MemoMine

ทำงานไม่ได้ คิดวนไปมา.. ไม่รู้ว่าขี้เกียจ กังวลว่าจะออกมาไม่ดี คิดเยอะจนไม่ทำ หรือเป็นอาการซึมเศร้า ที่ทำให้เศร้าจนทำงานไม่ได้ วิธีแก้คือ การทำ ทำ ทำ และทำ ! หมอจะอธิบายว่ายังไง แล้วที่บอกให้ทำ ทำ หยุดคิดที่ช่วยได้ยังไง ลองไปฟังกันดูนะ

คำถามที่วนอยู่ในหัวเราบ่อยมากก และเอาจริงๆ พอคุยกับเพื่อน หลายๆคนก็สงสัยกันหมดด มันแยกยากเนอะะะ 😭 พอดีเพื่อนส่งบทความของหมอคนนึงเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ไว้ ยังไงลองฟังดู ว่าตรงไม่ตรงยังไงบ้างง เผื่อจะช่วยให้สับสนกันน้อยลงได้บ้าง เราแปะลิงค์ไว้ข้างล่าง สำหรับคนที่อยากอ่านด้วยนะ :)

1:20 สับสนกับตัวเอง ว่าแค่ขี้เกียจหรือเพราะซึมเศร้า

เราเคยอิจฉาเพื่อนคนจีนที่โตลอนดอน ว่าเค้าดูเก่ง ได้ใช้ชีวิตเป็นอิสระ พูดภาษาอังกฤษดี สำเนียงดีมาก แต่พอได้มานั่งคุยกันจริงๆจังๆ จนไปถึงเรื่องชีวิตและครอบครัว สิ่งที่เค้าเจอนี่หนักเอาการเลย ทำให้เราได้เห็นอีกด้านนึงของชีวิตเค้า ว่าชีวิตที่เราอิจฉา มันก็มีอีกหลายมุม หลายด้านที่ซ่อนอยู่ และมันอาจจะต้องแลกอะไรบางอย่างมา เพื่อให้ชีวิตสมดุล... ยังไงก็ลองฟังกันดูนะ เผื่อจะทำให้เห็นและมองโลกในอีกมุมนึงดูบ้าง :D

วิธีการรักษาของหมอคนใหม่ ต่างจากหมอคนเก่าโดยสิ้นเชิง ทั้งการใช้ยา การพูดจา วิธีคิด และการรักษาต่างๆ หทอคนนี้เหมือนจะเน้นหลักธรรมะประมาณนึง ตอนได้ยินครั้งแรกก็งงๆนะ หมอจะทำให้ไม่คิด หยุดคิด ไม่ว่าจะคิดบวกหรือลบก็ตาม มาลองดูซักตั้ง ว่าถ้าเปลี่ยนหมอคนนี้ จะเป็นยังไงบ้าง 

ตื่นเต้นพอสมควร เพราะรู้สึกกังวล แล้วทำตัวไม่ถูกที่จะเปลี่ยนหมอ คิดเยอะแยะไปหมด แต่เอาจริงๆ หมอเค้าชินและเห็นเป็นเรื่องปกติมาก พอได้บอกหมอแล้วเปลี่ยนหมอ ก็รู้สึกว่า เอออ ไม่เห็นมีอะไรน่ากลัว น่ากังวลเลย คิดเยอะแยะทำไมมม ถ้าใครลังเลหมอที่หาอยู่ ลองเปลี่ยนหมอดูก็ดีนะ เพราะหมอต้องอยู่กับเราไปอีกนานนนน :D

กินยาอยู่ทุกวันตามเวลา การนอน การตื่น ที่ค่อนข้างเป็น Routine (ถึงจะเวลาต่างจากชาวบ้านก็เถอะ) แต่ทีนี้ก็ไม่แน่ใจว่าตอนไปอังกฤษที่เวลาต่างกัน 6 ชั่วโมง เวลานอนกับตื่น เหมือนจะสลับๆกัน แล้วบนเครื่องอีก เวลามันก็จะงงๆ แล้วเราควรจะกินยายังไงดี.. ลองฟังกันดูนะ ว่ากรณีไหน ควรกินยายังไงบ้าง

คราวนี้อาการเศร้าน้อยลงแล้ว แต่เหมือนว่าจะวิตกกังวลมากขึ้น ยังทำงานไม่ได้ตามปกติ แต่จริงๆหมอก็บอกว่าปกติไม่มีอยู่จริง ทำให้ดีที่สุดก้พอ... แต่ต้องเริ่มลงมือทำก่อน 

เพลงตอนต้นหายไปปปป ฮือออ กดข้ามไป 0.10 ได้เลย อัดบนเครื่องแบบกระซิบกระซาบ เสียงอาจจะสดๆ อื้ออึงไปหน่อย และลมหายใจอาจจะแรงไปนิด ยังไงก็คิดซะว่า นั่งเครื่องบินฟังเราเล่าอยู่ที่นั่งข้างๆแล้วกันนะ :)

คราวนี้มาอัดกันไกลถึงลอนดอน กับเพื่อนชื่อ นิว ที่เป็น OCD และไปๆมาๆ มีเจ้า Anxiety โผล่มาเป็นเพื่อนในชีวิตอีกหนึ่งราย มาลองดูกันว่า นิว มีอาการยังไง ใช้ชีวิตแบบไหน มีวิธีการจัดการ และมีวิธีคิดแบบยังไงบ้าง ทำไมถึงรู้สึกว่า Anxiety เป็นเพื่อน ลองไปฟังกันดูนะ อาจจะได้มุมมองใหม่ๆไปบ้าง ไม่มากก็น้อย :D

ประเดิมคนแรกของชวนมาแชท ด้วยเพื่อนของเราที่ชื่อว่า ซานยู ที่อยากจะเปิดเผยเรื่องราวของตัวเอง เพื่อให้คนเข้าใจผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้มากขึ้น และเพิ่มพื้นที่ในสังคมให้ตระหนักถึงเรื่องนี้มากขึ้น เพราะสังคมมีส่วนอย่างมากที่ทำให้ซานยู คิดที่จะฆ่าตัวตาย.. ลองมาฟังกันดูนะ ว่าตอนนั้นเกิดอะไรขึ้น แล้วซานยูผ่านช่วงเวลานั้นมาได้ยังไง แล้วตอนนี้เป็นยังไงบ้าง