Mein Enneagramm Podcast - mit Anke Fehring

Typ 7 ist lustig, spontan, voller Ideen – und hält die Welt gerne schön. Aber was passiert, wenn man irgendwann die Augen aufmacht? André erzählt sehr offen über den Schmerz hinter der Fassade, über Blindheit, und darüber, wie er erst viel später im Leben wirklich hingeschaut hat.

Du erfährst:

✨ Wie André mit 45 in einem Enneagramm-Führungs-Seminar zum ersten Mal "die Augenbinde abgenommen" hat – und was er da sah

Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm

Arbeite mit mir

Du willst Gast in meinem Podcast sein?

Lass uns in Kontakt bleiben!

Heute habe ich Mariann zu Gast. Sie ist wie ich in Typ 9 zuhause.

Wir sprechen darüber wie wir als Typ 9 Ruhe ausstrahlen können, obwohl wir innerlich struggeln. Warum wir uns manchmal so schwer tun, unseren eigenen Standpunkt zu finden. Und was Glaube und Urvertrauen mit Typ 9 zu tun haben.

Außerdem spreche ich mit Mariann über etwas, was mich sehr beeindruckt: Sie hat gerade den "Endlich-Ich-Online-Kongress" organisiert! Für Frauen, die mit ihrem Selbstwert hadern. Mit über 20 Speakerinnen. Und ich bin eine davon 

Du erfährst:

Links:

👉 Endlich-Ich-Online-Kongress (kostenlos!): Hier anmelden!

Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm

Arbeite mit mir

Du willst Gast in meinem Podcast sein?

Lass uns in Kontakt bleiben!

Warum trinken wir überhaupt? Und trinkt jeder Enneagramm-Typ aus unterschiedlichen Gründen?

Typ 3 trinkt, um endlich Druck abzubauen. Typ 9 trinkt, um sich zu betäuben. Typ 7 sucht den Dopamin-Kick. Und Typ 5? Will einfach mal entspannt Smalltalk machen.

In dieser Folge spreche ich mit Alex – Typ 3 – aus dem Team von OAMN rund um Nathalie Stüben. Wir gehen alle 9 Enneagramm-Typen durch und zeigen, welche Coping-Mechanismen dahinterstecken. Und: Wir teilen beide unsere ganz persönlichen Geschichten!

Das ist keine Folge über Alkoholismus. Das ist eine Folge über Gewohnheiten, Betäubung, Druck – und wie wir das Enneagramm nutzen können, um aus diesen Dynamiken rauszukommen!

Du erfährst:

✨ Wie Alex (Typ 3) mit 14 anfing zu trinken – für Anerkennung und Dazugehörigkeit

Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm

Arbeite mit mir

OAMN – Ohne Alkohol mit Nathalie:

💻 Hier geht's zu Nathalies kostenlosem Online-Seminar: https://oamn.jetzt/seminar/

Lass uns in Kontakt bleiben!

Typ 5 – still, zurückhaltend, beobachtend. Aber was passiert eigentlich in diesem klugen Kopf? Und warum schläft Typ 5 manchmal in Meetings ein – aus purer Langeweile? 🤔

In dieser Folge habe ich Aleksandra zu Gast – Typ 5, Forscherin, Denkerin. Aleksandra ist seit 1988 Dialyse-Patientin und hat früh gelernt: Wissen ist überlebenswichtig. Sie recherchiert nicht oberflächlich – sie geht in die Tiefe. Zehn Quellen mindestens. Fachliteratur statt Wikipedia. Und dann: Entscheidung treffen.

Wir sprechen über die Welt von Typ 5 – und ich verspreche Dir: Du wirst Typ 5 danach ganz anders verstehen. 💚

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Warum Aleksandra schon in Meetings eingeschlafen ist (und ihr Chef dafür Verständnis hatte!)

Spoiler: Typ 5 ist lösungsorientiert, nicht problemorientiert. Aber wenn alle nur jammern wollen? Dann wird's anstrengend!

Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm

Arbeite mit mir

Du willst Gast in meinem Podcast sein?

Lass uns in Kontakt bleiben!

Hochsensibilität – ein Begriff, der immer öfter fällt. Aber was bedeutet das eigentlich konkret für DEINEN Enneagramm-Typ? Können wirklich alle neun Typen hochsensibel sein? Und wie zeigt sich das dann bei jedem Einzelnen? 🤔

In dieser Folge habe ich zum ersten Mal eine Enneagramm-Kollegin zu Gast: Lidia Schladt! Lidia ist Expertin für Hochsensibilität und das Enneagramm. Gemeinsam gehen wir durch alle neun Typen – mit persönlichen Geschichten und ganz vielen Aha-Momenten.

Spoiler: Hochsensibilität ist KEIN Fluch – sondern ein Geschenk. Und das Enneagramm hilft Dir zu verstehen, wie sie sich bei DEINEM Typ zeigt. 💚

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Was Hochsensibilität bedeutet (20-25% der Bevölkerung!)

Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm

Arbeite mit mir

🔗 Alle Infos zu Lidia & Hochsensibilität:

🌐 Website: www.lidia-schladt.de

📝 HSP-Test: www.zartbesaitet.net (zum Buch "Zart besaitet" von Georg Parlow)

📚 Weitere Autor:innen: Elaine N. Aron, Sylvia Harke, Anne Heintze

Du willst Gast in meinem Podcast sein?

Lass uns in Kontakt bleiben!

Warum fühlen sich manche Enneagramm-Typen ähnlicher an als andere – obwohl sie in komplett verschiedenen Zentren (Bauch, Herz, Kopf) zu Hause sind? 🤔

Die Antwort: die Hornevian Groups! Ein Konzept, das die neun Typen nach ihrer grundlegenden Beziehungsstrategie einteilt. Also: Wie gehst Du auf die Welt zu?

