Dr. Akuma Saningong ist Molekular-Biologe und ein Wissenschaftler, der die Bereiche Potenzialentfaltung und Wissenschaft verbindet. Als Professional Speaker steht er auf vielen Bühnen und inspiriert die Menschen dazu ihre beste Version zu finden und zu leben. Es war eine wahre Freude und Ehre für mich mit diesem netten Kerl über Biohacking, Persönlichkeitsentwicklung und sinnvolle Ernährung zu sprechen. Akuma hat ein enormes Wissen und ich freue mich, dass er es heute mit dir teilt.

 Hier geht's direkt zu Teil 2:

MUP017|Teil 2|🔬Dr. Akuma Saningong - Biohacking bis auf die Zellebene

• was Epigenetik ist und welchen EInfluss sie auf unser Leben hat
• wie Akuma durch die Wissenschaft zu sich selbst fand
• wie er das Feld uralten Wissens anzapft

Ich wünsche dir viel Spaß bei diesem Interview :)

Dein Biohacktivist Robin

________________________________________________________

Unterstütze jetzt den Natural Biohacking Podcast und hilf mir dabei weiterhin hochwertige und spannende Inhalte zu bringen.

Support-Link:

 http://www.robinstolberg.de/podcast-spende 

Ich freue mich über ein Feedback. Schreib mir deine Meinung bei Instagram oder in der Natural Biohacking Facebook-Gruppe!

Instagram: https://www.instagram.com/robin.stolberg/

Facebook: https://www.facebook.com/groups/naturalbiohacking

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich einem Abo! Damit machst du den Podcast besser und noch bekannter ;-)

Yoga - eine der ältesten Bewegungsformen auf dieser Welt und zugleich ein Lifestyle, der seinesgleichen sucht. Die Yoga-Studios machen langsam den Fitnessstudios Konkurrenz. Es gibt vor allem in Städten unzählige Workshops, Yoga-Cafés und Gruppen, die ihre Sonnengrüße im Park machen. Mit Ramona Mathis hab ich eine sehr belesene Yoga-Expertin zu Gast. Sie unterrichtet Yoga in Zürich und schreibt auf ihrem Blog über alle möglichen Themen rundum den Yogi-Lifestyle.

• wie du Yoga als Lifestyle-Design anwendest
• was Restorative und Recovery Yoga ist
• welche Rolle die Spiritualität im Leben eines Yogis spielt

Ich wünsche dir viel Spaß bei diesem Interview :)

Dein Biohacktivist Robin

The body benefits from movement, and the mind from stillness. -Sakyong Mipham

________________________________________________________

Unterstütze jetzt den Natural Biohacking Podcast und hilf mir dabei weiterhin hochwertige und spannende Inhalte zu bringen.

Support-Link:

 http://www.robinstolberg.de/podcast-spende 

Ich freue mich über ein Feedback. Schreib mir deine Meinung bei Instagram oder in der Natural Biohacking Facebook-Gruppe!

Instagram: https://www.instagram.com/robin.stolberg/

Facebook: https://www.facebook.com/groups/naturalbiohacking

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich einem Abo! Damit machst du den Podcast besser und noch bekannter ;-)

Yoga - eine der ältesten Bewegungsformen auf dieser Welt und zugleich ein Lifestyle, der seinesgleichen sucht. Die Yoga-Studios machen langsam den Fitnessstudios Konkurrenz. Es gibt vor allem in Städten unzählige Workshops, Yoga-Cafés und Gruppen, die ihre Sonnengrüße im Park machen. Mit Ramona Mathis hab ich eine sehr belesene Yoga-Expertin zu Gast. Sie unterrichtet Yoga in Zürich und schreibt auf ihrem Blog über alle möglichen Themen rundum den Yogi-Lifestyle.

• wie Ramona selbst zum Yogi wurde
• wie eine Yoga-Ausbildung auf Bali deine Persönlichkeit optimieren kann
• was Ramona in Bali über den Ursprung des Yogas erfahren konnte

Ich wünsche dir viel Spaß bei diesem Interview :)

Dein Biohacktivist Robin

The body benefits from movement, and the mind from stillness. -Sakyong Mipham

________________________________________________________

Unterstütze jetzt den Natural Biohacking Podcast und hilf mir dabei weiterhin hochwertige und spannende Inhalte zu bringen.

