Es geht darum jeden einzelnen Tag besser zu genießen.

Hier erfahrt ihr alles, wie das Detoxprogramm bei Sabine und ihrer Familie war.

In diesem Interview sprechen wir über Susanns Erfahrungen mit dem clever DETOX Programm und welche Bezug es zur Haut hat. Sehr viele Informationen und weshalb es wichtig immer mal wieder einen Kosmetiktermin auszumachen.

Gerd Ohnsorg ist auch Personaltrainer in Erbach und sein Gebiet ist die Spirogergometrie/Leidtungsdiagnostik/ Trainingsplanung und Ernährungsberatung. In unserem Interview gehts darüber was die Spiroergometrie alles so kann. Weshalb sie so wichtig ist und vieles vieles mehr. Ihr findet Gerd unter folgender Seite www.gerdohnsorg.de

Sich Ziele zu setzen ist wichtig. Besser gesagt mutige Ziele sind noch besser. Jedesmal wenn man sich einer neuen Herausforderung stellt, lernt mehr über sich. Du erfährst in diesem Podcast ein paar grundlegenden Dinge was beim Ziele setzen beachten sollte.

Um was geht es. Um so viel, weil es mich in einem Moment so bewegt hat. Es ist nicht geordnet, strukturiert oder sonstiges.

Es geht um das Körpergefühl und das unser Körper uns vieles sagt, wir aber verlernt haben hinzuhören. Es geht auch, darum sich treu zu bleiben und für sich einzustehen.

Unser Körper wird durch unser Herz-Kreislauf-System am Laufen gehalten. Du bekommst viele wichtige Gründe warum es wichtig sich täglich zu bewegen.

Caty und ich haben ein DETOXPROGRAMM entwickelt.

Wir haben es selbst mehrmals durchgeführt, weil auch wir das Gefühl hatten unser Körper benötigt mal eine Auszeit.

Unter www.franziskawoerner.de/detox-programm-infoseite findet ihr alle Infos dazu.

Viel Spaß beim Zuhören.

Jeder kennt es, das Essen steht vor einem, das Wasser läuft im Mund zusammen.

Jetzt sollte man kauen und langsam Essen und noch bewusst?! Vielleicht sagst du dir nach diesem Podcast, dass sind gute Gründe zum bewussten Essen.

3 Dinge, die ich versuche dieses Jahr noch besser umzusetzen.