mengisch frög ich mich

#64: "Mach doch mal öppis richtig." Es git es Gfühl, als würd d Wält belohne, wenn mer sich für eis entscheidet, debi bliibt und richtig guet drin wird.

Mini Fründin und ich händ aber ADHS und dementsprechend au ungefähr 3000 Hobbys, Projekte und Interesse. Vieles devo machemer nume halb. Nöd will mer's nöd gern mache, sondern will üs so vieles fasziniert und begeistert.

Ire Wält, wo me belohnt wird, wenn me sich uf eis spezialisiert und perfekt wird, fühlt sich das mengisch falsch a. Aber isch es das würklich?

I dere Folg rede mer drüber, wie es isch, ständig zwüsche neue Idee, Leideschafte und Interesse z springe. Warum us allne halbe Sache villicht nie es Ganzes wird ...aber trotzdem öppis, wo üs unglaublich erfüllt.

#63: ich ha mir das lang überleit, aber ich glaub es isch de ziit eu en teil vo mir z'verzelle woni bis jetzt no nöd ha...

HAPPY PRIDE mit ganz vielne chline stories vo mir und minere fründin, wo hüt au debi isch bim podcast, vo eusere findigsphase als queeri persone und denn als chlines sweet treat es lang ufgsparetes coming out vo minere siite. hol dir en snack und es glas sirup, will es git tea.

#62: Kennsch das Gefühl, wenn alles grad gleichzeitigschief lauft? Irgendwie chunt es Problem selte allei, sondern immer gaht plötzlich uf ein Schlag alles mitenand… als wär’s kein Zufall meh.

Aber isch das nur ee Illusion oder isches wük au bewisse, dass Unglück selte allei chunt? Und hend mir vilicht selber sogar en Iifluss druff? Ich ha mich chli durs Interweb duureglese und deswege gönd mir hüt zeme ufd Spur vom Phänomen, dass alles immer gaht uf einmal passiert.

Spoiler: Mir Mensche hend e natürlichi Tendenz, Muster z’erkenne und das sogar det, wo gar kei sind. DasPhänomen nennt mer Apophänie oder Clustering-Illusion. Da dezue chunt no die eigeti Stressreaktion und die emotionali Belastig vode Unglückfäll oder depressive Phase. Die  chönd üs i negativi Verhaltens-Loops bringe, wo tatsächlich dezue biiträged, dass sich Problem wiiter verstärched. Nöd will s’Universum gege üs isch, sondern will üsere Umgang mit Schwierigkeit e Kettenreaktion uslöse cha.

Aber ich chas besser erchläre ii gsprochene Wort, desewege los eifach mal dri 😉

P.S: danke viel viel viel mal fürs lose und für die 50‘000 Streams!!! Das isch s absolut schönschte Geburtstagsgschenk woni ha chöne becho!!!!!!

Quelle:

Clustering-Illusion

Apophänie

Why Do Bad Things Seem to Happen in Clusters?

Seeing Patterns inChaos: Understanding the Clustering Illusion

1. Baumeister, R. F., & Vohs, K. D. (2016). Handbook ofSelf-Regulation: Research, Theory, and Applications. Guilford Press.

2. Conrad, Klaus (1958). Die beginnende Schizophrenie. Versuch einer Gestaltanalyse des Wahns [The Onset of Schizophrenia: An Attempt to Form an Analysis of Delusion]. Stuttgart: Georg Thieme Verlag.

3. Brogaard, B., & Gatzia, D. E. (2024). Psychedelics: A Window IntoPerceptual Processing. In Chris Letheby & Philip Gerrans(eds.), Philosophical Perspectives on Psychedelic Psychiatry. Oxford: Oxford University Press, 92–115.

#61: Autismus und ADHS überlapped sich nöd nume, sie chönd au gleichzeitig vorcho. AuDHD bezeichnet Mensche, wo sowohl e Autismus Spektrum Störig (ASS), als au ADHS, hend. Obwohl die Kombi häufig isch, isch AuDHD kei offizielli Diagnose im DSM und durch die so gegesätzliche Bedürfnis vo ADHS und ASS, ischs Verstah und s’Erkenne vo AuDHD eso schwierig.