Support-Link:

 http://www.robinstolberg.de/podcast-spende 

Ich freue mich über ein Feedback. Schreib mir deine Meinung bei Instagram oder in der Natural Biohacking Facebook-Gruppe!

Instagram: https://www.instagram.com/robin.stolberg/

Facebook: https://www.facebook.com/groups/naturalbiohacking

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich einem Abo! Damit machst du den Podcast besser und noch bekannter ;-)

Wir haben es mal wieder geschafft! 7 Tage ohne feste Nahrung, 7 Tage Verzicht, 7 Tage toller Erkenntnisse und Inspiration. In der heutigen Episode sprechen Nadia und ich, wie wir diese Woche erlebt haben und was sich dadurch bei uns sowohl körperlich, aber vor allem auch mental verändert hat. Du erfährst: wie wir es geschafft haben durchzuhalten wie unsere Fasten-Gruppe zum Erfolg beigetragen hat welche Optimierungen wir in unserem Leben vornehmen werden Wir wünschen dir viel Spaß mit unserem Fasten-Fazit 🙂 Robin & Nadia

Shownotes

FOLGE UNSERER ROHKOST-EXPERTIN SABINE

Sabine auf Instagram https://www.instagram.com/sabishaleen/ Sabine auf Facebook https://www.facebook.com/sabine.helwig.50

UNSERE AUFBAU-TOOLS

Vitality Synbiotic Premium (Zum Aufbau der Darmflora) https://vitality-international.at/vitality-synbiotic-premium/ 

Adios Salz (Würzen ohne Salz) https://amzn.to/2qUeUfq 

RELEVANTE FOLGEN MUP014| 🍵
Fasten-Update mit Nadia & Robin https://mindful-upgrade.ch/folge14 

________________________________________________________

Unterstütze jetzt den Natural Biohacking Podcast und hilf mir dabei weiterhin hochwertige und spannende Inhalte zu bringen.

Support-Link:

 http://www.robinstolberg.de/podcast-spende 

Ich freue mich über ein Feedback. Schreib mir deine Meinung bei Instagram oder in der Natural Biohacking Facebook-Gruppe!

Instagram: https://www.instagram.com/robin.stolberg/

Facebook: https://www.facebook.com/groups/naturalbiohacking

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich einem Abo! Damit machst du den Podcast besser und noch bekannter ;-)

Heute ist Tag 3 von unserem 7 Tage Fasten-Erlebnis. Nadia und ich möchten dir in dieser Folge einen kleinen Einblick in unseren Fasten-Alltag geben und verraten dir warum auch du unbedingt fasten solltest. Außerdem erfährst du in dieser Folge auf welche Sachen du besonders achten musst beim Fasten und was für Vorteile ein Einlauf auf dein Leben haben kann.

• welche Tools wir für ein angenehmes und reinigendes Fasten nutzten
• wie du Fasten-Krisen überwindest
• die Not-to-dos beim Fasten

Wir räumen heute auch mit ein paar Vorurteilen und Ausreden auf, was das Fasten betrifft und zeigen dir, wie wir das Thema Verzicht sogar auf andere Bereiche unseres Lebens in dieser Zeit ausdehnen.

Wir wünschen dir viel Spaß mit diesem kleinen Fasten-Update :)

________________________________________________________

Unterstütze jetzt den Natural Biohacking Podcast und hilf mir dabei weiterhin hochwertige und spannende Inhalte zu bringen.

Support-Link:

 http://www.robinstolberg.de/podcast-spende 

Ich freue mich über ein Feedback. Schreib mir deine Meinung bei Instagram oder in der Natural Biohacking Facebook-Gruppe!

