這一集簡單介紹什麼是美德？以及我們如何透過理解美德來提升自己的狀態。

如何在婚前做好溝通協議？直接切入主題，對方反而會有防備心。

昉苡老師與非洲籍男友不同種族、語言，平時的互動與相處是如何呢？

身體常記載著許多焦慮和過去的經驗，而我們最需要的其實是在情緒當下如何支持自己並接納自己。

姿君老師在本集分享，尋找愛的過程中看見不完整的自己，來自於不知道如何照顧自己與情緒的關係。

如何有鬆弛感，卻不覺得自己太懶惰？

想要升級你的伴侶，一定要先療癒自己跟升級自己，因為人與人之間的能量是匹配的，當能量不匹配，雙方則會漸行漸遠，這也是宇宙間的吸引力法則——同頻相吸。

在關係中有時不是對方不願付出，只是溝通的模式和愛的語言不同。

您是否理解哪些是愛自己的行為？愛自己時常會讓我們混淆，以為只要快樂就是愛自己，真的是這樣嗎？

你要什麼？當知道你要的以後，是如何為自己站住立場，為自己爭取的呢？