Bi rund 40–50 % vo Mensche mit ere Autismus-Spektrum-Störig tretet zusätzlich ADHS uf. Umgekehrt chunnt ASS bi ADHS zwar au häufiger vor, aber weniger oft. Beidi Neurotypen sind stark genetisch bedingt, und neuere Forschig zeigt, dass es erheblichi erblichi Überschneidige git.

Bis 2013 het me Autismus und ADHS gar nöd gleichzeitig diagnostiziere dörfe. Das het dezue gführt, dass vill Doppeldiagnose vor allem bi Persone, wo nöd de stereotypische Bilder entspreched, überseh worde sind.

Doch wie fühlt sich AuDHD überhaupt a?

Die innere Widersprüchlichkeit macht AuDHD komplex, aber au extrem spannend. Denn genau i dere Kombi ligged au Stärche: kreativ Problemlöse, tiefe Leidenschafte, enormes Wissen, Innovationskraft und e ganz eigeti Art, d’Wält wahrzneh.

In dere Episode rede mer über:

– was AuDHD isch (und was nöd)

– warum es so lang überseh worde isch

– wie sich ADHS und Autismus gegesitig verstärched oder blockiered

– und warum AuDHD meh isch als nume „ADHS + Autismus“

Quellen:https://adhs-muenchen.net/adhs-bei-erwachsenen/adhs-und-autismus/

https://gtsg.ch/de/audhd-wenn-autismus-und-adhs-zusammentreffen/

https://www.londonpsychiatry.clinic/blog/audhd-explained

https://www.tiimoapp.com/de/resource-hub/audhd-autistic-adhd-explained

https://www.audhdpsychiatry.co.uk/audhd-explained/

https://embrace-autism.com/an-introduction-to-audhd/

https://health.clevelandclinic.org/audhd

https://autisticgirlsnetwork.org/knowledge_base/audhd/

#60: Was isch wenn mir kein Alters- sondern en Schönheitsabstand hend ide Beziehig und ich bi am untere Endi…

De Beziehig isch immer volle mit Unglichheite und so au bim Ussehe. Egal ob wahr oder nöd, ich fühl mich wie die hässlicheri Person ide Beziehig… und leider schriebet mir das Lüt au gern mal uf Social Media.

Es isch es Tabu und tönt nach Compliment fishing, aber ich bin siit Jahre überzoge, dass ich Welte hässlicher bin als mini Partneri. In dere Episode rede ich ehrlich drüber, was das mit mir macht, wänn anderi Mensche das Gfühl no verstärket. zum Biispiel, wänn nur mini Fründin Komplimente bechunnt: "dini Fründin isch so schön" und nöd "ihr sind es schöns Paar." und ich bewusst oder unbewusst usgschlosse werde.

all das prägt s’Selbstbild meh, als mer oft zuegeh wend. Es geit um Scham, Unsicherheit, Selbstwert und d’Angst, nöd z’gnueg z’sii.Doch es geit au drum, was so Erfahrige über üsi innere Werte säged. Wieso triggert mich das? Weli Moral und weli Überzügige hend mini Reaktion geprägt? Und wie chani die Werte nöd nur a anderi stelle, sondern au uf mich selber anwände?Zwüsche Verletzlichkeit und Wachstum luege mer ane, was Schönsii eigentli bedeutet und für wen.

die Epsiode isch für alli, wo sich scho mal „weniger“ gfühlt hend :)

#59: Wänn weisch obs jetzt zviel isch? Will Stress isch ja biz normal.

Stress ghört hüt für vill Mensche zum Alltag. Doch wänn wird Stress eigentli krankhaft? Und was sind d’klare Burnout Symptom, wo mer ernst sött neh?

In dere Episode luege mer gnauer ah, wie sich Burnout bi neurotypische Mensche zeigt, aber au bi neurodiverse Persone (z.B. bi ADHS, Autismus oder hochsensibleti). Chronischi Erschöpfig, emotionale Überforderig, Reizüberflutig, sozialer Rückzug oder s’Gfühl, gar nüme funktioniere z’chöne.