Instagram: https://www.instagram.com/robin.stolberg/

Facebook: https://www.facebook.com/groups/naturalbiohacking

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich einem Abo! Damit machst du den Podcast besser und noch bekannter ;-)

Der Frühling kommt mit großen Schritten und viele switchen in dieser Zeit zu einer leichteren, vor allem aber gesünderen Ernährung. Das liegt auch in der Natur des Menschen, dennoch schaffen viele eine konsequente und dauerhafte Ernährungsumstellung nicht. Woran das liegt und wie du es schaffst durch gezielte Ernährungsoptimierung und Entgiften diese Umstellung erfolgreich zu meistern, erklärt dir Anika Bors vom Avocado Radio Podcast heute. Anika ist Ernährungscoach und eine wahre Frohnatur, außerdem reist sie als digitale Nomadin um die Welt und inspiriert Menschen dazu, mehr Freude an einer gesunden Ernährung zu finden.

Shownotes

ANIKA BORS on Instagram https://www.instagram.com/anikabors/  Avocado Radio Podcast

ERNÄHRUNGSHACKS Rezept "Lifechanging Bread" Buch von Kimberly Snider

Happy Cow (Veggie-Suchmaschine für Restaurants) https://www.happycow.net/

________________________________________________________

Unterstütze jetzt den Natural Biohacking Podcast und hilf mir dabei weiterhin hochwertige und spannende Inhalte zu bringen.

Support-Link:

 http://www.robinstolberg.de/podcast-spende 

Ich freue mich über ein Feedback. Schreib mir deine Meinung bei Instagram oder in der Natural Biohacking Facebook-Gruppe!

Instagram: https://www.instagram.com/robin.stolberg/

Facebook: https://www.facebook.com/groups/naturalbiohacking

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich einem Abo! Damit machst du den Podcast besser und noch bekannter ;-)

Mein Leben hat sich komplett geändert, seitdem ich angefangen jeden Tag Grünes zu mir zu nehmen. Mit einem grünen Smoothie am Tag gönnst du deinem Körper Wellness und Gesundheit. Auch ich hab lange gebraucht bis ich meinen täglichen grünen Smoothie zur Routine gemacht hab. Wie ich das geschafft hab und warum es so wichtig jeden Tag etwas grünes zu sich zu nehmen erfährst du in dieser Episode.

Du erfährst:

- Wie sich ein grüner Smoothie auf deinen ganzen Körper auswirkt

- Welche Methoden es gibt ein grünen Smoothie schnell und lecker zuzubereiten

- Mit welchen Hacks du den Nährstoffgehalt deines grünen Smoothies boosten kannst

Rezept für meinen aktuellen grünen Power Smoothie
- halbe Banane
- Kiwi
- 1 Cube gefrorenen Spinat
- 2 TL Vitamineral Green www.amzn.to/2H93GLb oder Athletic Greens www.mindful-upgrade.ch/athleticgreens 
- 200ml gefiltertes Wasser

Hol dir jetzt mein Biohacking Buch: 

www.robinstolberg.de/buch 

________________________________________________________

Unterstütze jetzt den Natural Biohacking Podcast und hilf mir dabei weiterhin hochwertige und spannende Inhalte zu bringen.

Support-Link:

 http://www.robinstolberg.de/podcast-spende 

Ich freue mich über ein Feedback. Schreib mir deine Meinung bei Instagram oder in der Natural Biohacking Facebook-Gruppe!

Instagram: https://www.instagram.com/robin.stolberg/

Facebook: https://www.facebook.com/groups/naturalbiohacking

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich einem Abo! Damit machst du den Podcast besser und noch bekannter ;-)

Vorbei sind die Zeiten von stundenlangen Fitness-Studio Sessions, Muskelkater und falscher Bewegung. Stefan zeigt wie du in 2x 12 Minuten deinen Körper richtig trainierst, um fit zu bleiben, aber auch die Regeneration nicht vernachlässigst. Mit seinem neuartigen Konzept des 24 Clubs bringt er dieser beiden essentiellen Punkte zusammen und vermittelt so ein ganzheitliches Minutentraining, auch und vor allem für Menschen, die wenig Zeit haben. Stefan verrät uns heute, wie er auf diese bahnbrechende Idee gekommen ist und welche wichtige Rolle die Entspannung dabei spielt.

