没事的时候，多发个呆。有时间的时候，多跟自己待会儿。不要急着去忙，不要想那么多。此刻，全世界都跟你无关，只有你自己。放松，深呼吸，安静下来。允许自己有些恐慌，允许自己有些难过。让它流露出来，那是你长期忽视自己、压抑自己的委屈。你太久没有看看自己了。但你知道吗，每年因为熬夜猝死的人已经有55万，熬夜虽然自由，但也伤害身体。其实，比起用熬夜伤身的方式与自己相处，好好睡一觉才是更高级的善待自己。