MEGABAMBI – Selbstliebe & Lebensfreude

MEGABAMBI – Selbstliebe & Lebensfreude

By Caterina Pogorzelski Systemischer Coach, Tv-Moderatorin, Dipl. Kulturmanagerin, StylistinHealth & FitnessMental Health
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MEGABAMBI – Selbstliebe & Lebensfreude episodes

  • Tipps für mehr Bewegung in deinem Leben.
    Tipps für mehr Bewegung in deinem Leben.

    In dieser Podcastfolge möchte ich dich inspirieren, mehr zu bewegen.

    Ein doppelter Bänderriss und ein Bruch im Sprunggelenk haben mich zum Nachdenken gebracht.
    Ich wollte diesen Unfall als Chance sehen, mein leben, sportlicher zu gestalten.
    Wie ich das gemacht habe und welche Tipps ich für dich habe, erfährst du in dieser Podcastfolge.

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    20 min
  • Werde Deine eigene Stylistin (Teil 2)
    Werde Deine eigene Stylistin (Teil 2)

    Ich möchte Dich mit diesem 2. Teil der Mode Serie: „Werde Deine eigene Stylistin“, in Deine kraft bringen, dass Du Dich voller Selbstbewussten in Deinen Outfits fühlst. Heute habe ich wieder viel Motivation, Fachwissen, tolle Übungen und Hausaufgaben für Dich im Gepäck. Höre Dir auch gerne die erste Folge dieser Reihe an.Eine Übung aus der Folge: Stell Dir mal vor, die erste Hollywood-Stylistin war bei Dir zuhause, Du wachst auf, gehst zu Deinem Kleiderschrank und das Wunder ist geschehen. Mein Ansatz ist, dass Du in der Lage bist, genau das selber zu schaffen.

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    23 min
  • Werde Deine eigene Stylistin (Teil 1)
    Werde Deine eigene Stylistin (Teil 1)

    Ich möchte Dich einladen auf eine gemeinsame Reise zu Deinem perfekten Outfit. Ein Look, der Dir Freude macht und Dich glücklich macht.

    Wir werden das gemeinsam erleben in den kommenden 3 Podcast-Folgen.
    Es gibt für Dich 3 Podcast-Folgen zu dem Thema: Werde Deine eigene Stylistin.
    Heute möchte ich mit Dir über Deine Wirkung sprechen.
    Ich frage Dich, wie möchtest Du wirken?
    Wie sollen Dich andere wahrnehmen ?
    Spiegelt Dein Outfit und Styling Deine Persönlichkeit wieder?
    Gibt Dir Dein Look Selbstbewusstsein und Kraft und Stärke oder eher das Gegenteil?
    Was löst das Öffnen Deines Schrankes in Dir aus?
    Macht er Dir Freude oder eher das Gegenteil?
    Das Erarbeiten wir heute gemeinsam in der ersten Podcast-Folge.
    Morgen hören wir uns wieder zu dem Thema.
    Wenn Du mit mir als Stylistin arbeiten möchtest, schreib mir gerne oder besuche meine Webseite.

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    17 min
  • EFT (Emotional Freedom Technique) - Klopfakupressur -für Deine Selbstliebe
    EFT (Emotional Freedom Technique) - Klopfakupressur -für Deine Selbstliebe

    Du fragst Dich gerade: „Was ist EFT (Emotional Freedom Technique)?“

    Warum könnte die Klopfakupressur gut für mich sein?
    Heute stelle ich Dir eines meiner liebsten Methoden vor, die Dich mehr in Deine Selbstliebe bringt. Es ist die Klopfakupressur, um genauer zu sein, EFT. EFT ist eine simple und sehr wirksame Methode, um negative Gefühle, negative Glaubenssätze, Ängste und Stress zu lindern.

    In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir, woher die Klopfakupressur kommt und wie sie funktioniert.Ich leite Dich am Ende der Folge an, mit mir eine Runde zu klopfen.

    Du bist neugierig geworden auf diese tolle EFT Methode?

