Mehr Mut & Menschlichkeit

By Vanessa Ast

Mehr Mut & Menschlichkeit ist der Podcast von Vanessa Ast. Die Stuttgarterin ist Journalistin sowie Speakerin und Expertin für Mindful transformation & empowerment. Ihre Philosophie: we all ha... more

· Society & Culture

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Mehr Mut & Menschlichkeit episodes:

May 13, 2020 Geben gibt Kraft: gemeinsam sind wir stärker
Ich habe den Themenmonat Living is giving im April, also
inmitten der Corona-Krise aufgenommen. In dieser Episode spreche ich darüber,
was ich an Solidarität ringsum beobachte und wie die Menschen Empathie,
Achtsamkeit sowie Hilfsbereitschaft leben. Focus on the good – viel Spaß beim
Zuhören.
Wenn du mir dazu schreiben möchtest, dann freue ich mich auf
dich bei Instagram unter @itsvanessaast
oder im Web unter www.vanessa-ast.com.
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12min
May 06, 2020 Warum ich das erste Food-Sharing-Café der Welt eröffnet habe
Maximilian Kraft macht den Auftakt zum neuen Themenmonat
„Living is giving“. Er gehört zu den Gründern des weltweit ersten
Food-Sharing-Cafés „Raupe Immersatt“ in Stuttgart. Dort werden unter anderem kostenlos
gerettete Lebensmittel von Supermärkten, Restaurants, Bäckereien etc. angeboten,
die sonst im Müll gelandet wären. Wie das Konzept genau funktioniert, welche
Intention dahinter steckt und warum Max dafür einen sicheren und gut bezahlten
Job in der Wirtschaft sausen lassen hat, erfahrt ihr in dieser Folge.
Weitere Infos zur Raupe findest du hier: www.raupeimmersatt.de. Außerdem gibt es
tolle TV-Beiträge sowie einen sehr inspirierenden TED-Talk https://www.tedxstuttgart.com/events/2019-2/david-jans/.
Viel Freude beim Zuhören und Anschauen.
Wenn du mir Feedback dalassen oder mehr über mich erfahren
möchtest, dann freue ich mich auf dich bei Instagram @itsvanessaast oder auf
meiner Website www.vanessa-ast.com.
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55min
April 22, 2020 Achtsamkeits-Impuls „Es ist was es ist“ und Loslass‘-Meditation
Zum Abschluss des Themenmonats „Wenn dir das Leben auf die
Schnauze haut“ gibt es wieder einen Achtsamkeits-Impuls und eine
Mini-Meditation. Diesmal geht’s u. a. um die Geisteshaltung der Stoiker und ich
spreche eine Loslass‘-Meditation. Viel Freude beim Mitmachen und herzlichen
Dank fürs Zuhören!
Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit gibt’s auf Instagram @itsvanessaast oder im Web
unter www.vanessa-ast.com.
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23min
April 15, 2020 Expertentalk: Schicksalsschläge sind auch Chancen
Mein Experte im April ist Enrico Thiele. Der Heilpraktiker
begleitet seit 20 Jahren Menschen mit u. a. Tumorerkrankungen. Doch nicht nur
durch die Arbeit mit seinen Patienten oder als ehemaliger Profi-Boxer weiß
Enrico was es bedeutet, wenn man vom Leben auf die Schnauze bekommt. Der
Experte musste selbst einen schweren Verlust verkraften und hat selbst erlebt,
welchen Einfluss Mindset und Heartset auf die geistige und körperliche
Gesundung haben. Er sagt: „So schlimm es ist, doch Schicksalsschläge können
auch Chancen sein.“ Hört rein.
Mehr Infos zu Enrico Thiele gibt es im Netz unter www.heilpraxis-thiele.de.
Ich freue mich auf dein Feedback
auf Instagram @itsvanessaast
oder in den iTunes-Kommentaren.
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40min
April 08, 2020 Der Unfall meines Sohnes: Vom Unglück zurück ins Glück
Ein Anruf, die Welt steht still und das Leben dreht sich von
jetzt auf gleich. In Folge 2 des Themenmonats „Wenn das Leben dir auf die
Schnauze haut“ erzähle ich vom schweren Unfall meines Sohnes im Jahr 2014, bei
dem er lebensgefährlich verletzt wurde. Wie sich der Kerl zurückgekämpft hat,
was wir als Familie erlebt haben und wie sich das auf unseren Alltag ausgewirkt
hat, hört ihr in dieser Episode. Eine Geschichte über den Weg vom Unglück
zurück ins Glück.
Wenn du mir dazu schreiben möchtest, dann freue ich mich auf
dich bei Instagram unter @itsvanessaast
oder im Web unter www.vanessa-ast.com.
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45min
April 01, 2020 Tod im Mutterleib: Wie es ist, ein Sternenkind zur Welt zu bringen
Wenn das größte Glück zum schlimmsten Schmerz wird – im
neuen Themenmonat „Wenn das Leben dir auf die Schnauze haut“ erzählt Martina
