Méditer ensemble

Notre relation au présent est étrange : nous aimerions qu'il soit calme, paisible et joyeux, et nous faisons tout pour qu'il soit agité, confus et tendu. Loin de nous juger, nous pourrions le regarder autrement : comme il est ! Et y puiser de la sérénité, même lorsque la tempête fait rage...

Parfois, notre chemin de vie ressemble à celui d'une randonnée sur un terrain ardu. Et lorsque nous marchons en terrain difficile, mieux vaut voyager léger. Hors nous portons bien souvent un sac à dos rempli de pierres : nos émotions, nos sentiments, nos jugements, nos compromissions...). Celui-ci devient bien lourd au fil du temps, nous nous fatiguons à le porter mais nous sentons démunis pour nous alléger. Posons notre sac à dos un moment...

Le changement, c'est permanent ! On le sait depuis toujours, la vie est changement, mais nous aimons croire qu'il est possible de nous accrocher au présent pour qu'il dure. La nature nous montre exactement le contraire : la vie est impermanente, donc nous ne pouvons pas nous accrocher à quoi que ce soit...

La vie, ce n'est pas ce que l'on croit ! Notre esprit nous joue bien souvent des tours : si l'on se pose sérieusement la question, qu'est-ce que la réalité ? Et la plupart du temps nous croyons que c'est ce que notre tête essaie de nous faire croire et voir. Hors, si on regarde bien, il y a un grand décalage entre la réalité (objective, ressentie) et ce que notre tête veut nous montrer (pensée, imaginée, déformée).

Dans cette pratique, explorons le souffle. Bein souvent, nous disons "je respire"... mais est-ce "notre" souffle, ou bien "le" souffle ? Dans cette question se loge quelque chose de très important : la respiration se déroule par elle-même et elle n'a pas besoin de nous pour respirer. 

Souvent; lorsque nous sommes en stress, nous pensons que nous n'avons aucune possibilité. Nous sommes bloqués. Dans cette pratique, nous explorerons le fait qu'il y a toujours plus d'espace au coeur même de la difficulté, et que nous pouvons nous y apaiser.

Dans cette pratique, nous explorerons en quoi le moment de cris peut nous empêcher d'accéder à la paix, et comment retrouver et ressentir de la douceur...

Epouser les qualités de la montagne : solidité, dignité, majesté.

Poser une intention, c'est se donner de l'espace, une perspective...