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Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi
Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi episodes
- La Respiration Consciente
La Respiration Consciente
Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.
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Abonnez-vous au podcast : https://audmns.com/TFQuJJE
Découvrez également :L’Instant Introspectif, des méditations courtes au quotidien : https://audmns.com/Tjrvqho
L'instant mantra, des pensées positives chaque jour : https://audmns.com/djHmfCs
S’endormir en 5 minutes, des histoires pour un sommeil paisible : https://audmns.com/UmaVoik
Une production Audio360 - https://www.audio360.fr - [email protected]Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
5 min - Le Non-Effort - L'art sacré d'être simplement
Le Non-Effort - L'art sacré d'être simplement
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5 min - Méditation tactile - L'éveil par le toucher
Méditation tactile - L'éveil par le toucher
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5 min - Méditation olfactive - Le Parfum du moment présent
Méditation olfactive - Le Parfum du moment présent
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5 min - Regarder les étoiles - L'apaisante insignifiance
Regarder les étoiles - L'apaisante insignifiance
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5 min - Le Sourire Intérieur - Une caresse taoïste pour votre corps
Le Sourire Intérieur - Une caresse taoïste pour votre corps
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5 min - Rituel de fin de journée - 3 moments de gratitude
Rituel de fin de journée - 3 moments de gratitude
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4 min - Nettoyage Énergétique - Secouer les tensions comme une poussière
Nettoyage Énergétique - Secouer les tensions comme une poussière
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4 min - L'Attente Sagesse - Une Méditation des Temps Morts
L'Attente Sagesse - Une Méditation des Temps Morts
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7 min - Vagues de Soulagement - Une Méditation pour Apprivoiser la Douleur
Vagues de Soulagement - Une Méditation pour Apprivoiser la Douleur
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6 min
About Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi
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Méditer avec Sonia vous guide dans l’art de la méditation et de la pleine conscience, simplement et sans prérequis. Chaque épisode propose des exercices de…
respiration (respiration consciente, respiration carrée, respiration abdominale, respiration alternée), des pratiques comme le scan corporel, l’éveil des cinq sens ou la marche méditative, pour vous ancrer dans le moment présent.
Dans un monde qui va vite, ces instants de calme et de recentrage deviennent des bulles de sérénité. Écoutez, laissez-vous envelopper par la voix et avancez plus serein, plus fort et plus confiant, méditation après méditation.
Une production originale Audio 360. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr - [email protected]
Instagram : https://www.instagram.com/Audio360_podcast
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