In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul concetto di “umanità”. In tempi così difficili, bui e violenti, qual è la forza dell’umanità e come possiamo, ognuno di noi, fare la nostra parte agendo con umanità?

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E MATEMATICA

Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Piergiorgio Odifreddi, matematico e saggista italiano. Oltre che di matematica, nelle sue pubblicazioni si occupa di divulgazione scientifica, storia della scienza, politica, religione, esegesi, filologia esaggistica.  

Trovate Piergiorgio Odifreddi qui:

www.piergiorgioodifreddi.it/

Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostrobenessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“Flow: psicologia dell’esperienza ottimale" - Mihaly Csikszentmihályi

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sul “non piacere”. Spesso il non piacere agli altri – una sensazione che ci ferisce – non racconta di noi, ma parla unicamente della persona che esprime il giudizio. Un “non mi piace” può dipendere da mille fattori che non c’entrano con chi siamo. Il problema nasce quando lo trasformiamo in etichetta: “non valgo, non sono capace, non andrò bene mai”. Noi non siamo nel mondo per convincere gli altri ma per vivere la nostra vita nel rispetto di chi siamo.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana parliamo della corsa: uno degli strumenti più potenti che abbiamo per prenderci cura del corpo e, allo stesso tempo, alleggerire la mente. Moltilo descrivono come uno stato meditativo in movimento, sia se fatto da soli che in compagnia. Ma correre insieme agli altri amplifica questo effetto! Per questo sostengo da anni l’iniziativa Corri la Vita, una manifestazione annualeche si svolge a Firenze con l’obiettivo di sostenere la lotta ai tumori al seno e promuovere la prevenzione.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’impatto di vivere conintenzione ogni giorno. Vivere con intenzione significa scegliere. Non tanto cosa fare, ma come farlo. Significa che ogni gesto – dal modo in cui parliamo,a come lavoriamo, fino a come ci prendiamo cura degli altri – può riflettere ciò che per noi conta davvero. E anche ciò che ci fa stare bene.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E LAVORO

Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Marianna Poletti, esperta in Digital Recruiting e Personal Branding. Content creator e consulente HR, Marianna si presenta come “latuavicinadiscrivania” per avvicinare, in maniera empatica e professionale, tutti coloro che cercano di lavorare bene e meglio.  

Trovate Marianna Poletti qui:

www.linkedin.com/in/marianna-poletti-employer-branding-hrwww.instagram.com/lavoroconmarianna   

Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostrobenessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“L’elefante invisibile" - Luciano Canova

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza di prenderci una pausa di consapevolezza ogni volta che ci accorgiamo di averne bisogno, spostando l’attenzione da fuori a dentro di noi. Nel caos e nella fretta di tutto il nostro quotidiano possiamo identificare dei momenti in cui ascoltiamo noi stessi e quel che proviamo, un modo per dirci “mi vedo, ci sono, mi rispetto”.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana mettiamo in pratica degli esercizi fisici utili per chi viaggia. Dei respiri consapevoli, un movimento delle spalle e un esercizio per le gambe: movimenti semplici ma efficaci per continuare ad ascoltarci e a rimanere presenti a noi stessi.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.