Ich teile, wieso so vill vo eus momentan Müeh hend, mit allem klar z’cho, was Dauerstress mit em Nervensystem macht und wieso Selbstfürsorg kei Luxus, sondern Notwendigkei isch.
Burnout Symptom sind Warnzeiche und je früener mer sie kennt, desto besser chönd mer gegestüre.

Was isch „normaler“ Stress und wänn redet mer vo Burnout?

Lueg mer zäme gnauer ane :)

Quelle:Burnout-Syndrom: Anzeichen und Burnout-ErlebenUnderstanding autistic burnoutAm I in Autistic Burnout? Signs and SymptomsStiller Burnout: Symptome und Warnsignale erkennen

#58: Borderline, ADHS und Autismus überlappet sich starch, was oft zu Fehldiagnose füehrt – vor allem bi Fraue und genderqueere Persone.

Vill Symptom wie Impulsivität, Emotionsschwierigkeit oder en diffuses Selbstbild chönd sowohl uf ADHS, Autismus Spektrum Störig wie au uf BPS hinweise.

Diagnoseskriterie sind meist uf männlichi Verhaltensmuster usgrichtet, drum werde Fraue oft spöter erkannt, will sie soziale Muster imitieret und maskiere.

Doch was isch de Unterschiid ide Symptomatik zwüsche de Borderline Persönlichkeitsstörig, Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörigund Autismus Spektrum Störig?

Negiert mini Autismus Diagnose mini vorherigi Borderline Diagnose?

Unterschiede ligged im Detail, bide Ursach und Trigger und Denkeswiise vode Symptom. Doch rede mer doch gnauer drüber ;)

Quelle:

Neurodivergent Insights: Borderline Personality Disorder, ADHD, and Autism

Autismus.ch: Autismus-Spektrum-Störungen

Autistische Züge bei Patientinnen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung unter besonderer Berücksichtigung der Empathie

Dies Episode isch gsponsoret worde vo marko, em Schwiizer Secondhand Marktplatz für die GenZ. Mit mim Code "MENGISCH2025" entfallet dir bime Chauf uf Marko bis am 31.12.2025 d'Transaktionsgebühre. :)

#57: "habe ich autismus?" hani fascht scho so viel mal iigeh wie "bin ich lesbisch?" uf google, aber mer weisse snie mit gwüssheit bis mer sich dem verdacht stellt.

ich ha vor paar monet als erwachseni, wiiblich sozialisierti person autismus spät diagnostiziert becho . das het ohni z'lüge recht fescht mis lebe uf de chopf gstellt und ich übertriebe nöd wenni segge, dass ich mich nöd nur wie en neue mensch fühle, sondern die autismus spektrum störig diagnose für mich extrem viel neui struggles aber au so viel meh lebensfroid und selbstakzeptanz bracht het.

doch gömer de reihe nah: wie findet mer überhaupt use ob mer autismus het? wie verlauft ee diagnose oder sone autismus abklärig? chönd wiiblich sozialisierti persone überhaupt autismus ha? was wird genau gfrögt ii sonere abklärig? was isch wenn ich keis spezialinteresse oder zwäng han? und vor allem... isches scary?

#56: Externi Validation | wo sie überall vorchunt & was sie mit eim macht - Teil 2

hüt hani mini Fründin, Zoë, mit debi und mir schwätztet ime wiitere Teil über externi validation vo Soziali Phobie / Angststörig und wiemer die cha aagah bis zu männlichi validation vomer genauso ine queere Beziehig wie au unter nöd-Männer finde duet und wie belohnend d Arbet isch vom sich hinterfröge und selber finde.

wär mega froh, wenn dir de Podcast gfallt du en mit teile, bewerte oder dini Kolleg*inne schicke, unterstütze chöntisch <3

#55: Externi Validation | wo sie überall vorchunt & was sie mit eim macht

hüt hani mini Fründin, Zoë, mit debi und mir schwätztet über externi validation im Chindesalter wie denn au über Notedruck, Performance Ängst, Soziali Phobie / Angststörig und People Pleasing.

wie externi validation wichtig isch fürs ufwachse aber au dur die üsseri sogar positivi rückmeldig en Zwang oder Druck chan entstah, wo eim abbringt vom eigene Weg und de eigene Wert.