    Du findest im „Bach to Life“ Retreat hierzu zwei Videos von mir .
    Sie stehen Dir im Mitgliederbereich als Bonusmaterial zur Verfügung.
    Du kannst von zu Hause zwei Wochen das Retreat mit inspirierenden Workshops und Impulsen in Deinem Tempo durchführen.Das Motto vom Retreat könnte schöner nicht sein:Finde zurück zu Deiner eigenen Mitte.

    https://retreat.wunderweib.de/?utm_source=social&utm_medium=influencer&utm_campaign=de_rescura_influencer_retreat&utm_content=ne

    Alle Infos zu EFT findest Du auf meiner Website, Hompage und Instagram Kanal: https://www.caterina-pogorzelski.de

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    33 min
  • Love your body – Love yourself Deine Selbstliebe - Reise
    Love your body – Love yourself Deine Selbstliebe - Reise

    Selbstliebe ist eines der zentralen Botschaften meiner Arbeit

    Es ist meine tiefste Überzeugung, dass jeder Mensch die Erlaubnis hat, eigene Bedürfnisse zu spüren und eigene Wünsche real werden zu lassen.
    Wir haben viel mehr in der Hand, als wir denken – wir haben unser Leben in der Hand! Was wir heute denken, denken wir auch morgen. Daher möchte ich Dich dabei unterstützen, Deine Gedanken bewusst zu wählen und dieses Potenzial, das angehalten sein kann, sich positiv auszurichten und ein wertschätzendes Gefühl für Dich und Deinen eigenen Körper zu entwickeln.

    Ich möchte Dir helfen, grösser zu träumen, als Du es bisher gewagt hast und Deinen Fokus vom reinen „Funktionieren“ wieder mehr auf Dich selbst zu lenken.

    Mit meinem Coaching Programm "Love your body love yourself Reise" möchte ich Dir Wege zeigen, Dich unabhängig von Meinungen und Erwartungen anderer zu machen und Deinen Körper als mehr zu verstehen als eine Schablone der gängigen Schönheitsideale.

    Wenn du Interesse an meinem Coaching Programm hast, findest du hier alles Wissenswerte dazu. Viel Spaß mit der Podcastfolge.

    https://www.caterina-pogorzelski.de/coaching-loveyourbody-loveyourself-selbstliebe-coaching

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    32 min
  • Selbstliebe Tipps für die innere und äußere Schönheit.
    Selbstliebe Tipps für die innere und äußere Schönheit.

    Heute geht es um meine aktuellen Tipps für eine Steigerung deiner Selbstliebe. Gerade wenn es dir nicht so gut geht, kann es sehr hilfreich sein, dich um selber zu kümmern.

    Ich wünsche Euch viel Spaß beim Hören der Selbstliebe Podcastfolge.

    Die erwähnten Podcastfolgen findest Du hier:

    https://megabambi.podigee.io/174-selbstliebe-lernen-spiegelubung-ein-geschenk-fur-dich

    Die Gesichtsmassage Anleitungen von mir hier:

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    19 min
  • Wie Du schöner und charismatischer durch Selbstliebe wirst
    Wie Du schöner und charismatischer durch Selbstliebe wirst

    Selbstliebe führt dazu, dass Du Dich attraktiver, besser, kraftvoller und charismatischer fühlst und auch auf andere so wirkst. Heute möchte ich mit Dir darüber sprechen, dass für mich der Weg zu Deiner Selbstliebe von innen aber auch von außen stattfinden darf. Natürlich ist es viel mentale Arbeit, die zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe führt.Allerdings ist es für mich auch ein Weg, der außerdem noch dazu kommen darf und das ist der über den Weg nach außen. Ich liebe Mode, Farben, Styling, Make-Up und glaube fest daran, das kann auch Dich dabei unterstützen, dass Du Dir mehr gefällst.

    Selbstliebe ist für mich kein Ziel, das wir erreichen und dann haben wir sie für immer. Ich glaube daran, dass es eine lebenslange Reise ist. Die kann Spaß machen und wir können Sie genießen. Wenn wir genießen und entspannt sind, uns gut kennen und gut finden, fühlen wir uns attraktiv und das merken auch die Menschen in unserem Umfeld.

    Ich wünsche Dir ganz viel Spaß bei dieser Podcastfolge.

    Die erwähnten Podcastfolgen findest Du hier:

    https://megabambi.podigee.io/174-selbstliebe-lernen-spiegelubung-ein-geschenk-fur-dich

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    31 min
  • Scham hält Frauen klein und sie hält sie davon ab, ihr Ding zu machen. Caterina Pogorzelski bei "Kasia trifft..."
    Scham hält Frauen klein und sie hält sie davon ab, ihr Ding zu machen. Caterina Pogorzelski bei "Kasia trifft..."

