เลยมานานจนจะหมดเดือนอยู่แล้ว ก็ยังไม่ได้ลงซักที เนื่องจากสุขภาพออดๆแอดๆ และมีความมึนงงในชีวิต จัดเวลามั่วซั่วดองหลายสิ่ง ตอนนี้เริ่มค่อยๆมีสติละะะะ ดีเหมือนกันที่ได้ฟังอันนี้ก่อนลงอีกรอบ..... เพราะพอเวลาผ่านมา ความรู้สึกวันนั้นมันก็เบาบางลง ทดแทนด้วยความเหนื่อย ของอารมณ์ที่ขึ้นๆลงๆ . ตอนนี้ก็คงต้องทำต่อไปเรื่อยๆ แบบอย่าใจร้อน เดี๋ยวมันคงมีความรู้สึกดีๆ โมเม้นท์ดีๆมาอีก ใครที่รู้สึกสับสนเหมือนเรา ก็ค่อยๆเนอะะะะ :) ฟังเราก็น่าจะรู้ ว่าเราก็ขึ้นๆลงๆเหมือนกัน 555

ว่าจะชวนจอยมาคุยซักพักแล้ว นี่ก็มีโอกาสนั่งในรถยาวๆ แล้วมีเรื่องคาใจสงสัย ก็เลยได้โอกาสถามซะเลย ถือเป็นการฝึกความกล้าให้ตัวเองยอมรับความจริง และรู้จักสื่อสารสิ่งที่คิดหรือรู้สึก และพยายามไม่ต่อยอกเรื่องรางมั่วซั่งไปเอง ยังไงก็ลองฟังมุมมองของจอยกันดูนะ เราว่ามันเป็นประโยชน์มากเลยยย ยังไงก็อย่าลืมติดตามจอยที่ Podcast มะนุดเป็ด ด้วยย :)

เป็นวันนึงที่เรามีความมึนและงงๆ เบลอๆอย่างต่อเนื่องทั้งวัน เลยคิดว่าอัดเก็บไว้ซักหน่อยกีกว่า เผื่อใครงงๆเบลอๆเหมือนกัน... ทุกคนมีเราเป็นเพื่อนที่อ๊องๆอยู่นะ 555 แล้วจบ EP นี้ อยากให้ฟัง ชวนมาแชท EP8 ของจอยต่อด้วย เพราะเนื้อหามันต่อกัน.. และมีบางส่วนที่เรามีโอกาสได้เคลียร์กับจอยและถามถึงความคิดชองจอยด้วย (ไม่คิดว่าจะได้ความเรียลของคอนเทนท์เบอร์นี้ เราจริงใจมากจริงๅ)

ครั้งนี้ขอแหวกแนวซักนิด มาสรุปหนังสือให้ฟังกันนน หลักๆคือเราว่าหนังสือเล่มนี้ดีมากกก น่าจะพอช่วยใครหลายคนให้ใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นบ้าง ไม่มากก็น้อย เพราะหลายๆอย่างมันเกี่ยวข้องกับสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคซึมเศร้า หรือส่งผลให้เกิดความเครียดในชีวิตได้ ซึ่งเราว่าคนที่ไม่ป่วย ก็ฟังและประยุกต์ใช้ในชีวิตได้เหมือนกัน ลองฟังกันดูนะะะ เผื่อพอเอาส่วนไหนไปปรับใช้ได้บ้างง แต่ถ้าใครไม่ชอบวิธีนี้ ก็ลองหาวิธีอื่นดู อย่างน้อยๆ ก็แค่รู้ไว้ว่ามีมุมแบบนี้ด้วยก็พอ :) คลิกไปดูบทความได้ที่ : “[Book Summary] อะไรไม่จำเป็นก็ทิ้งไป — ซะซะกิ ฟุมิโอะ” by Aae Rossana https://link.medium.com/udVwwu64T2

ถ้าไม่ได้รับโอกาสนั้น ก็ไม่รู้ว่าทุกวันนี้ จะอาการดีขึ่นขนาดนี้รึเปล่า.. เหมือนการนี่เรียกความมั่นใจขึ้นมาได้มากขึ้น ยังไงลองฟังกันดูนะ เผื่อว่าจะได้กำลังใจในการฮึดสู้ไปบ้างงง เราเข้าใจว่ามันไม่ง่ายเลย ค่อยๆนะ ทำให้ดีที่สุดในช่วงเวลานั้นๆก็พอ ค่อยๆพยายามไปด้วยกันนะ :)