In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“Perchè dormiamo" – Libri per il benessere

In questo episodio di Mens Sana esploriamo il ruolo del sonno come funzione essenziale per il benessere e la performance. Le ricerche neuroscientifiche dimostrano come dormire benemigliori memoria, concentrazione ed equilibrio emotivo, mentre la privazione di sonno influisce negativamente su decisioni, relazioni e gestione dello stress.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana esploriamo cinque strumenti semplici e immediati per ridurre lo stress: respirazione, acqua fredda, movimento oscillatorio, riposo breve e autoabbraccio. Intervenire sul corpo permette di regolare il sistema nervoso eritrovare equilibrio anche nelle giornate più intense.

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In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su quanto l’energia delle persone, degli ambienti e delle relazioni influenzi il nostro benessere e il modo in cui viviamo la vita e il lavoro. Prendere consapevolezza di ciò che ci circonda significa assumersi la responsabilità di scegliere cosa coltivare e cosa lasciare andare.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company.

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E PEOPLE & CULTURE

Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Valentina Simonetti, HR Manager e Responsabile People & Culture in Eudata. Valentina si occupa di progettare modelli organizzativi e culturali che aiutino le aziende ad affrontare la trasformazione tecnologica dell'AI mantenendo la centralità delle persone. Trovate Valentina qui:  

www.linkedin.com/in/valentina-simonetti-62036158/

Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “Libro per il benessere” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere.

Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è:

“Le cinque disfunzioni di un team" – Patrick Lencioni

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su come le azioni quotidiane influenzino il nostro benessere e il clima nel lavoro. Ogni comportamento è un seme che, nel tempo, genera relazioni, energia e risultati. Scegliere cosa coltivare significa assumersi la responsabilità di ciò che vogliamo costruire, dentro e fuori dal lavoro.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sulla differenza tra integrazione e inclusione. Integrare significa aiutare una persona ad adattarsi a un sistema, includere significa trasformare il sistema perché tutte le persone possano partecipare. L’inclusione è un processo continuo che richiede attenzione, ascolto e azioni concrete ogni giorno.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF – media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana parliamo di fiducia come competenza relazionale fondamentale nel lavoro. Non nasce automaticamente, ma si costruisce attraverso coerenza, presenza e responsabilità. Piccoli comportamenti quotidiani possono trasformare la qualità delle relazioni e rendere il lavoro più sostenibile.

Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questopodcast è a cura di IF – media & communication company.

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo!

BENESSERE E FORMAZIONE

Accogliamo qui a Mens Sana le voci di Kevin Giorgis e StefanoMarchese, Presidente e Vicepresidente di EFI – