inaspettato.

Puoi cominciare dalle abitudini più banali. Se fai sempre la stessa strada per andare al lavoro, cambiala di tanto in tanto, senza preavviso. Se indossi lo stesso tipo di vestiti, vestiti in un modo diverso. Se la tua giornata è molto scandita dalle stesse cose giorno dopo giorno, cambia ritmo ed inserisci cose inaspettate, nuove. Nuove esperienze che all'inizio sentirai fare attrito con il tuo bisogno di controllo ma che poi scoprirai sono fonte di benessere.

E quando qualcosa ti fa irrigidire, quando le tue aspettative non combaciano con la realtà, quando ti senti di aver fallito nel tuo intento di controllare la vita: fermati e respira, rilassati, lascia andare, lascia scorrere, perché non hai veramente bisogno di quel tipo di controllo per avere successo, o per essere felice, o per sentirti al sicuro.

Più imparerai a lasciar scorrere e fluire gli attriti che incontri, più ti renderai conto di quanto sia più facile vivere secondo questa filosofia. E' più naturale, è più genuino, ed è fonte di maggior benessere.

Potrai notare in breve tempo come questo si riflette sul tuo sistema nervoso e sullo stato del tuo corpo in generale: tutte quelle resistenze interne, quegli irrigidimenti cominceranno ad ammorbidirsi via via che il tuo atteggiamento verso la vita diventa più flessibile.

Riconosci anche profondamente che ogni volta che sei convinto senza ombra di dubbio di avere ragione, ti stai irrigidendo. Quando ti sembra di essere migliore degli altri, imponi inconsciamente a te stesso la sfida impossibile di essere sempre perfetto, e ti stai irrigidendo. Affronta le diversità di opinioni, per quanto possano essere aspre, con un sorriso, perché la verità ha sempre molteplici volti. E se ti sembra che le opinioni altrui offendano la tua visione della vita, riconosci in questa tua visione una rigidità.

Perché la verità più alta, quella del Cuore, non può mai offendersi o sentirsi sminuita. E' come acqua ed è capace di fluire adattandosi ad ogni contesto, abbracciando ogni forma in cui il mondo temporaneamente la costringe, ma senza mai rinnegare la sua essenza fondamentale: quella appunto di essere acqua.

Grazie

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Questa meditazione non è un esercizio di rilassamento, ma un viaggio di coscienza verso la propria Ombra. Falla solo quando ti senti in buono stato psico-fisico.

Sarai guidato a incontrare le cose di cui hai paura, i tuoi sensi di colpa, le tue questioni irrisolte. E sarai guidato a incontrare veramente queste paura recuperando l'energia bloccata in esse. Per fare questo però, devi diventare tu stesso la luce che illumina l'ombra, e devi permettere alla tua paura di esprimersi attraverso di te, senza combatterla e senza cercare di controllarla.

Quando lasciamo la paura libera di esprimersi, essa svolge la sua funzione e poi diventa qualcos'altro. Quando invece resistiamo alla paura, quando cominciamo ad avere paura della paura stessa, allora essa persiste e in questa lotta di resistenza congeliamo una grande quantità di energia.