餘甘子，又名印度醋栗，是一種備受推崇的阿育吠陀藥用植物。長期以來一直被皮膚科醫生和護膚專家視為一種超級食品，每 100 克的新鮮果實，就有 1,100 至 1,700 毫克的維他命C，其抗氧化成分含量高達是藍莓的 50 倍！可能是目前已知維他命C含量最高的食物之一！

那麼他對於我們的肌膚又可能帶來什麼好處呢？一起來聽聽看吧！

大家都知道在希臘神話中，貌美如花的女神阿芙洛狄蒂嗎？因為這位愛神的代表盛花就是香桃木，所以希臘人將香桃木視為愛與不朽的象徵。所以古希臘的新娘們都喜歡使用香桃木花葉編織的婚冠以及結婚捧花，希望能得到愛神的庇佑，跟心愛的另一半相守一生。

香桃木很早就被古人入藥，在聖經及希臘神話中都可以找得到香桃木的蹤跡。

他到底有什麼魔力呢？一起來聽聽看吧！

大家都知道蜂蜜是蜜蜂採蜜後的甘美成果，不過，妳知道蜂蜜跟一般的糖差在哪裡嗎？蜂蜜主要成分為葡萄糖和果糖兩種單糖，是無色且結構單純的六碳糖，非常容易被人體吸收。

而常見的蔗糖則是結構較為複雜，是一個葡萄糖分子和通過糖苷鍵連接果糖分子組成的雙糖，因此人體必須首先將其分解為單醣才能使用。

還有什麼關於蜂蜜的更多小知識嗎？一起來聽聽看！

從身體按摩到許多營養師推薦的「地中海飲食」，橄欖油都扮演相當重要的角色。富含維生素E，還有維生素K，以及不飽和脂肪，對身體好處多多。研究顯示，橄欖油能改善皮膚乾燥、減緩換季搔癢，甚至可以抗發炎。橄欖油有非常多品種，在地中海一帶最有名！各地種植的橄欖樹，有十億株之多，這十億株橄欖樹每年共出産大約17億公升的橄欖油，甚至還有一個「國際橄欖油協會」提供了詳細的分級標準，可以仔細做做功課，挑選適合自己的橄欖油。一起來聽聽這集的介紹吧！

迷迭香是用途非常廣的植物，原產於地中海沿岸。夏天呢，會開出漂亮的藍色小花，看起來好像小水滴一樣，所以在拉丁原文中，迷迭香其實是「海之朝露」的意思。研究指出，迷迭香的抗氧化功能強，具有抗腐敗和消毒殺菌的作用，還能鎮定止痛。就連女性最擔心的光老化，迷迭香都能夠有顯著功效。

今天就來好好認識它吧!

千日菊又叫做金鈕扣，是原產於非洲和美洲熱帶地區的一種小花。從根到莖到葉到花，全身上下都有不同功效。這些黃色的小花，在南美洲的傳統菜餚中非常常見，常被做成沙拉、湯以及肉的調味。口感相當特殊，舌頭上會感受到有點類似花椒的麻感，但是帶有花香的清涼氣味與花椒完全不同。連紐約的米其林星級廚師 Marc Forgione都為之驚艷，特地為千日菊創造了幾道叫好又叫座的星級料理。

但在玫好女子型錄，我們要帶大家來了解千日菊對我們肌膚的好處呦！換季好幫手，一起來認識他！

紅花跟西班牙海鮮飯裡會出現的番紅花只差一個字，但是它們並不是同一種花唷！人類種植紅花的歷史相當悠久，考古學家在埃及曾發現距今4000年前的紅花染色紡織品！並且在圖坦卡蒙的墓中，還發現了紅花做成的花圈呢！這種深紅色的紅花，除了當染料之外，現在科學還發現，紅花油對受傷的皮膚有抑菌且加速癒合的效果。

在阿育吠陀的理論中還有特別提到用油脂進行全身的保養，達到平衡之後，人會像是珍珠一樣，全身散發光彩！那今天就跟我一起來了解一下，阿育吠陀常用保養油中非常著名的「紅花油」吧！

51 歲的妮可基嫚，她在電影《水行俠》中飾演女王，在電影宣傳時，和大家一起螢光幕前合照時肌膚光澤一點也不輸 33 歲的女主角。這是你追求的美貌嗎？畢生擁有的、沒有時效性的美麗。如果是的話，我們可以恭喜你，我們問到了妮可基嫚的美容秘訣。她曾說，睡前用含有A醇的保養品來修復肌膚。是她的保養祕方。

我彷彿感受到了你渴望的目光還有滿臉的問號，聽到了一個陌生的名詞「A醇」，在迫不急待的擦在臉上以前，我們來聊聊那是甚麼~

大家還記得在之前的集數，我們有提過維生素C對皮膚的重要性對嗎？

皮膚如果想要彈潤光澤，一定要能夠生成健康的膠原蛋白。而生成膠原蛋白的必要催化劑，就是各式各樣的維生素！其中，水溶性維生素C是人體無法自行生成，要不斷補充的唷！吃進身體裡的維生素大約只有7%可以抵達皮膚，塗抹的吸收比例大約比口服多20倍。

這麼重要的維生素C，大家應該都很想知道要如何有效率的補充吧？今天要介紹的是換季的肌膚進補好幫手，羅漢果！

地球70%都被美麗的海洋所覆蓋，波光粼粼孕育了無盡生物的大海真是人類的寶庫！

今天我們就來講講保養品成分當中相當出名的「海藻萃取」吧！

說到海藻萃取，其實種類相當多呢！就像是茶葉一樣，不同的茶種除了本身是不同的植物之外，製作過程的差異，讓每一種茶品有著相異的香氣、不同的功效，各有不同的擁護者。無垠無涯的海洋當中，也有數不清的各式海藻！市面上各大品牌更是將海藻萃取的工法視為自家的商業機密呢！

為什麼海藻這麼受到歡迎呢？那是因為，不論是哪種海藻，都一定有這項非常寶貴的特性：「長效保濕」！

聽到這裡，妳是不是覺得，玫好女子型錄介紹了這麼多種保養成分，哪一項不是主打保濕？是不是聽到耳朵都快長繭了！這就來跟大家澄清一下，海藻萃取的保濕效果到底特別在哪裡？