孟药师｜中医体质养生调理

寒气其实也是一个欺软怕硬的家伙，它们通常会先寻找人体最容易入侵的部位，找到之后就大举进攻，并且在那里安营扎寨，为非作歹。

所以我们与其等寒气入侵到人体以后，再费尽心思地去驱除它，不如事先做好准备，从源头上切断寒气进入我们体内的通道。

寒湿之气是人生病的因子。有病之人的体内，肯定是顽固的寒邪和湿邪在作祟，即使健康的人体内，也有寒邪与湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么判断自己体内是不是有寒湿呢？

我们都知道“百病寒为先”，寒气是导致许多疾病发生的关键。那么，我们如何来判断自己的体内有没有寒气呢？这里有个最简单的方法，就是摸摸手脚的温度。

在中医看来，人体的衰老原理如同一架机器，使用时间越长，磨损程度越大，就越需要维修。

人上了年纪以后，阳气会不断消耗，体虚阳衰是必然的，然而如果能做到“虚阳气存”，维持身体健康是不成问题的。

一般说来，先天不足是造成阳虚体质的重要因素，如果母亲身体不好，那么生下来的孩子很可能就是阳虚体质，这样一来，要想后天进行调理就非常困难了。

因此，要想让孩子远离阳虚体质，准妈妈就要做好全方位的健康护理。

“三阳开泰”，出自《易经》六十四卦之中的泰卦。古人发现冬至那天白昼最短，往后白昼渐长，故认为冬至是“一阳生”，十二月是“二阳生”，正月则是“三阳开泰”。

“三阳”表示阴气渐去阳气始生，冬去春来，万物复苏。

“开泰”则表示吉祥亨通，有好运即将降临之意。人体的阳气生发也有类似的渐变过程，武国忠医师称其为人体健康的“三阳开泰”，即动则升阳、善能升阳、喜能升阳。

我们先来看一个有不良心理的人是如何生病的，任何方面都不容别人比自己优越。这种心理所产生的行为，不但容易在同行同事，邻里和家庭之间产生摩擦，也亦使自己整天处于焦虑烦躁之中。伤心劳神，危害健康。

在中医养生学中经常会提到节制欲望的理念，确实欲望太多，就会伤害身体的阳气老子说，罪莫大，愚可遇祸，莫大愚不知足就莫大愚欲得故知，足知足长足矣。意思就是说，罪过莫大鱼欲望膨胀，祸害莫大鱼不知道满足凶险，莫大鱼欲望得以放纵。

所以呢，知道满足的富足平衡心理是永远的富足。此外，陶弘景在养性延命录里也说，常人不得无欲，幼父不得无事，但当核心少念净深损虑先去乱神范省。此则色神之遗数也。

意思是说，人是血肉之躯，是有情有欲的，要断绝它，做不到也不必要，但是需要节制它。这是守神的一种方法。中医养生学认为励志养德是精神养生中的调神养生法之一，即树立理想，坚定信念，充满信心，保持健康的心理状态。

李时珍在本草纲目中有土为元气之母，母气即合，津液相成，神乃自生久世耐老土者，万物之母母得其雅，则水火相济，木金交合，柏珠斜字去百，并不生矣。

他认为脾胃与人的阳气有着密切的关系，人体内的阳气因脾胃而滋生，脾胃的功能正常运转，人体内的阳气才能生长并充实。

而人吃五谷杂粮，果蔬，蛋禽都要进入胃中，人体内的各个器官摄取营养都要从胃而得来。他认为人体气机上下升降运动正常，有赖于脾胃功能的协调，脾胃如果正常运转，则心肾相交，肺肝调和阴阳平衡。

而如果脾胃一旦受损，功能失常，就会内伤，阳气严重的还会因此而影响全身而患病。那么吃什么才能养脾胃呢？

在生活中，我们可能经常会注意到这样奇怪的现象就是冬天很少见到着凉感冒的人，反而是夏天常有这样的病症发生。

冬天气温低，受寒湿侵犯容易理解，而夏天这么热，怎么还会有寒湿呢？其实，这正是现代人不良的生活习惯造成的。

炎炎夏日，人们多待在空调房中，身体该出汗时却被空调冷气所阻，汗液发不出来，就淤积在体内，导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。尤其是到了七八月份的长夏天气，湿气达到最盛，而人体五脏之脾最喜造五湿，长夏湿气过剩就容易损伤脾脏。 

今天我们来聊一下冰箱综合症之肠炎疾病，大家好，我是孟药师，内容仅供参考。如果说引起冰箱肺炎的原因之一是由于冰箱外部不洁净所致，那么冰箱性肠炎则更多是因为冰箱内环境受到污染。使燃人们习惯于把食品存放在冰箱里，慢慢享用一般的加工食品，只要在保质期内放入冰箱中储存是比较安全的。如在0°C的低温下储存保质期内的罐头，饮料，调味品等一般没有问题，但是实际情况又并不是绝对冰箱内的冷冻温度。使微生物的繁殖机会大大减弱。但是冷冻不同于杀菌消毒，如果食品放置不当或时间过久，仍可出现发霉，干枯，变色等腐败变质现象，及时已冷却或冷冻的食品仍会有少数低温微生物在活动。从某种程度上来说，冰箱综合征还没有到影响体质的程度。但是如果长此以往，形成阳虚体质是在所难免的。因此，我们在日常生活中要尽量避免使用冰箱，即使食用冰箱里的食物最好，也要加热后再食用。今天的内容我们先讲到这儿，感谢您的收听，下期见。如果呢您觉得内容不错，欢迎订阅和分享。