めんどくさがり屋まーのがこっそり教える美容のこと

めんどくさがり屋まーのがこっそり教える美容のこと

By まーのArtsFashion & Beauty
Download on the App Store

めんどくさがり屋まーのがこっそり教える美容のこと episodes

  • 久々にアーユルヴェーダでめっちゃデトックスしてきた話【グランイーノ梅田店】
    久々にホテルスパ〜〜の予定がアーユルヴェーダに！
    グランイーノさんのマハラジャの休日 （110分コース）を受けてきました。
    大満足のコース内容と技術と接客、サービスだったので、そのレポートです。
    今日はちょっと話したいことが多すぎて長めです＾＾
    （5:00くらいから本題に入ってます。）
    ダイエットの経過報告を最初にお話ししてます。
    今日ご紹介したスパはこちら
    グランイーノ
    一休スパ　梅田 ハービスENT店
    https://spa.ikyu.com/day_spas/660112/
    公式ホームページ
    https://www.g-ino.com/others/salon/grandino_umedaherbisent.html
    【関連放送】
    #100 インド式エステはアーユルヴェーダじゃないよ！なんでそうなった？
    https://stand.fm/episodes/60267b761ff79b737eff7d58
    #ダイエット
    #アーユルヴェーダ
    #インド
    #ホテルスパ
    #グランイーノ
    MANOの美容ブログ
    美容のスパイスボックス【BEAUTY SPICE】
    https://www.gogomano.com/
    MANOのセレクトショップ
    https://temite.jp/store/gogomano
    公式インスタ
    https://www.instagram.com/beauty_m.chan/
    アーユルヴェーダのTwitterアカウントもよろしくです。
    https://twitter.com/ma_ayurveda
    21 min
  • フランスの自然派コスメSHIGETAの日焼け止めが良いのでオススメ！
    前回ETVOSの日焼け止めを紹介したと思いますが！また素敵な日焼け止めを見つけてしまったー！
    全成分の99%が天然成分由来というこだわりのアロマブランドSHIGETA
    フランスで日本人の方が立ち上げた化粧品ブランドなのだそう。
    これなかなかテクスチャーも良いのでオススメです！
    今日ご紹介したUVはこちら
    https://shigetajapan.com/products/detail/19
    【関連放送】
    #124 肌に軽い日焼け止めを探した結果→ETVOSなかなか良いかも！
    https://stand.fm/episodes/608ac948abb2ac034afaff39
    #021 これができれば肌の老化は8割防げる！！それは紫外線対策です！
    https://stand.fm/episodes/5f6a1ae68ef87b1ecc464321
    #023 日焼け後は72時間が勝負！シミを作らないためにやるべき4つのこと
    https://stand.fm/episodes/5f6cadeb18e909fd073df8ad
    #024 日焼け止めは塗り直しするべき？重ね塗りはだめ？
    https://stand.fm/episodes/5f6cadeb18e909fd073df8ad
    #日焼け止め
    #シミ予防
    #アロマブランド
    #オーガニック
    #フィトテラピー
    #美容ラジオ
    #日焼け止め
    #ETVOS
    #紫外線予防
    #はじめまして
    美容ブログはこちら
    https://www.gogomano.com/
    MANOのセレクトショップはこちら
    https://temite.jp/store/gogomano
    公式インスタのフォローもお願いしまーす！
    https://www.instagram.com/beauty_m.chan/
    8 min
  • エアロバイクは太ももが太くなる？！実は太くならない！？
    エアロバイクは前ももが太くなる？太くならない漕ぎ方をマスターしよう！３つのポイントをお伝えしてます。
    【オススメでわかりやすい記事】
    脚やせしたい方必見！ペダルを漕ぐと回すの違いを専門家が徹底解説https://jitensha-hoken.jp/blog/2020/05/difference-between-rowing-and-turning/
