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¡Bienvenida! Soy Yinaira. Aquí encontrarás prácticas de bienestar y autocuidado simples teniendo en cuenta nuestra sociedad agetreada para que logres alcanzar tu serenidad.... more
FAQs about Mencuentro:How many episodes does Mencuentro have?The podcast currently has 42 episodes available.
December 09, 2022Sesión especial- Episodio 5- Time blockingHoy te comparto la forma más efectiva que he encontrado para agendarme y asegurar así cumplir con mis tareas y tener tiempo para mi.Únete al waitlist para no perderte la clase que prontamente estaré ofreciendo. Así te aseguras de realmente tener el tiempo que deseas y necesitas para ti y tus tareas.Instagram:@yomencuentro...more21minPlay
December 08, 2022Sesión especial- Episodio 4- Ladrones del TiempoEl tiempo está, ¿pero dónde está?. Si quieres tener más tiempo y energía para lograr tener el tiempo que deseas para ti identifica que te lo está robando.Anótate en la lista para que no te pierdas del curso Tiempo para mi. Este es el curso básico para comenzar a aprender a gestionar tu tiempo y tener tiempo para ti. Para más ideas de como aprovechar tu tiempo de transporte entra al enlace.Si te gusto este episodio compártelo con tus amistades y déjamelo saber por Instagram en @yomencuentro...more23minPlay
December 07, 2022Sesión especial- Episodio 3- 2 herramientas para organizarte según tus prioridadesYa sabes lo que quieres, tienes fijas tus metas, tareas etc. Sabes como lograrlo. Pero de todos modos tienes 20 cosas más. En este episodio te presento dos herramientas que te ayudan a organizar todo esto, calmar tu mente y planificarte para bajarle a toda esa ansiedad.Anótate en la lista de espera para que no te pierdas del curso Tiempo para mi. Este es el curso básico para comenzar a aprender a gestionar tu tiempo y tener tiempo para ti.Sígueme y dime si ya has usado estás herramientas:@yomencuentrowww.mencuentro.com...more19minPlay
December 06, 2022Sesión especial- Episodio 2- Logra lo que quieres con metas y objetivosYa sabes lo que quieres. ¿Pero como lo vas a lograr? Hazlo por partes y detalla cada paso estableciendo metas y objetivos para ti.Anótate en la lista de espera para que no te pierdas del curso Tiempo para mi.El curso básico para comenzar a aprender a gestionar tu tiempo y tener tiempo para ti.Sígueme en y déjame saber cuales son las metas y objetivos que has creado para ti:@yomencuentro www.mencuentro.com...more24minPlay
December 05, 2022Sesión especial- Episodio 1- Reconoce qué es lo que quieres.Sesión especial- episodio 1-Herramientas para organizarme y retomar mi tiempo. En esta sesión especial te comparto herramientas básicas para que retomes tu tiempo y aprendas a organizarte de una manera real y simple para ti. Para esto hay que ir al comienzo y saber que quieres lograr con tu tiempo y como visualizas tu vida.Anótate en la lista de espera para que no te pierdas del curso Tiempo para mi.Y comienza a aprender a gestionar tu tiempo y tener tiempo para ti.Coméntame que te parece esta sesión especial y sígueme en:@yomencuentro...more19minPlay
November 28, 2022Episodio 6: Hazte preguntas empoderadoras, suelta el miedo y comienza actuar¿Quieres cambiar tu situación pero sigues estancada? Ojo a las preguntas que te estás haciendo, puede que estén contribuyendo a que no logres cambiar o salir de esa situación. Hazte preguntas empoderadoras y mira como la situación cambia. Entra al enlace para más ejemplos de preguntas empoderadoras....more10minPlay
November 21, 2022Episodio 5: ¿Conoces para qué sirven las emociones?Las pobres tienen mala reputación, aunque cada vez se hace fácil hablar de ellas. Hazte amiga de las emociones y aprende a reconocerlas para saber que te están queriendo decir. ...more9minPlay
November 14, 2022Episodio 4: Arte terapia para liberarte (relajación y autoconocimiento)Sin duda alguna el arte terapéutico es de mis cosas favoritas para la relajación, pero también tiene muchos otros beneficios para tu desarrollo personal como es lo es el autoconocimiento, despertar tu creatividad y aumentar tu autoestima. Sigue escuchando para que sepas como esto es posible. ...more19minPlay
November 07, 2022Episodio 3: ¿Has pensado en cuales son tus límites? Aprende a identificarlosTener tus límites claros es esencial para aumentar tu bienestar. ¿Pero que pasa cuando no sabes identificarlos? Te cuento hoy como conocer tus limites y lo importante que son en tu proceso de bienestar....more20minPlay
October 31, 2022Episodio 2: 4 técnicas de relajación para soltar la ansiedad y el estrésHoy te comparto 4 técnicas super fáciles y simples para cuando la ansiedad, el estrés y los pensamientos se vuelven insoportables. Hay veces que cuesta meditar, no estás como para hacer yoga y necesitamos algo extra. Pues libera tu creatividad y el estrés con estas prácticas.Descarga tu Mándala y Zentangle aquí.Pasa por @yomencuentro y déjame saber que te parecieron estas 4 técnicas y compárteme cual es tu favorita para esos días "extra". ...more15minPlay
FAQs about Mencuentro:How many episodes does Mencuentro have?The podcast currently has 42 episodes available.