In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’importanza di seguire la propria stella. La nostra stella si riconosce nelle cose che ci fanno vibrare. In ciò che ci dà energia invece di toglierla. Nei momenti in cui perdiamo la nozione del tempo perché siamo immersi, presenti, vivi. È importante saperequal è la propria stella e seguirla con azioni coerenti ogni giorno.

“Setuseguituastella” è anche il nome della terza edizione del Festival Dantesco Fiorentino, che si svolgerà a Firenze dal 26 settembre al 5 ottobre 2025. Un festival dedicato al legame tra il Sommo Poeta e i giovani, come augurio affinchèciascuno di loro trovi la propria stella. Tutte le info sull’evento organizzato da Inside Factory qui: www.festivaldantescofiorentino.it

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma nè una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E RECITAZIONE

Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Daniele Monterosi, attore che ha attraversato cinema, televisione e teatro. Da House of Gucci a Vita da Carlo, da Gomorra 3 a Il tempo che ci vuole fino alla recente The Saints. Ogni mese dà vita a spettacoli teatrali con narrazioni intime e profonde che parlano al cuore degli spettatori.  

Trovate Daniele Monterosi qui:

www.danielemonterosi.com/www.instagram.com/daniele_monterosi/

Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“Elogio del fallimento" – Francesca Corrado

In questo episodio di Mens Sana diamo dei consigli su come approcciarci al cibo con consapevolezza nel momento in cui ne fruiamo. Perché il modo in cui mangiamo racconta molto di come stiamo, non solo cosa scegliamo ma anche come lo assaporiamo e in che tempistiche! Mangiare con calma e presenza non è un lusso ma un atto di benessere!

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In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo su come postura e respiro siano molto collegati. Entrambi raccontano come stiamo ancora prima delle parole. Insieme vedremo due esercizi che possono esser praticati sempre, ovunque: perché ogni volta che ti senti chiuso, piegato, stanco, puoi scegliere di allungarti, respirare, aprire.

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In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su come costruire e coltivare una “mente calmante”, una mente che anche durante le situazioni di stress e caos riesce a rimanere tranquilla, centrata. Attivare una mente calmante aiuta agestire la nostra presenza nel “qui e ora”.

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Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E PET COUNSELING

Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Milena Starita: da sempre legata visceralmente al mondo dei cavalli, Milena ha trasformato la sua passione in un percorso professionale dedicato al benessere e alla consapevolezza creando ilprogetto di “Pet Counseling Cavalli ed Emozioni”, dove accompagna le persone in esperienze immersive di ascolto e ricerca di se stessi.

Trovate Milena Starita qui:

www.petcounseling.it/

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In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“The chimp paradox" - Steve Peters

In questo episodio di Mens Sana parliamo di come poter costruire il nostro ufficio smart anche a casa, per costruire un ambiente che ci rappresenti e che ci permetta non solo di esser produttivi e concentrati ma anche sereni. Perché lavorare smart non significa lavorare solo da casa ma dovunque e comunque purchè sia strutturato. E quale spazio è meglio di casa nostra?

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In questo episodio di Mens Sana facciamo insieme un esercizio per rilassare l’arco plantare e favorire il nostro collegamento alle “radici” a terra. Per una maggiore consapevolezza e benessere fisico.  

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