    【関連放送】
    #135 ダイエットには足のむくみ解消最優先！そして HIITやりまくれ！
    https://stand.fm/episodes/60c2209823b7870007f2a7ac
    #017 ダイエット始めるタイミングは生理後がいい？答えは・・・
    https://stand.fm/episodes/5f62c7fc18e909c0143d82d5
    #ダイエット企画
    #ダイエット
    #美容ラジオ
    #痩せるぞ
    #コロナ太り解消
    MANOの美容ブログ【BEAUTY SPICE】
    https://www.gogomano.com/
    MANOのセレクトショップ
    https://temite.jp/store/gogomano
    公式インスタ
    https://www.instagram.com/beauty_m.chan/
    アーユルヴェーダのTwitterアカウントもよろしく〜
    https://twitter.com/ma_ayurveda
    12 min
  • 生理中のダイエットは一旦休憩してOK！たくさん食べるべし！
    生理中ってダイエットどうするの？
    ストイックにやりたい気持ちもあると思いますが、ここは無理は禁物です。
    ・一旦休憩する気でいてOK
    ・その日の体調に合わせて無理をしない
    ・ごはんはしっかり食べる
    ・お菓子解禁
    ・運動はできる限りでよい（逆さまになるのはしない）
    ・とにかく無理をしない
    【関連放送】
    #017 ダイエット始めるタイミングは生理後がいい？答えは・・・
    https://stand.fm/episodes/5f62c7fc18e909c0143d82d5
    #083 生理前の食欲が止まらない！欲望のままに食べてもよし！
    https://stand.fm/episodes/5fd77c93ea907e693b89c0e1
    #031 炭水化物抜きダイエットをしたら太りやすくなった話
    https://stand.fm/episodes/5f72646918e9092b1f3e3ee3
    #135 ダイエットには足のむくみ解消最優先！そして HIITやりまくれ！
    https://stand.fm/episodes/60c2209823b7870007f2a7ac
    #ダイエット企画
    #ダイエット
    #美容ラジオ
    #痩せるぞ
    #コロナ太り解消
    #生理中のダイエット
    MANOの美容ブログ【BEAUTY SPICE】
    https://www.gogomano.com/
    MANOのセレクトショップ
    https://temite.jp/store/gogomano
    公式インスタ
    https://www.instagram.com/beauty_m.chan/
    アーユルヴェーダのTwitterアカウントもよろしく〜
    https://twitter.com/ma_ayurveda
    8 min
  • ダイエットに有酸素運動はマストです！
    ダイエットの経過報告です。そして先週からのエアロバイク活用法についてお話ししてます。
    エアロバイクをレンタルしているとこはココ
    ↓↓
    家具・家電レンタルのCLAS（クラス）
    https://clas.style/
    【関連放送】
    #134 【ダイエット1日目】体重はかるタイミングめちゃ大事よ！
    https://apple.co/3xQqAQB
    #135 ダイエットには足のむくみ解消最優先！そして HIITやりまくれ！
    https://apple.co/3qp0Zvp
    #031 炭水化物抜きダイエットをしたら太りやすくなった話
    https://stand.fm/episodes/5f72646918e9092b1f3e3ee3
    #019 むくみを太みに変えない！毎日美脚習慣！その日のむくみはその日のうちに
    https://stand.fm/episodes/5f677a3d18e909b7ff3dbaf0
    #ダイエット企画
    #ダイエット
    #美容ラジオ
    #痩せるぞ
    #コロナ太り解消
    MANOの美容ブログ【BEAUTY SPICE】
    https://www.gogomano.com/
    MANOのセレクトショップ
    https://temite.jp/store/gogomano
    公式インスタ
    https://www.instagram.com/beauty_m.chan/
