Menopause by Anita

By Anita Prante

What's Menopause by Anita about?

En personlig podkast om overgangsalderen. Jeg er Anita, er jordmor og deler mine erfaringer og kunnskaper om overgangsalderen. Til innsikt, støtte, styrke og glede! Gi gjerne en review så når jeg ut til flere medQueens! Takk for at du lyttet!

Download our free app to listen on your phone

Menopause by Anita episodes:

04.02.2024
Hvordan «se» overgangsalder?
Diffuse tegn - diffuse svar? Hvordan «se» om det er OA? Hva er OA muligheter? Hva er nyheten?
03.01.2024
Bio identiske hormoner
Hva er bioidentiske hormoner? Hva er hypen med det? Skriver eg om Bio identisk i boka mi, «Menopauseboka»? Ja, klart eg gjør!
10.12.2023
Smerter muskler & ledd
Smerter i muskler og ledd - økt forekomst i overgangsalder er en greie. Selv var det er stor del av min perimenopause. For et svik å ikke vite at det kunne være hormonendringene som var pådriveren. Hva kan smerteproblematikken komme...
08.19.2023
Er alt bare kjipt med overgangsalderen? …Nei!
Arendalsuka har synket inn. Refleksjonene står i kø hjemme i min hjerne. Her deler eg hvorfor alt IKKE er kjipt med OA. Peptalken på slutten er sabla sterk. Også på meg. Svar på spørsmålet etterpå og la din stemme få...
08.10.2023
ADHD møter overgangsalder
ADHD fortjener oppmerksomhet. Også i tilknytning til overgangsalder. Det er høyst aktuelt. Her reflekterer jeg rundt hjerne, ADHD og overgangsalder.
06.10.2023
Tarm og larm i overgangsalderen
Vi har hormonreseptorer overalt i kroppen, naturligvis også i tarmen. Idag er det mer fokus på, og anerkjennelse av at tarm og helse henger sammen. Temaet er komplisert og i denne episoden kobles det mot overgangsalder sett med mine briller.
05.05.2023
Jordmordagen 2023!
Stolt jordmor hilsen til alle jordmødre!
05.05.2023
Rett fra leveren
En saftig episode om det som gjør at eg ser utfordringer. Krydret med meninger rett fra leveren. Årets viktigste episode? Meget mulig!
03.26.2023
Søndagsprat om trening
Søndagsprat om overgangsalder og trening, lykke og takknemlighet.
02.10.2023
Ingen fasit
Det er ingen fasit på hva som fønker for å få det godt i overgangsalderen. Du er unik- din fasit er unik. Hva om Queens ikke trives på Hormonterapi? Hva om du trives kjempegodt på Hormonterapi? Skal vi sammenligne og...
01.14.2023
Våken-04:20-klubben
Våken-04:20-klubben er kanskje Norges største klubb! Overgangsalderen påvirker søvnen, og mangel på søvn går utover livskvalitet og tærer på overskudd og glede. Hva kan hjelpe mon tro?
01.08.2023
Handlingsplan
Klart du skal ha en handlingsplan for din overgangsalder. Suksessfaktorene blir åpenbare gjennom denne episoden. Vel lytt! PS! Godt nytt menoår
12.01.2022
Desember, stress og harmoni
Desember kan være utfordrende med tanke på stress, forventninger, harmoni i egen kropp og egen familie og hva kan du som kvinne i overgangsalderen gjøre for å være din beste venn?
11.14.2022
Livskvalitet
Hva er livskvalitet for deg? Hva står i veien for god livskvalitet? Livskvalitet er livsviktig, gode medQueen
11.06.2022
Når skal jeg få det godt igjen?
Håpet og trygghet om at livet fremover kan bli godt!
10.25.2022
God MenoMorgen Norge
På Verdens MENOPAUSEDAG 18.aug var jeg på selveste God Morgen Norge og koste meg med menopause formidling! Her snakker jeg stort om temaet
10.11.2022
Hva skjer i perimenopausen?
Perimenopausen har gått under radaren. «Neida, du er altfor ung til å være i overgangsalder» Kanskje det er akkurat det du er? I perimenopausen. Hva skjer i denne fasen da?
09.06.2022
Ensomhet versjon 2
100 % av alle kvinner går gjennom overgangsalder. Allikevel kjenner mange jeg snakker med på en ensomhet. Som om man er den eneste som har det slik. Rare greier spør du meg. La oss snakke om overgangsalder.
09.03.2022
Ensomhet
100 % av alle kvinner går gjennom overgangsalder. Allikevel kjenner mange jeg snakker med på en ensomhet. Som om man er den eneste som har det slik. Rare greier spør du meg. La oss snakke om overgangsalder.
07.25.2022
Aksept
Forandringer både fysisk og psykisk er krevende, og det kan være vanskelig å akseptere situasjonen. Hva kan du gjøre for å akseptere situasjonen, er det en konstruktiv tankegang og egenomsorg som kan hjelpe?
06.14.2022
Skulle ha visst før…
Kvinnehelsekonferansen er over, og etter foredraget mitt får eg lyst å sende deg en ekstra podkast-episode. Skulle ha visst før … eg ønsker å bytte det ut med «så glad eg visste dette!»
05.31.2022
Å klikke i vinkel
Hvordan er det med temperament og sinne gjennom overgangsalderen? Særlig i perimenopausen. Mye som skjer i kropp og hode. Er det rart vi klikker??! Litt iallefall.
05.12.2022
Prikking og dirring i kroppen og overgangsalder
På forespørsel: hva skjer’ a? Jeg opplever dirring i kroppen, det prikker i armer og bein. Jeg får hjertebank. La oss se litt på disse opplevelsene som flere kvinner beskriver de kjenner.
04.09.2022
Post corona & Lang covid
Symtomene fra post corona og lang covid er til forveksling like perimenopause & menopause. Kan de henge sammen? Symptomene henger i, hvorfor? Hva kan vi gjøre? Hva skjer med hormonene våre? PS! God påske, smarte medQueen!
03.25.2022
Hjernen og overgangsalder
