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Bienvenue dans cet épisode où je vous parle d’une pathologie qui touche plus d’une femme sur dix : le SOPK, ou syndrome des ovaires polykystiques. Je vous explique simplement ce que c’est, comment il se diagnostique, ses effets sur le corps, et je partage surtout mon expérience personnelle.

Le SOPK reste encore trop peu exploré et souvent considéré à tort comme “bénin”. Pourtant, il impacte profondément le quotidien, le mental, le corps, et parfois même la façon dont on se projette dans l’avenir. Il n’existe pas de traitement curatif, seulement des traitements symptomatiques, et il mérite d’être pris au sérieux.

Dans cet épisode, je souhaite informer, lever le voile sur cette pathologie, et partager mon vécu pour que celles qui traversent la même chose se sentent un peu moins seules. Un moment d’écoute pour comprendre, témoigner et se sentir comprise 

Bonne écoute, et prenez soin de vous 🎧

À dimanche prochain 🌸✨

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Bisouxxxx (avec les “x”, évidemment) 😘

Les études :

Effet du Myo-inositol sur SOPK (les études se trouvent à la fin de l’article) :

https://eliserouvrais.com/myo-inositol-et-sopk/

Syndrome de l’intestin irritable et SOPK :

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19697132/?utm_source=chatgpt.com

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37494961/?utm_source=chatgpt.com

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38494583/?utm_source=chatgpt.com

SOPK et dépression  : 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40098730/?utm_source=chatgpt.com

Les comptes insta à suivre : 

- sopky_a

- sova_sopk 

- vicoarcang

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Bienvenue dans un tout nouvel épisode du podcast.

Aujourd’hui, on aborde un sujet délicat, mais essentiel : les d r * g u e s et l’addiction.

Charlotte a été étudiante en médecine et a traversé une période d’addiction à la c o c * i n e. Aujourd’hui, elle a choisi de partager son histoire avec beaucoup de sincérité et de courage. À travers son témoignage, elle parle d’addiction, de sevrage, mais aussi de reconstruction, et elle apporte un vrai message de soutien à toutes celles et ceux qui sont, ou ont été, confrontés à ces réalités.

Les trigger warnings de cet épisode sont les suivants :

Je vous laisse avec l’histoire de Charlotte.

Bonne écoute, et prenez soin de vous 🎧

À dimanche prochain 🌸✨

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📞 Numéros d’aide et de soutien 

🖤 Si vous traversez une période difficile, n’hésitez pas à appeler. Parler peut vraiment aider. Vous n’êtes pas seul·e.

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Dans cet épisode, j’ai envie de parler d’un sujet qui me touche plus que je ne le pensais : la comparaison.

En médecine, la comparaison est partout : les notes, les méthodes de travail, la peur de ne pas réussir, les EDN, la spécialité, le temps consacré à travailler. Mais elle ne s’arrête pas là. Elle s’invite aussi dans la vie de tous les jours, à travers les podcasts que j’écoute, les personnes qui m’entourent, et surtout les réseaux sociaux : la créativité, le contenu que je propose, les chiffres, les statistiques.

Se comparer, c’est humain et parfois nécessaire pour évoluer. Mais quand ça commence à faire douter de sa valeur, de sa légitimité ou de son rythme, ça devient lourd.

Bonne écoute, et prenez soin de vous 🎧

À dimanche prochain 🌸✨

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Bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd’hui, on va parler du CESP. Ou plutôt du Contrat d’Engagement de Service Public.

Pour la petite histoire, j’ai postulé pour faire mon internat de psychiatrie à Besançon… enfin Besak, apparemment, parce que si tu prononces le nom en entier, tu passes direct pour le petit nouveau 😄

Bref, dans cet épisode, on va décortiquer le CESP ensemble : ce que c’est concrètement, ses avantages, ses inconvénients, les démarches pour postuler, les documents à fournir… et je finirai par une FAQ, parce que vous avez été nombreux à m’envoyer vos questions.

Mais assez de bavardage… parlons peu, parlons bien, parlons CESP !

Bonne écoute, et prenez soin de vous 🎧

À dimanche prochain 🌸✨

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Les liens utiles : 

https://www.asp.gouv.fr/aides/contrat-dengagement-de-service-public-cesp

https://profil.asp-public.fr/Profil-public/public/cesp/accueil

https://sante.gouv.fr/professionnels/se-former-s-installer-exercer/le-contrat-d-engagement-de-service-public-cesp/article/le-principe-du-cesp

https://www.cng.sante.fr/candidats/contrat-dengagement-service-public-cesp/lieux-dexercice

https://extranet.cng.sante.fr/cesp2/lle_public/1/parpage

https://sante.gouv.fr/professionnels/se-former-s-installer-exercer/les-zones-sous-denses-en-offre-de-soins/zonage-medecin

Facebook : CESP médecine

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Dans cet épisode, je prends le temps de faire le bilan de mon année 2025 🌟

Une année intense, rythmée par les stages, les cours, les partiels, mais aussi par beaucoup de fatigue, de doutes et de remises en question.

Mois par mois, je reviens sur les grandes lignes à travers trois mots-clés, un pour le stage, un pour les cours et un pour le moral 😇

Je partage ensuite ma vision pour 2026 :

trouver un meilleur équilibre, avancer à mon rythme, me mettre moins de pression, continuer à parler, créer et prendre soin de moi sans m’oublier en chemin.

Un épisode simple, sincère, pour clôturer une année importante et poser des intentions plus douces pour la suivante.

