2024年即將結束，準備迎來2025年新年的到來，這時候我們都會為了家裡來個大掃除，轉換一下環境的能量，那麼我們自己呢？除了環境的能量外，自身的能量也很重要呢！

「剛毅」這兩個字，對你而言是什麼感受呢？大多數人可能會說就是要很有韌性或是不能表現脆弱，然而在美德卡中，剛毅代表的是什麼樣的概念呢？

從小到大，我們的教育並沒有教導我們如何面對情緒、處理情緒，如何在人際關係中，使用適當的情緒表達，讓自己及他人都感到舒服。

我們的語言充滿著強大的能量，當你遇到瓶頸或低潮時，如何拉回自己的正向力量，轉念也是非常重要的一件事情。

有人問起，我對三階段的心靈成長課程看法如何？

前陣子看了黑白大廚，發現看實境節目也能有所啟發與學習。

「希望」看似簡單卻又不簡單。

當情緒來的時候，容易把許多東西連結在一起，缺乏清晰的思維做判斷、選擇，而讓自己陷入不舒服或痛苦中。

奉獻的精神以現代社會來說，與其是傳統思維的為善不欲人知，假如善行讓更多人知道，讓他人有機會效仿，也能讓善得以循環。

現代人有許多刺激，習慣把注意力放在自己之外，有時候被自己之外的人事物影響自己情緒、狀態，彷彿讓外在世界控制了自己的人生。