魅力を引きだすカラダの創り方

なんでも続けるのは大変、目標を掲げたものの挫折なんてこと、何度も経験したのではないでしょうか？大きなことを変えるのには小さなことを積み重ねること大事。グルテンフリーを長く続けていると！意思が強いんですねとか、そんなにストイックにできません。やっぱり私には向いていないのかも・・・なんて言われる方があるのですが！

続けようと思って続いたのではなく、目の前にある選択を丁寧にし続けてきただけのこと、小さなことを１回１回丁寧に選んだ。結果長い年月続いてる・・・

あなたが長く続けられていること、最初から〇〇年やるぞ！って始めたものですか？そうじゃないですよね、小さな積み重ねがここに来て大きな山になっただけ

それと同じです！どんなこともコツコツを積み重ねれば山となり、達人級になるのです！まずはスタートさせることから！

ちょっとしたことだけど・・・そのちょっとが差を生む

あなたのカラダは大丈夫？老化始まってませんか？厚生労働省が推奨する簡単な方法で、あなたのカラダが今どのような状態かチェックできます！

あれれ！思ってたのと違うって感じたり、若くいたいと思うのならばこのコツコツを是非続けてみてほしい、ながらでできるエイジングケアを紹介しています

平成最後の・・・最近よく耳にしますが毎日が最後のって感覚を持つと１日の過ごし方が変わります。１日１日自分観察してみましょう。なんとなく過ごしてしまうのは勿体無いです！何をするかも大事だけれど、どう生きるか？の選択１右１つを丁寧にして、自分史上最高の状態を保ち持ち続けましょう。

人生１００年時代に突入しても大丈夫なように今から準備です！！

なにを食べるか？そこばかり気にしていませんか？気にしないよりいい、確かにそうだけどそれだけではダメなんですよ！こんな食べ方していたらアウトな食べ方について話しています

現代人は忙しいですが食事の時間の使い方を変えるだけであなたのカラダの反応も変わりますよ！！あなたの食事環境は大丈夫？チェックしてみてください。

食事の時間をどのようにお過ごしですか？食べ物をただ口に運んでいるだけじゃないでしょうか？ちゃんと味わってますか？どんな環境で食べてますか？

食事の内容をどれだけ気をつけても、どのように食べているかをないがしろにしていたら元も子もないですので要注意！

騙すつもりはない、そりゃそうだ・・・裏の表記を見れば一目瞭然なんだから

でもジャケ買いしちゃうことってありますよね、見事なトリックにハマって欲しかった製品とは違うものつかまされたりすること多々、最近の製品はジャケット重視なんじゃないのってくらい綺麗にデザインされおり、写真やイラストでイメージを膨らませ、原材料を確認することなく購入・・・

それでいいのかな？裏をちゃんと見ましょう。パッケージに騙されることなく製品を見極めないと、こんなものに〜こんなに支払ってしまった！なんてことも起こりうるんです。最近出会ったびっくり製品について触れていますので、あなたにもこのようなこと起こってないかチェックしてみてください

いつの間にか変わってしまっている原材料表記・・・気づいたらそうなってたけど、実際どういった理由で変更になったの？って所まで調べるに至らない。情報がありふれた現代だけどまだまだ消費者は弱者です１自分で知る努力をしないと情報は入ってきませんので。

いろんなことに興味を持って調べて確認してみましょう、チラッと目に入った気になるニュースがきっかけでもいいんですよ！調べてわかる新事実があったりなかったり・・・それも楽しみながらやってみましょう

一歩踏み出す勇気、難しいようにも思えることだけど、それは自分の在り方を宣言することでもあり・・・自分を取り巻く世界を変えることにも繋がる。周りを見渡しても何も変わっていないように見えるけど、目に見えない部分で変化が起こっていたり、宣言したことで変化を起こせたりする。

どんな小さな活動でもいい、こうありたいな〜を声に出してみよう！常識に縛られずに生きよう、自分の目で確認んし自分の手で選択し、自己責任で生きる道を歩みましょう！まだまだやれる、まだまだ変えられる世界があります

薬の副作用についてはご存知の方も多いでしょうが・・・その副作用により死亡してしまっているケースが年間１０万人も！！ビジネスジャーナル2015.5.21の記事より抜粋の話をしております！

症状が出て薬を飲んで楽になればいいと安易に考えていませんか？感覚麻痺に陥っていないでしょうか？多剤服用が可能になってしまう薬漬けの日本、異常なことが起きていることにもうそろそろ気づいて、１つ１つの行動を変えて行きませんか？脅しなんかじゃない事実を見てくださいね

ココロとカラダ、思考は目には見えないけれど切っても切り離せない繋がりがある。しかし頭で考えることと心が望むことが違ったり、カラダが欲するものと頭で選ぶものが違ったりすることがあり。そこに葛藤があったり悩みが生まれたりするもの

もっと自由に思うがままに生きたらいいじゃんって言われても一歩がでないことってありますよね。でもやってしまった方が早いんです！悩むより体験しちゃった方がいいんです。答えが簡単に出ますから

食べたものにカラダが反応するように・・・人生の答えも簡単に受け取って楽になっちゃいましょう！体重が減らない（or 増えない）理由、それはココロのブロックかもしれません！解放して望むボティーを手に入れましょう！！今回はココロとカラダのちょっと不思議な話です