• welche Techniken es gibt mit dem Körper zu kommunizieren
• wie du Bewusstheit und Achtsamkeit in dein Training bringst
• wie du in 24 Minuten das optimale aus deinem Körper rausholen kannst

________________________________________________________

Unterstütze jetzt den Natural Biohacking Podcast und hilf mir dabei weiterhin hochwertige und spannende Inhalte zu bringen.

Support-Link:

 http://www.robinstolberg.de/podcast-spende  

Ich freue mich über ein Feedback. Schreib mir deine Meinung bei Instagram oder in der Natural Biohacking Facebook-Gruppe!

Instagram: https://www.instagram.com/robin.stolberg/

Facebook: https://www.facebook.com/groups/naturalbiohacking

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich einem Abo! Damit machst du den Podcast besser und noch bekannter ;-)

Dein Körper ist wie ein Tempel, indem deine Seele wohnt. Wie behandelst du ihn - gibst du ihm nur die besten Opfergaben (Lebensmittel), versorgst du ihn mit guter Bewegung und gönnst du ihm viel Ruhe, Mediation und Sinnlichkeit? DU ERFÄHRST: warum dein Körper es wert ist, wie ein Tempel behandelt zu werden wie du deinen Körper seine natürliche Kraft und Stärke zurückgibst welcher Biohack sich dafür in dieser Zeit ganz besonders anbietet Ich wünsche dir viel Spass bei dieser Solo-Episode. Dein Robin PS: Das Miauen im Hintergrund ist von unserem Kater Mutscheli, der ein bisschen wütend ist, da wir gerade mittem im Umzug sind. Also nicht erschrecken, ihm geht es gut :) Shownotes Folge 3 mit Daniel Hüsser www.mindful-upgrade.ch/folge3 FX Mayr Kur www.amzn.to/2ptpHwx Unsere 7 Tage Fasten bei YouTube www.youtube.com/watch?v=49_DHIX193k&list=PLQXEhDl5HZ7ql5zbVIxz8VxtqZSXcYSB8 Fastenklinik in Russland www.youtube.com/watch?v=Nyyb74PHIQs

________________________________________________________

Unterstütze jetzt den Natural Biohacking Podcast und hilf mir dabei weiterhin hochwertige und spannende Inhalte zu bringen.

Support-Link:

 http://www.robinstolberg.de/podcast-spende 

Ich freue mich über ein Feedback. Schreib mir deine Meinung bei Instagram oder in der Natural Biohacking Facebook-Gruppe!

Instagram: https://www.instagram.com/robin.stolberg/

Facebook: https://www.facebook.com/groups/naturalbiohacking

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich einem Abo! Damit machst du den Podcast besser und noch bekannter ;-)

Wie schaffst du es auf Zucker zu verzichten und warum solltest du das überhaupt in Erwägung ziehen?  Mio beschäftigt sich schon lange mit diesem Thema und hat tolle Tricks für dich parat wie auch du zuckerfrei werden kannst. Sie verrät dir in dieser Folge, wie sie es geschafft hat das weisse Gift zu streichen und warum sie dennoch auf nichts verzichten muss.

• Zuckerverzicht leicht gemacht- Mio zeigt wie es geht, jedoch hat auch sie am Anfang ihre Schwierigkeiten und zeigt dir, wie sie es trotzdem geschafft hat
• was sich bei ihr geändert hat durch das Streichen von Zucker aus ihrer Ernährung
• wie du konkret anfangen kannst aufzuhören Zucker zu essen

• warum nicht die Industrie sich verändern muss sonder wir selbst

welche Ersatzprodukte es gibt und ob "gesunder" Zucker nur ein Mythos ist

________________________________________________________

Unterstütze jetzt den Natural Biohacking Podcast und hilf mir dabei weiterhin hochwertige und spannende Inhalte zu bringen.

Support-Link:

 http://www.robinstolberg.de/podcast-spende 

Ich freue mich über ein Feedback. Schreib mir deine Meinung bei Instagram oder in der Natural Biohacking Facebook-Gruppe!

Instagram: https://www.instagram.com/robin.stolberg/

Facebook: https://www.facebook.com/groups/naturalbiohacking

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich einem Abo! Damit machst du den Podcast besser und noch bekannter ;-)