Dr. Lisa Mosconi sin artikkel er viktig for vår kunnskap om hjernen og overgangsalder. Gode greier! Alzheimers er noe dritt og rammer kvinner mer enn menn. La oss snakke om hjernen og overgangsalder.
03.03.2022
En fot i bakken om en ettermiddag i livet.
Stort og smått, sterke og svake meninger og livet en ettermiddag i overgangsalderslivet.
02.15.2022
Forbrenning og vekt
Denne episoden er et opptak ifra en live-sending eg hadde 6 februar. Derfor vil du i begynnelsen høre meg prate litt med Tino, vår italienske vannhund og med Morten som serverer meg en kopp med te og gir meg så...
01.27.2022
GenerasjonMeno
Brennende engasjement, gjøre en forskjell, se ut i verden og prate litt med deg! Kjekkeste eg veit!
01.07.2022
Postmenopausen - din fremtid
Postmenopausen varer resten av livet. Lave kjønnshormoner kan gi symptomer resten av livet. Gå for kunnskap og god livskvalitet. 10 % av kvinner har hetetokter i mer enn 10 år etter menopause. Tørrhet og sykdomsrisiko øker. Dette og mer i...
12.14.2021
Migrene & hodeverk
På forespørsel - overgangsalder og migrene & haudeverk. Hvorfor? Hva kan vi gjøre? Min erfaring og tanker om temaet.
11.19.2021
Selvfølelse - hode og kropp i fritt fall?
Selvfølelse - kan få seg en god knekk gjennom perimenopausen. Hvordan er det med slike endringer? Hva kan det komme av? Hva kan vi gjøre?
11.08.2021
Stress, angst og uro
Jeg deler mine tanker og erfaringer med deg. Mye av perimenopausens endringer påvirker oss psykisk. La oss snakke om det!
09.30.2021
Tabu står i veien…
Tabu står i veien for kunnskap, felleskap, egenomsorg og empowerment. La oss snakke om dette på denne vakre høstdagen
09.13.2021
Menopause og arbeid. Menopause på jobben.
Eg deler med deg mine tanker, erfaringer og kunnskaper om overgangsalder og arbeid. Temaet er neglisjert, underkommunisert og ikke satt på dagsorden. Ennå. Det skal forandre seg!
08.17.2021
Kunnskap virker!
Kunnskapen øker - plagene blir mindre. Hvorfor er kunnskap viktig for deg i overgangsalder? Hva kan kunnskap bidra med? Hva er tilbakemeldingene fra de som har gjort kunnskapen til sin? Vil kunnskap virke for deg? Klart det gjør!
06.03.2021
Rynker og et liv som leves
Rynker vitner om et levd liv. Et liv som fortsetter å leve.
05.07.2021
Kosthold i overgangsalderen
Jeg deler mine erfaringer med kosthold i overgangsalderen. Vi trenger å vite at kosthold handler om hvordan vi har det fysisk og psykisk, ikke hvordan vi ser ut. Kosthold kan hjelpe oss få mindre plager i OA. Takk for at...
04.09.2021
Hormonterapi & forebygging
Hva med forebygging av hjerte/kar, beinskjørhet, demens med mer? Hormonterapi og forebygging i dagens episode. Det er mange måter å forebygge på og livsstil er superviktig!
03.23.2021
Lokalt tilført østrogen til skjeden. (Vaginal atrofi)
Lokalt tilført østrogen til skjeden. Ved Vaginal atrofi. Her forklarer eg litt om hva det er, min erfaring og hvorfor det er viktig å ha kunnskap om.
03.06.2021
Hormonterapi-refleksjon
Hormonterapi (MTH) - elsket og hatet. MHT er et omfattende tema for oss kvinner i overgangsalderen, og vi trenger å snakke om hele greia. Det må flere podkaster til, så dette er bare den første. Det blir flere!
01.31.2021
Tid til deg selv
Tid til deg selv er viktig i overgangsalderen. Egenomsorg er ikke egoisme. Det er helsefremmende.
01.26.2021
Overgangs-forberedende samtale
Å forberede oss på denne livsfasen mener jeg er genialt. Det gir oss helsemessige fordeler. Vi kan søke informasjon som passer vår helse, vår familiehelse, dets risiki og dermed ta gode valg ut fra egen overbevisning og ønske.
12.27.2020
Romjuls vibber
Om å ha lave vibber og det å ta hensyn til kroppen istedenfor at kroppen skal ta hensyn til ditt tempobehov. Traumer og drama. Spennede planer for 2021. Let it go 2020.
12.06.2020
50 år og tankelfill
Eg er 50 år idag og beskriver mine tanker og følelser om det å være meg idag.
11.29.2020
Desember i overgangsalderen.
Stresset banker på i denne julemåneden. Refleksjon over hva som nå gir stress, men som før var helt greit. Målet er harmoni i desember. Kan vi få livet til å være i harmoni og med god klang?
11.22.2020
Ordleitingsvanskar og andre rariteta
Å ikke finne ordene sine i overgangsalderen, og streve med slikt er ikke bare, bare. Men det hjelper å snakke om det. Ironisk nok.
11.15.2020
La oss snakke om sex i OA
Seksualitet i overgangsalderen er et komplisert tema. Her har vi mye å snakke om. Tankekartet mitt har punkter som lav libido, smerter, hetetokter, lite energi, egen seksualitet, hormoner, uro, stress, samtaler, sorg, velvære, glidemiddel, endorfiner og mye mer!
11.08.2020
Bevissthet om depresjon i overgangsalderen
OA er krevende både fysisk og psykisk. For mange kvinner er de psykiske plagene de mest plagsomme. De psykiske plagene deler også førsteplassen på tabu-pallen ved siden av vaginal-atrofi/libido teamet spør du meg. Hjernen vår har østrogenreseptorer som påvirkes av...
11.01.2020
Du er verdifull
Menopausebyanita sin pepp-talk til deg, min kjære verdifulle medQueen
10.25.2020
Sårbarhet i overgangsalderen
Føler du deg mer sårbar? Tar lettere til tårene? Mon tro hvorfor dette er en opplevelse i overgangsalderen? Min tanke er det gir mulighet og det setter oss på sporet av egenomsorg.

