MEGABAMBI - Selbstliebe, Lebensfreude,Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge, Weiblichkeit & Achtsamkeit

„Eigentlich müsste ich schon weiter sein.“

Kennst du diesen Gedanken? Ich kenne ihn ziemlich gut. Man schaut auf all das, was noch offen ist, was noch nicht geklappt hat oder was man unbedingt noch verändern möchte, und irgendwann fühlt es sich an, als würde man permanent hinter dem eigenen Leben herlaufen.

Dabei vergessen wir schnell, auch einmal zurückzuschauen. Was hast du in den vergangenen Monaten eigentlich alles geschafft? Wo warst du mutiger, als du gedacht hättest? Welche Entscheidung hast du getroffen, obwohl sie dir schwergefallen ist? Und an welcher Stelle bist du längst gewachsen, ohne es überhaupt richtig bemerkt zu haben?

Ich glaube, Selbstvertrauen entsteht nicht nur dadurch, dass wir uns schöne Dinge sagen. Es wächst auch dadurch, dass wir uns selbst erleben und merken: Ich kann etwas tun. Ich kann Entscheidungen treffen. Ich kann mich um mich kümmern und ich kann mir selbst zeigen, dass ich mich auf mich verlassen kann.

Und genau da beginnt für mich auch Selbstfürsorge. Die sieht eben nicht immer aus wie Wellness, Urlaub oder ein freier Nachmittag. Manchmal bedeutet Selbstfürsorge, endlich einen Termin zu machen, eine Nachricht zu schreiben, zehn Minuten rauszugehen, etwas zu erledigen, das schon seit Tagen im Kopf herumschwirrt, oder auch einmal zu sagen: Für heute ist es genug.

Eine Frage, die ich dafür sehr mag, ist: Was kann ich heute tun, damit mein morgiges Ich es ein bisschen leichter hat?

Du brauchst dafür keinen komplett neuen Lebensplan und auch keinen riesigen Neustart. Es reicht eine Sache. Ein kleiner Schritt, der dir zeigt, dass du dich bewegst.

Ich nenne das meinen Ein Prozent Schritt und vielleicht ist genau das heute auch eine schöne Frage für dich: Was wäre mein Ein Prozent Schritt?

Wenn du magst, schreib mir auf Instagram. Mich interessiert wirklich, was es bei dir ist. Und wenn du merkst, dass du bei einem Thema festhängst und dir jemanden wünschst, der gemeinsam mit dir sortiert, Fragen stellt und wieder Bewegung reinbringt, dann kannst du dich natürlich auch sehr gerne bei mir für ein Coaching melden.

Und denk immer daran: Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, auch dann, wenn du gerade noch mitten in der Geschichte bist.

MEGABAMBI ist mein Podcast rund um Selbstliebe, Selbstvertrauen, Selbstfürsorge, Mut und persönliche Entwicklung.

Mehr Infos findest du hier:

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Willkommen zu unserem Money Date am Sonntag. 💶❤️

Es geht dabei nicht darum, dich zu bewerten oder dir etwas zu verbieten. Wir schauen einfach neugierig hin. Denn je besser wir unsere eigenen Gewohnheiten verstehen, desto bewusster können wir Entscheidungen treffen.

Deine kleinen Aufgaben für diese Woche:

✨ Beobachte bei deinen Ausgaben, was hinter dem Wunsch zu kaufen steckt.

✨ Schreib dir eine Liste mit Dingen, die dir Freude machen und nichts kosten. Vielleicht ein Spaziergang, Musik, ein Telefonat mit einer Freundin, Sport, Lesen, Zeit in der Natur oder etwas ganz anderes.

✨ Wenn du noch kein Tagesgeldkonto hast, kannst du dich diese Woche einmal damit beschäftigen. Welche Möglichkeiten gibt es und könnte ein separates Konto für dich ein erster Schritt sein, um ein finanzielles Polster aufzubauen?

Ich bin keine klassische Finanzexpertin und diese Reihe ist keine individuelle Finanzberatung.

Denn Geld hat eben nicht nur mit Zahlen zu tun. Unser Umgang mit Geld kann auch mit Gewohnheiten, Erfahrungen, Bedürfnissen und alten Glaubenssätzen zusammenhängen.

Wenn du dir bei solchen Veränderungsprozessen persönliche Begleitung wünschst, kannst du natürlich auch mit mir im 1:1 Coaching arbeiten. Schreib mir gerne eine Nachricht.

Und nächsten Sonntag geht unser Money Date weiter.

Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben. Auch bei deinen Finanzen.

Wenn du dich intensiver mit deiner persönlichen Entwicklung beschäftigen möchtest und dir Begleitung wünschst, kannst du auch mit mir im Coaching arbeiten.

Mehr Infos findest du hier:

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Herzlich willkommen zu „Finanzen für Frauen“ – deinem Sonntags-Quickie hier bei MEGABAMBI – Das Leben ist jetzt.

Jeden Sonntag bekommst du einen kleinen, leicht umsetzbaren Impuls rund um Geld, finanzielle Selbstbestimmung und ein Leben, das du bewusst gestaltest.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele zunächst langweilig finden und das gleichzeitig unglaublich viel verändern kann: Ein Haushaltsbuch.

