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「每個人內心都有一個貯藏室，儲存著無法感受的恐懼與痛苦，導致部分能量和注意力被卡住或凍結在過去，疼惜自己，讓我們的生命能量開始流動。」- 《情緒覺察》

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本集菜單：

1. 連不看棒球的人都熱淚盈眶 TEAM TAIWAN! 🥹  
2. 情緒上別急著下結論
3. 讓情緒流動：找個安全的地方，專注在身體緊繃的地方 🧘🏻
4. 讓想法浮現：照亮陰影面積
5. 浮現的想法又會影響情緒怎麼辦？
6. 痛苦背後的渴望與恐懼 ：發現限制性信念
7. 潛意識覺得自己「不值得」被愛？❤️‍🩹
8. 越衝突感情越好的愛
9. 人際間的神秘力量 
10. 害怕自己太軟弱：其實源自父母的陰影？ 
11. 來這個世間就是在療癒的過程中體悟真理 🙏
12. 小孩是天生戲精？演給你看你要的樣子 
13. 對自己存在的本質沒有安全感？
14. 如何做「疼惜內在小孩練習」？ 🫂

📚 本集提及書單：《情緒覺察》

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「藝術創作是去改變人們對世界的感受方式，讓不可見的變得可見。」- 《哲學小分隊 - 暴擊藝術世界的45問》

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本集菜單：

1. 第一屆台北藝術週
2. 把城市納入藝術的範疇？🌆
3. 美術館與藝廊的差別？
4. 負面情緒不是指我們不該擁有這個情緒 
5. 用質地改變空間氛圍？
6. 當代藝術如何創造事件/話題來加速對話？📰
7. 藝術應該要提出問題？
8. 怎麼樣是有意義的對話？
9. 真正重要的事物，只用眼睛是看不見的？👀
10. 愛是什麼？
11. 色即是空，空即是色? 曼達拉沙畫
12. 歷史不能遺忘，經驗必須記取
13. 《富都青年》說的和沒說的生活之重
14. 藝術的社會責任?
15. 你知道國際藝術博覽會的兩大品牌嗎？

📚 本集提及書單：《沒有門檻的幸福》
🎬 本集提及電影：《荒野機器人》、《富都青年》

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「人不可能每一步都正確，不用回頭看，也不要批判那時候的自己。」- 弘一法師

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本集菜單：

1. 有人有發現霍爾單手打蛋嗎...？🥚
2. 你覺得霍爾是渣男嗎？為什麼？
3. 為什麼會被說渣男渣女？
4. 在人際間受傷通常是什麼原因？️‍❤️‍🩹
5. 「核對」為什麼重要？
6. 沒這麼喜歡但離開不了是什麼原因？
7. 被療癒的程度不同就會分手？🥀
8. 有戒斷症狀怎麼辦？
9. 不會有人不受傷那坦白的好處是什麼？
10. 如果有人提分手跟他說謝謝？
11. 如何培養對生活的熱情？要怎麼喜歡自己的生活？🌹
12. 界限感是怎麼來的？
13. 一見鍾情是錯覺還是直覺？
14. 讓自己「暫停」的方法 ⏸️
15. 與他人協議暫停的三個步驟
16. 暫停跟放棄的重要差別

📚 本集提及書單：《聆聽的藝術》、《情緒覺察》
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「關於藝術的辯論和所有意見的爭執一樣。假如雙方不彼此相愛，便無法相互了解。也唯有用心體會這個世界，而不只是認識表象，人們才有機會相愛。」- 赫曼·赫賽

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本集菜單：

1. 旅行是在充電還是逃離生活？🚶🏻‍♀
2. 《瞬間 - 穿越繪畫與攝影之旅》
3. 古典藝術跟當代藝術有什麼差別？🎨
4. 藝術跟場景有關聯？
5. 藝術/人生到底有沒有意義？
6. 為什麼我們這麼愛討論意義？
7. Why or Why not ?
8. 為什麼進入人際關係需要勇氣？
9. 覺得自己不值得被愛..
10. 母胎單是一種祝福？！😳
11. 如何發現陰影面積被觸發？🌒
12. 你的核心恐懼是什麼？
13. 思想 、情緒、 身體三巨頭
14. 留意自己的自我對話 🗣️

📚 本集提及書單：《為愛徬徨的勇氣》、《情緒覺察》
🎙️ 建議回顧集數：EP11 直覺是真是假、EP12 藝術與生活 、EP16 莫內到巴黎奧運的啟示 、EP17 命運與偶然
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「感情中不會讓你有太多委屈，不會讓你有太多的自我懷疑，才是一段好的感情。」
「不是只有自己在感情中不要委屈，是找到兩個人都不委屈的方式，才是經營之道。」