What's Menopause by Anita about?

Download our free app to listen on your phone

Menopause by Anita episodes:

Hvordan «se» overgangsalder?

Bio identiske hormoner

Smerter muskler & ledd

Er alt bare kjipt med overgangsalderen? …Nei!

ADHD møter overgangsalder

Tarm og larm i overgangsalderen

Jordmordagen 2023!

Rett fra leveren

Søndagsprat om trening

Ingen fasit

Våken-04:20-klubben

Handlingsplan

Desember, stress og harmoni

Livskvalitet

Når skal jeg få det godt igjen?

God MenoMorgen Norge

Hva skjer i perimenopausen?

Ensomhet versjon 2

Ensomhet

Aksept

Skulle ha visst før…

Å klikke i vinkel

Prikking og dirring i kroppen og overgangsalder

Post corona & Lang covid

Hjernen og overgangsalder

En fot i bakken om en ettermiddag i livet.

Forbrenning og vekt

GenerasjonMeno

Postmenopausen - din fremtid

Migrene & hodeverk

Selvfølelse - hode og kropp i fritt fall?

Stress, angst og uro

Tabu står i veien…

Menopause og arbeid. Menopause på jobben.

Kunnskap virker!

Rynker og et liv som leves

Kosthold i overgangsalderen

Hormonterapi & forebygging

Lokalt tilført østrogen til skjeden. (Vaginal atrofi)

Hormonterapi-refleksjon

Tid til deg selv

Overgangs-forberedende samtale

Romjuls vibber

50 år og tankelfill

Desember i overgangsalderen.

Ordleitingsvanskar og andre rariteta

La oss snakke om sex i OA

Bevissthet om depresjon i overgangsalderen

Du er verdifull

Sårbarhet i overgangsalderen