Nicht als Kontrollinstrument. Sondern als Weg zu mehr Klarheit.

In dieser Folge erfährst du:

💛 Deine Challenge der Woche

Denn finanzielle Freiheit beginnt nicht erst mit mehr Geld.

Coaching

Als systemische Coachin unterstütze ich Frauen dabei, mehr Selbstvertrauen, Selbstführung und Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen – beruflich, privat und finanziell.

Mehr Informationen findest du auf:

Hat dir die Folge gefallen?

Und wenn du keine Folge verpassen möchtest, abonniere MEGABAMBI – Das Leben ist jetzt.

Und denk immer daran:

🎙️ Jeden Sonntag erscheint eine neue Folge von „Finanzen für Frauen“ – mit kleinen, alltagstauglichen Impulsen für mehr finanzielle Selbstbestimmung.

💛 Du möchtest dein Leben nicht nur finanziell, sondern insgesamt bewusster gestalten? In meinen Coachings begleite ich Frauen dabei, mehr Selbstvertrauen, Selbstführung und Leichtigkeit zu entwickeln.

Willkommen zu meinem neuen Sonntags-Quickie rund um finanzielle Bildung für Frauen.

Ich wünsche mir, dass wir viel entspannter über Geld sprechen. Ohne Scham. Ohne Druck. Dafür mit kleinen Schritten, die wirklich etwas verändern.

In der ersten Folge geht es um eine einfache Frage:

Und genau darum geht es heute.

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☁️ Und sag mal – hast du heute schon in die Wolken geschaut?Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben!

Alles Liebe

Deine Caterina

🎙️ In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Alltags als Coachin, Speakerin, Moderatorin und Unternehmerin.

Ich teile mit dir die Gewohnheiten, Routinen und Gedanken, die mir helfen, fokussiert, kreativ und voller Energie durch meinen Arbeitsalltag zu gehen.

Außerdem sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt: Sichtbarkeit. Warum es sich lohnt, mutig loszugehen, sich zu zeigen, Chancen zu ergreifen und Unterstützung anzunehmen.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Welche Routinen mir im Homeoffice helfen

Mein Wunsch für dich: Dass du deinen Weg gehst, dir selbst vertraust und dich daran erinnerst, dass niemand perfekt starten muss, um erfolgreich zu wachsen.

💛 Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben.

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Deine Caterina

Gedanken drehen sich im Kreis - besonders abends oder nachts?

In dieser Folge spreche ich über Overthinking, Gedankenspiralen und darüber, wie du wieder mehr Ruhe in deinen Kopf bringst.

Du erfährst:

Lass uns verbunden bleiben:

🌥️ Und sag mal – hast du heute schon in die Wolken geschaut?

Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag oft einfach weiterläuft – und du irgendwann merkst, dass du vor allem auf alles reagierst?

Termine, Erwartungen, Verpflichtungen. Viele Menschen haben irgendwann das Gefühl, dass sie ihr Leben zwar leben, aber gar nicht mehr wirklich bewusst gestalten.

In dieser Podcastfolge spreche ich über Selbstführung und darüber, warum sie ein so wichtiger Teil von persönlicher Entwicklung ist. Denn Selbstführung bedeutet, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und Entscheidungen bewusst zu treffen – statt nur auf äußere Umstände zu reagieren.

Ich teile Gedanken aus der Persönlichkeitsentwicklung, aus dem systemischen Coaching und aus meiner eigenen Erfahrung als Coachin. Außerdem spreche ich darüber, warum unser Gehirn so stark an Gewohnheiten festhält und wie Selbstwirksamkeit dabei hilft, wieder mehr Gestaltungskraft im eigenen Leben zu spüren.

In dieser Folge erfährst du:

– warum viele Menschen im Reaktionsmodus leben

Vielleicht ist diese Folge genau der kleine Impuls, der dich daran erinnert, dass du Entscheidungen treffen darfst und dein Leben aktiv gestalten kannst.

Denn eines glaube ich zutiefst:

Drei Fragen aus der Folge

Vielleicht nimmst du dir nach dieser Episode kurz Zeit und fragst dich:

Wenn du dich intensiver mit deiner persönlichen Entwicklung beschäftigen möchtest und dir Begleitung wünschst, kannst du auch mit mir im Coaching arbeiten.

Mehr Infos findest du hier:

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Reflexionsfragen für dich:

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie mit einer Frau, die gerade ihre zweite Lebenshälfte neu denken möchte.

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In dieser Folge erfährst du:

Diese Themen erwarten dich:

Neustart im Leben

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In Türchen 24 des MEGA BAMBI Adventskalenders teilt Stephanie Dettmann persönliche Impulse für die Zeit zwischen den Jahren und den Übergang ins neue Jahr. Stephanie spricht über ihre inneren Anker – das, was ihr hilft, Klarheit zu finden, sich auszurichten und in ihrer inneren Stärke zu bleiben.

In diesem letzten Türchen des Adventskalenders ist Stephanie Dettmann zu Gast.

✨ In ihrem Impuls geht es um:

Stephanie lädt dazu ein, weniger nach außen und mehr nach innen zu schauen – und das neue Jahr nicht aus einem Mangel heraus zu beginnen, sondern aus Verbundenheit mit sich selbst.

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💛 MEGA BAMBI Abschlussimpuls

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