In dieser Folge spreche ich mit Dani (auch Typ 9) über ein Modell, das SO VIEL erklärt. Warum sich Typ 1 und Typ 6 so ähnlich sind. Warum Typ 2 und Typ 9 doch sehr unterschiedlich ticken. Und warum wir als Typ 9 manchmal am liebsten mit Scheuklappen über die Messe laufen würden. 😅

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Was die Hornevian Groups sind – und warum sie so erhellend sind

Dieses Modell hilft Dir, Dich selbst UND andere besser zu verstehen – im Team, in der Familie, in Beziehungen. 💚

📄 Mehr über Karen Horney (Deutsches Ärzteblatt):

Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm

Arbeite mit mir

Du willst Gast in meinem Podcast sein?

Lass uns in Kontakt bleiben!

Selbstfürsorge? Klingt gut. Aber was bedeutet das eigentlich konkret für DEINEN Enneagramm-Typ? 💛

Zwischen den Jahren hatte ich eine Gürtelrose am Auge – und das war für mich ein deutliches Signal: Mein Körper sagt STOPP. Als Typ 9 bin ich gerade sehr stolz darauf, aktiv und mit viel Klarheit an meinen Zielen dranzubleiben! Aber dabei vergesse ich manchmal: Grenzen setzen gehört auch dazu!

In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte mit Dir – und zeige Dir, wie Selbstfürsorge für die 9 verschiedenen Enneagramm-Typen aussehen kann (und muss!).

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Warum Selbstfürsorge ein Ziel ist, das keine Noten bringt – aber alles andere möglich macht

Setz Dir 2026 auch die Ziele, die keiner sieht. Die zählen genauso – oder sogar mehr! 💚

Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm

Arbeite mit mir

Du willst Gast in meinem Podcast sein?

Lass uns in Kontakt bleiben!

Neues Jahr, neue Ziele? Nicht für jeden Enneagramm-Typ! 🎯

Zum Start ins neue Jahr mache ich etwas Besonderes: Ich spiele Dir nochmal eine meiner Lieblingsfolgen aus dem letzten Jahr ein – weil sie heute, am 1. Januar 2026, einfach perfekt passt! 💛

Es geht um Ziele. Und um eine wichtige Erkenntnis: Nicht jeder Enneagramm-Typ braucht konkrete Ziele. Für manche ist es sogar besser, WENIGER Ziele zu haben!

In dieser Folge erfährst Du:

Starte 2026 mit den richtigen Zielen – für DEINEN Typ!

📝 Kostenloser Ziele-Kompass (24 Fragen): https://ankefehring.com/ziele/ziele-kompass

Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm

Arbeite mit mir

Du willst Gast in meinem Podcast sein?

Lass uns in Kontakt bleiben!

Weihnachten mit der Familie – für manche die schönste Zeit des Jahres, für andere… eine Herausforderung! 🎄

In dieser besonderen Weihnachtsfolge beantworte ich Eure Fragen und Geschichten rund um Weihnachten und die Enneagramm-Typen. SO viele von Euch haben mir geschrieben – vielen Dank dafür! 💛

Ich habe alles in vier thematische Blöcke unterteilt:

Block 1: Kommunikation & Grenzen setzen

Block 2: Perfektionismus, Anerkennung & Geschenke

Block 3: Familienrollen & alte Dynamiken

Block 4: Positive Beispiele – Weihnachten ganz anders!

Für jeden Typ ist etwas dabei – mit konkreten Tipps, Verständnis und der Erkenntnis: Es gibt nicht den richtigen Weg, Weihnachten zu feiern. Es gibt DEINEN Weg. 💛

... und natürlich feiern nicht alle von Euch Weihnachten – vielleicht Chanukka, das Neujahrsfest oder ganz andere Feste. Die familiären Dynamiken (die netten wie die schwierigen!) bleiben aber überall dieselben. 😊

Zwischen den Jahren: Zeit für Reflexion!

📝 Kostenloser Ziele-Kompass (24 Fragen): https://ankefehring.com/ziele/ziele-kompass

Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm

Arbeite mit mir

Du willst Gast in meinem Podcast sein?

Lass uns in Kontakt bleiben!

Frohe Weihnachten! 🎄💛

Heute habe ich Christiane zu Gast – wieder einmal, muss ich sagen, denn sie war schon in Folge 4 dabei (https://open.spotify.com/episode/0rr1tVZnjKUxitUbXmVRBu)

Christiane ist wie ich in Typ 9 zuhause, und wir sprechen heute über etwas, das für viele Neuner in viel Stress ausarten kann: Weihnachten. Familientreffen, Erwartungen, Konflikte – und mittendrin Typ 9, der unbedingt allen gerecht werden möchte.

Christiane und ich haben uns zusammengesetzt und sechs ganz konkrete Tipps erarbeitet, die nicht nur für Typ 9 hilfreich sein werden, sondern für alle, die ähnlich harmoniebedürftig sind! Von "Schlaft drüber, bevor ihr Ja sagt" bis zu "Nicht jeder Konflikt ist deine Aufgabe!" wird's heute praktisch, persönlich und hoffentlich auch ein bisschen lustig.

Bist Du vielleicht auch in Typ 9 zuhause? Weitere Informationen zu Typ 9 findest Du hier: https://www.ankefehring.com/enneagramm-typ9

Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm

Arbeite mit mir

Du willst Gast in meinem Podcast sein?

Lass uns in Kontakt bleiben!

Timecodes Folge 38

00:00:36 Intro: Weihnachten als Herausforderung für Typ 9