    アーユルヴェーダのTwitterアカウントもよろしく〜
    https://twitter.com/ma_ayurveda
    12 min
  • ハイフ3週間後の効果持続性は？エラボトックスも順調だよ。
    久々のダイエット以外の美容ネタです。
    HIFU受けて約3週間の効果とは？
    エラボトックスで噛み締め効果は？！
    【関連放送】
    #132 たるみ撃退！【ハイフ】をあご下にやってみたよ！
    https://stand.fm/episodes/60b8e067ad0648d1e70778cd
    #131 エラボトックス効いてきたー！小顔効果はいかに？！
    https://stand.fm/episodes/60b505a755ceb5fca4a493eb
    #129 ボトックス2回目打ってきた！韓国製でも良いかも？！
    https://stand.fm/episodes/60a272eaae693437f4f00147
    MANOの美容ブログ【BEAUTY SPICE】
    https://www.gogomano.com/
    MANOのセレクトショップ
    https://temite.jp/store/gogomano
    公式インスタのフォローもお願いしまーす https://www.instagram.com/beauty_m.chan/
    アーユルヴェーダのTwitterアカウントもよろしく〜
    https://twitter.com/ma_ayurveda
    #ハイフ
    #HIFU
    #エラボトックス
    #小顔
    #噛み締め予防
    #美容ラジオ
    #美容情報
    7 min
  • ダイエット中の間食にオススメなのはこの3つ！キーワードは歯応え！
    ダイエットはじめて10日です。
    体調悪かったり（女子マターと低気圧？）で1日運動はお休みしましたが、順調に体重は減っていっているかなー。
    今日はそろそろ、間食（お菓子）食べたくなってくるんじゃない？って方のためのおすすめの間食BEST3をお伝えしちゃいまーす
    キーワードは歯応え！
    【関連放送】
    #133 やばい！4キロも太ってた！！緊急ダイエット企画開始しますっ！
    https://stand.fm/episodes/60bf72d209833e4f613f697f
    #134 【ダイエット1日目】体重はかるタイミングめちゃ大事よ！
    https://stand.fm/episodes/60c0c9ee3612c679de67f876
    #135 ダイエットには足のむくみ解消最優先！そして HIITやりまくれ！
    https://stand.fm/episodes/60c2209823b7870007f2a7ac
    #019 むくみを太みに変えない！毎日美脚習慣！その日のむくみはその日のうちに
    https://stand.fm/episodes/5f677a3d18e909b7ff3dbaf0
    美容ブログはこちら
    https://www.gogomano.com/
    MANOのセレクトショップはこちら
    https://temite.jp/store/gogomano
    公式インスタのフォローもお願いしまーす https://www.instagram.com/beauty_m.chan/
    アーユルヴェーダのTwitterアカウントもよろしく〜
    https://twitter.com/ma_ayurveda
    #コロナ太り
    #ダイエット
    #ダイエット中のお菓子
    #はじめまして
    #美容ラジオ
    9 min
  • ダイエットするならパーソナルトレーナーを一度はつけよう！
    配信は3日空きましたがそこそこ順調にダイエットは進んでおります。
    ダイエット企画はじめてちょうど１週間が経ちました。
    結果マイナス1.6kg
    まあまあいいほうでは？
    食事制限ほぼせず、運動習慣を一番気をつけている感じです。
    今日はパーソナルトレーニング受けたことない人は1ヶ月でいいから受けた方がいいよ！っていう話です。
    【関連放送】
    #134 【ダイエット1日目】体重はかるタイミングめちゃ大事よ！
    https://stand.fm/episodes/60c0c9ee3612c679de67f876
    #031 炭水化物抜きダイエットをしたら太りやすくなった話
    https://stand.fm/episodes/5f72646918e9092b1f3e3ee3