Jurin von ihrem Sternenkind. Die Krankenschwester und Dozentin wünscht sich,
dass Tod und Trauer in unserer Gesellschaft nicht länger Tabuthemen bleiben.
Und so erzählt sie von ihrer großen Liebesgeschichte, die mit einer
Schwangerschaft gekrönt wurde und an deren Ende eine stille Geburt stand.
Martina erzählt von ihrem Schmerz, ihrer Trauer, wie sie und ihr Mann den
Verlust überwunden und das Glück im Leben wieder gefunden haben – und welche
emotionale Achterbahn es war, nach der Geburt ihres Sternenkindes wieder
schwanger zu sein …
Eine Geschichte mit Höhen und Tiefen sowie einem Happy End,
wie es nur das Leben schreiben kann. Herzlichen Dank fürs Zuhören …
Wenn du mir Feedback dalassen oder mehr über mich erfahren
möchtest, dann freue ich mich auf dich bei Instagram @itsvanessaast oder auf
meiner Website www.vanessa-ast.com.
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1h 11min
March 25, 2020 Achtsamkeits-Impuls „Innerer Beobachter“ und vom Außen zum Innen-Meditation
Zum Abschluss des Themenmonats Authentizität gibt es wieder
einen Achtsamkeits-Impuls und eine Mini-Meditation. Diesmal geht’s um die
Aktivierung des Inneren Beobachters und ich spreche euch eine „Vom Außen zum
Innen“-Meditation. Viel Freude beim Mitmachen und herzlichen Dank fürs Zuhören!
Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit gibt’s auf Instagram
@itsvanessaast oder im Web unter www.vanessa-ast.com.
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16min
March 18, 2020 Expertentalk: Perfektionismus ist das Gegenteil von Authentizität
Mein Experte im Themenmonat Authentizität ist Alessandro
Spanu. Der Coach und Motivationsredner ist der männliche Part des Power-Paars
Meduri & Spanu, die u. a. zu den Top 100 Speakers Excellence und Top 100
Trainers Excellence gehören. In dieser Episode spricht Alessandro u. a.
darüber, warum er früher „Everybodys Darling“ sein wollte und wie es ihn
überhaupt nicht weiter gebracht hat. Er erklärt, warum Menschen Angst davor
haben, Schwächen zu zeigen und warum Perfektionismus das Gegenteil von
Authentizität ist. Sein Motto: „Sei schräg und einzigartig wie der schiefe Turm
von Pisa.“ Viel Spaß beim Zuhören.
Mehr Meduri & Spanu-Inspiration gibt’s im neuen „BE
WOW-Podcast“ der Power-Speaker auf der Website des Radiosenders BigFM. Unter www.meduri-spanu.com findet ihr zudem
Infos zu deren Buch „Die Dolce Vita Strategie“ sowie einen Überblick zu den
Trainings und Vorträgen.
Ich freue mich auf dein Feedback auf Instagram
@itsvanessaast oder in den iTunes-Kommentaren.
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43min
March 11, 2020 Ich bin Viele – und das ist schön so
Authentizität ist das Thema im Monat März und in dieser
Folge erzähle ich euch, warum ich in jüngeren Jahren Teile meiner Persönlichkeit
unterdrückt habe, wie der Weg zu meinem authentischen Selbst war, wie ich mich
im Laufe der Zeit mit den vielen verschiedenen Frauen in mir angefreundet habe
– und welchen Frieden und welche Freude das in mein Leben gebracht hat. Ich bin
Viele – und das ist schön so! Herzlichen Dank fürs Zuhören.
Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit gibt’s auf Instagram
@itsvanessaast oder im Web unter www.vanessa-ast.com.
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21min
March 04, 2020 Kolchose-DJ Emilio: Wie man als Marke Mensch bleibt
Mein erster Gast im Themenmonat Authentizität ist Emil aka
DJ Emilio. Er gehört zur Stuttgarter Kolchose, die in den 90ern mit u. a. den
Künstlern von Freundeskreis, Massive Töne oder Afrob deutsche HipHop-Geschichte
geschrieben hat. Im Interview macht Emil eine kleine Zeitreise und erzählt, wie
er die Liebe zur Musik und den Platten entdeckt hat, wie sich die Kolchose
geformt hat und wie er in all den Jahren in der Öffentlichkeit als Marke Mensch
geblieben ist. Emil verrät des Weiteren, wie er Menschlichkeit wahrnimmt, was
seine persönlichen Werte sind, wie sein Anti-Stressprogramm als Kontrast zur
DJ-Arbeit im Nachtleben aussieht und welche Rolle sein Hund Cuba dabei spielt.
Viel Freude beim Zuhören!
Mehr zu DJ Emilio findet ihr auf Instagram unter Emilio Vanilio.
Außerdem gibt’s seine feinen Beats in der egoFM 0711 Radio-Show: egofm.de/radio/sendungen/0711-radio-show.
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1h 12min

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