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這集聊什麼：
（前面有一點收音問題還請朋朋包涵～🫶 ）

1. 我們是互補還是相似？
2. 為什麼一樣米養百樣人？
3. 旅行的意義是什麼？✈︎
4. 一個人旅行讓我無所遁逃的看見自己 🚶‍♀️
5. 出社會就是一種trade-off ？
6. 我們不可能不活在別人的期待裡?
7. 你怎麼表達你的脆弱？🥲
8. 你覺得緣分是什麼？
9. 努力到什麼程度才能說隨緣？
10. 要怎麼設立停損點？
11. 你要什麼時候去告白？怎麼敢主動告白？💘
12. 你可以去怕失敗，但你不要覺得自己不夠好
13. 愛人前要先學會愛自己？
14. 同理他人 vs 建立界線
15. 因緣際會是命定還是偶然？
16. 你覺得人生是來體驗的嗎？
17. 人生如夢 ? 人生的意義的是什麼？🍃
18. 為什麼說生命是一個讓自己完整的過程？ 🌖


📚 本集提及書單：《為愛徬徨的勇氣》
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"If you're having fun, that's when the best memories are built."
最美好的回憶，是在你樂在其中時發生的。 - 西蒙拜爾斯 (Simone Billes)

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本集菜單：

1. 文藝復興為什麼這麼多神話/宗教題材？
2. 藝術家的夢想與麵包
3. 林布蘭與大航海時代有關係？
4. 經典電影跟名畫有共通點？
5. 如果沒有工業革命就沒有莫內？
6. 把時間可視化的魔法 🪄
7. 樸實無華的生活中被感動的能力 
8. 美國體操傳奇西蒙拜爾斯 🤸
9. 連得金牌的心理素質是什麼？🏅️
10. 要怎麼在追求目標的同時享受人生？
11. 讓自己暫停的勇氣

📚 本集提及書單：《當下的力量》
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「真正重要的不是一個人走得多遠，而是他有沒有走對方向。」- 《聆聽的藝術》

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1. 展覽分享：唱我們的歌流行音樂故事展
2. 世俗的身分跟「自己」之間的關係?
3. 各縣市心理諮商合作機構名單
4. 暫停的能力
5. 如果沒有標準答案還要討論嗎？
6. 「本質」是什麼意思？ 
7. 抓到本質反而能容納各種形式的調整?
8. 一對一談話與聊天大雜燴
9. 有沒有一種關係符合所有情感需求？
10. 一旦開始思考就會停止體驗？
11. 知道與做到的距離？
12. 不甘心是因為把自己放太大了？
13. 克服自戀？人際間的鏡子
14. 問自己簡單的問題，努力找出真正的感覺

📚 本集提及書單：《聆聽的藝術》
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「天堂就在你用心感受的每個地方」- 《沒有門檻的幸福》

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1. 所長的衝動台中獨旅 🚶🏻‍♀️
2. 有沒有更多的觀看方式？📷
3. 恐懼為了彰顯愛 ✨
4. 用二元概念去「理解」跟去「感受」有啥差別？
5. 沒有答案事務所終於有IG/FB粉專啦 🤩✨
6. 活出自己的人生 vs 活成別人的期待
7. 看著自己的渴望，守著自己的初心 🙏🏼
8. 覺察了，然後呢？
9. 完全聚精會神在自己的問題才是真正的問題？
10. 如何培養對世界的興趣？
11. 批判性思考跟憤青是不一樣的～
12. 當我們醒來我們就會睡去...
13. 走路的樣子比臉好認？🙃

👉🏻【活動資訊】沙龍工作坊 — 光影之旅 ft. 沒有答案事務所
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「 所謂『真實的自己』，不是現在的樣子，更不是過去存有的樣子，而是你『真心渴望成為的人』。最後，你會發現，生命不是找，是『創造』。」

1. 🎁 抽獎活動 - 端午節諺語
2. 黃仁勳現象
3. 做有熱情的工作 ≠ 每天快樂？
4. 要怎麼知道對什麼有熱情？
5. 從時間的體感發現事物對自己的意義？🕰️
6. 「無聊」居然是一個問題？！
7. 幫自己趨吉避凶？！
8. 不確定這條路是不是對的該怎麼辦...？ 😟
9. 什麼是對自己誠實？💛
10. 【活動資訊】沙龍工作坊 — 光影之旅 ft. 沒有答案事務所

📚 本集提及書單：《時間之書》、《聆聽的藝術》、《遇見完形的我》

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「 過得心平氣和不代表生活總是一帆風順，而是有能力在緊張紊亂的日常生活中，進入喜悅的心理狀態。」- 《奇蹟 My Stroke of Insight》

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本集菜單：

1. 設計你的小習慣～ 
2. 2024年台北新藝術博覽會：從藝術探索二元概念，在對立中發現和諧
3. 藝術的本質是對話？
4. 藝術與人的關係？
5. 品味食物，體驗生理反應？
6. 為什麼要有符號、語彙、象徵？
7. 藝術是在限制中自由？
8. 腦神經聯繫可以被強化？🧠
9. 香氛與視覺藝術的對話 
10. 藝術為什麼沒有答案？
11. 運用雙眼的兩種方式
12. 你比較理性還是感性...? 🤪
13. 跟著音樂動ㄘ 動
14. CP值很高的技能？

📚 本集提及書單：《當下的力量》、《奇蹟》

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