    #019 むくみを太みに変えない！毎日美脚習慣！その日のむくみはその日のうちに
    https://stand.fm/episodes/5f677a3d18e909b7ff3dbaf0
    #135 ダイエットには足のむくみ解消最優先！そして HIITやりまくれ！
    https://stand.fm/episodes/60c2209823b7870007f2a7ac
    #ダイエット企画
    #ダイエット
    #美容ラジオ
    #痩せるぞ
    #コロナ太り解消
    8 min
  • ダイエット3日目にして息抜き？！運動量は減らさず緩めな日でしたw
    今日はまさかの3日目で息抜き？
    ホテルのアフタヌーンティーに行ってきましたw
    そして、リフレクソロジーで足はスッキリ。
    ガチガチに決めすぎず。
    とにかく決めるのは1日の運動量は絶対減らさないこと！
    摂取カロリーコントロールは前後1日でとったらOK
    ★今日のトレーニングメニュー
    ①ちょっと優しめ背中トレ
    https://youtu.be/h6P0Mkw5hXU
    ②内ももトレ
    https://youtu.be/xh_hXpblPqk
    ③HIIT4分　ピンク
    https://youtu.be/GsldsNRKFvA
    【関連放送】
    #134 【ダイエット1日目】体重はかるタイミングめちゃ大事よ！
    https://stand.fm/episodes/60c0c9ee3612c679de67f876
    #031 炭水化物抜きダイエットをしたら太りやすくなった話
    https://stand.fm/episodes/5f72646918e9092b1f3e3ee3
    #019 むくみを太みに変えない！毎日美脚習慣！その日のむくみはその日のうちに
    https://stand.fm/episodes/5f677a3d18e909b7ff3dbaf0
    #ダイエット企画
    #ダイエット
    #美容ラジオ
    #痩せるぞ
    #コロナ太り解消
    7 min
  • 痩せたいなら脚のむくみ撃退最優先！そしてHIITトレーニングやりまくる！
    ダイエットと運動は脚のむくみ撃退が最優先！
    むくみ撃退したらバーピー飛びやすくなったし軽くなった。
    自分の身体の観察しながら運動はひたすらHIITトレーニング
    これからキャビスパします。
    ★今日のトレーニングメニュー
    ①【ジャンプなし】HIITトレーニング15分間
    by BEST BODY LIFE
    https://youtu.be/YKUI-uUA0-U
    ②軽めの4分間HIITトレーニング
    https://youtu.be/yFTA7RV_hLQ
    ③HIITトレーニング　by のがちゃん
    https://youtu.be/C_eE4bIOLdo
    【関連放送】
    #092 小顔&骨盤矯正の体験レポ【心月整体院】
    https://stand.fm/episodes/5ff87a85288f4d7220a847cd
    #134 【ダイエット1日目】体重はかるタイミングめちゃ大事よ！
    https://stand.fm/episodes/60c0c9ee3612c679de67f876
    #031 炭水化物抜きダイエットをしたら太りやすくなった話
    https://stand.fm/episodes/5f72646918e9092b1f3e3ee3
    #019 むくみを太みに変えない！毎日美脚習慣！その日のむくみはその日のうちに
    https://stand.fm/episodes/5f677a3d18e909b7ff3dbaf0
    #HIITトレーニング
    #ダイエット企画
    #ダイエット
    #美容ラジオ
    #コロナ太り
    #脚のむくみ解消
    8 min

About めんどくさがり屋まーのがこっそり教える美容のこと

From the publisher's feed

美容業界15年目のめんどくがり屋MANO（まーの）が「キレイになる最短距離は自分の本質を正しく知ることである」をテーマに様々なジャンルからそのヒントをお伝えするチャンネルです。シミやたるみ対策の美容医療、ホテルスパ、整体、アーユルヴェーダなどの体験シェア、ダイエットや運動、アラフォーからの女性ホルモンに関すること、美容と健康の枠にとらわれず "自分の本質を正しく知れる" ことをお話ししています。

More shows like めんどくさがり屋まーのがこっそり教える美容のこと

安住紳一郎の日曜天国 by TBS RADIO

安住紳一郎の日曜天国

175 Listeners