Bonne écoute, et prenez soin de vous 🎧

À dimanche prochain 🌸✨

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Dans cet épisode, on s’attaque aux idées reçues sur la médecine 🩺

On passe en revue dix idées reçues et on les déconstruit avec humour 😄 et bienveillance 🤍, pour montrer que la réalité de la médecine est souvent très différente des clichés : humaine, nuancée et parfois surprenante ✨

Si vous avez envie de découvrir la médecine autrement, de rire un peu et de remettre certaines idées à leur place, cet épisode est fait pour vous 🎧

Je vous souhaite également un très joyeux Noël 🎄 et de belles fêtes de fin d’année 🎁

Bonne écoute ! 🎙️

À dimanche prochain 🌸✨

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Oh oh oh… Il est enfin temps d’ouvrir votre cadeau ! 🎄✨ Joyeux Noël, ou joyeux 25 décembre pour celles et ceux qui ne le célèbrent pas. Aujourd’hui, je vous offre un épisode un peu différent, un petit présent qui sort complètement de mes habitudes… et qui, je l’espère, saura vous surprendre 🎁

Cette année, personne ne restera sans magie sous le sapin. J’ai mis tout mon cœur à créer pour vous un Noël pas comme les autres, une veillée à la fois envoûtante et glaciale, où le mystère se glisse derrière chaque porte et chaque feu de cheminée 🔥

Bienvenue au manoir de Winterlodge, où la neige tombe silencieusement et où le temps semble suspendu. Vous y rencontrerez six personnages : moi-même, Mme Whitford, Éléanor, Henry Ashcombe, le révérend Oakley… et Archibald. Cependant, durant le festin, un drame se produit : Archibald perdu étrangement la vie. Une question plane alors sur nous tous : qui parmi nous en est le responsable ? Chaque regard 👀, chaque geste pourrait cacher un secret… ou un mensonge bien plus sombre.

Installez-vous confortablement, glissez-vous sous un plaid chaud, préparez votre chocolat le plus réconfortant ☕🍫, éteignez les lumières et allumez une bougie 🕯️. Laissez-vous emporter par le crépitement du feu et les bruits mystérieux qui vont surgir… et souvenez-vous : dans ce manoir, rien n’est jamais ce qu’il semble être 🌙

L’histoire commence maintenant… et le mystère n’attend que vous pour être résolu 🕵️‍♂️🎄🌟

Conseil d’écoute 🎧 : Pour profiter pleinement de l’ambiance et des effets sonores, je vous recommande vivement de mettre un casque ou des écouteurs. Cette histoire est adaptée aux enfants de plus de 12 ans, car elle ne comporte aucun détail morbide.

Bonne écoute ! 🎙️

À dimanche ✨

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Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet aussi vaste que sensible : la solitude 🖤. À travers mon expérience personnelle, depuis l’enfance jusqu’aux études de médecine 🎓, je partage les moments où je me suis sentie profondément seule, et comment j’ai progressivement appris à comprendre et à apaiser ce sentiment 🌱

On explore la solitude sous toutes ses formes : physique/sociale ou émotionnelle 😔, ces moments où l’on peut être entouré(e) et pourtant se sentir isolé(e), et la manière dont elle peut peser particulièrement dans un parcours exigeant comme la médecine. Je parle de la façon dont j’ai appris à trouver mon équilibre entre les moments pour moi et ceux passés avec les autres.

Si vous traversez des périodes de solitude difficile, j’espère que cet épisode pourra vous aider à mieux la comprendre ou peut-être même à vous sentir moins seul(e) 🌸. Et n’oubliez pas : il est toujours possible d’en parler à un proche ou à un professionnel si le poids devient trop lourd 🗣️💬.

Bonne écoute, et prenez soin de vous 🎧

À dimanche prochain 🌸✨

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ps : j’ai volontairement coupé certains mots j’ai pas envie de me faire radier mdr 

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Dans cet épisode, je parle de mon expérience avec l’insomnie : pourquoi on dort mal, les conséquences du manque de sommeil et les astuces qui m’ont aidée à mieux dormir, notamment à construire une vraie routine du soir 🛌💤

Je partage ce qui a fonctionné pour moi, ce qui n’a pas marché, et pourquoi le sommeil n’est jamais totalement contrôlable, certaines nuits sont meilleures que d’autres, et c’est normal 🌙✨.

Petit rappel : je suis en 5ᵉ année de médecine, pas médecin. Mes conseils ne remplacent pas un avis professionnel. Si vos troubles persistent, consultez un spécialiste.

Prenez soin de vous et de vos nuits 💛🌙💤.

Bonne écoute 🎙️et à dimanche prochain 🌸

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Dans cet épisode, on prend un moment pour poser un regard plus doux sur les études de médecine.

La médecine, malgré ses exigences, offre des instants de sens, de beauté et de progression personnelle.

J’avais envie, le temps d’un épisode, de mettre en avant ces petites lumières : ces moments où l’on se sent à sa place, ces rencontres qui marquent, cette sensation d’avancer même quand c’est difficile, et tout ce que cette aventure nous apporte humainement 🌼

Un épisode sincère, bienveillant et réconfortant, pour rééquilibrer la balance, apaiser un peu le regard qu’on porte sur ce parcours… et peut-être redonner un peu d’amour à ces études si particulières ✨

Bonne écoute, et prenez soin de vous 🫶🎧

À dimanche prochain 🌸✨

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