    Wer ist Caterina Pogorzelski?

    Caterina Pogorzelski aka Megabambi hat schon ganz schön viel gemacht. Sie ist unter anderem Kulturarbeiterin, Moderatorin, Schauspielerin, Bloggerin, Podcasterin und systemischer, Hypnose und Wingwave Coach. Und vor allem setzt sie sich für mehr Akzeptanz von Frauen in allen Größen und Formen sowie ein gesundes Körperbild ein.

    Worum geht's in dieser Folge?

    Es geht um Nachnamen und Ostpreußen, Körper- und Stimmunfälle, Umwege und Kataloge, Lob und Attraktivität, Rolemodels und Weiterentwicklung, um Dinge, die über den Kopf wachsen, Adrenalin und Stadionsprecherinnen, innere Kritiker:innen und unerfüllte Sehnsüchte, Ungeduld und Selbstbewusstsein, Wunder und Staunen, um Wirtschaftszweige, die kaputt gehen würden, wenn wir uns alle okay fänden, um Hadern mit dem Alter und fehlende Vorbilder, um Kurven und Sexiness, Fatshaming und Vorurteile, Konfektionsgrößen und Vergleiche, Ameisen und Emanzipation, Lebenslust und Dankbarkeit, Notfallkoffer und Opfermodus, Hollywood und Sündenböcke, Problemtrance und Bewertungen, Kaufimpulse und Kapitalismus, Elfen und Bambis, Flohmärkte und Glücksmomente.

    Caterina verrät in dieser Folge:

    wie ein gesundes Körperbild aussieht und wie wir uns endlich von gesellschaftlichen Idealbildern befreien
    • warum das ganze Elend mit der Erfindung der Konfektionsgröße anfing
    • wie wir anderen Leuten nicht mehr erlauben, uns respektlos zu behandeln
    • warum viele Frauen immer noch nicht die Hauptrolle in ihrem eigenen Leben spielen
    • wie gefährlich Fatshaming sein kann
    • welche Begrifflichkeiten für mehrgewichtige Frauen sie bevorzugt
    • was ihre ultimativer Selbstbewusstseinstipps sind
    Einerseits wird uns Frauen suggeriert, wir haben es so leicht wie noch nie, andererseits gibt es ganz klare Anforderungen an Schönheitsideale, Vitalität und Jugendlichkeit, und das finde ich so erdrückend.
    Caterina Pogorzelski

    Dieser Text ist von Lea Birke.

    Die Podcastfolge kannst Du auch in dem tollen Podcast " Kasia Trifft" anhören.
    https://www.emotion.de/leben-arbeit/hoert-auf-mit-dem-fatshaming-caterina-pogorzelski-bei-kasia-trifft

    Deine Wünsche für meinen Podcast:

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    1 hr 19 min
  • Sei Deine eigene Löwenmama: Selbstliebetipps, wenn Du verzweifelt bist
    Sei Deine eigene Löwenmama: Selbstliebetipps, wenn Du verzweifelt bist

    In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir meine ganz persönlichen Tipps für solche Situationen: Wir alle kennen das Gefühl, verzweifelt zu sein und nicht weiter zu wissen.Manchmal erscheinen die Situationen, in denen wir uns befinden, aussichtslos.Wir sind genervt, wütend, traurig oder etwas Ähnliches. Wir können jedoch viel mehr verändern und Lösungen finden, als wir denken.Ich denke, gerade in solchen Situationen liegen mehr Geschenke für uns bereit, als wir auf den ersten Blick entdecken können.Mit dieser Podcastfolge möchte ich Dir konkrete Lösungsvorschläge an die Hand geben.

    Lass mich sehr gerne Deine Gedanken zu dieser Podcastfolge wissen unter meinem dazu passenden Post auf Instagram.

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    22 min
  • Selbstliebe: Sei Dein eigener Fels in Deiner Brandung
    Selbstliebe: Sei Dein eigener Fels in Deiner Brandung

    Es ist etwas sehr Schönes, wenn wir das Gefühl haben, dass wir in uns ruhen, dass wir unser eigener Fels in der Brandung unseres Lebens sind.

    Ich glaube, jeder von uns kann mal mehr mal weniger der Fels in seinem Leben sein. Was ich damit genau meine, erfährst Du in dieser Podcastfolge.
    Diese Folge bringt Dich in Deine Kraft und danach fühlst Du Dich bestärkt.

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    20 min

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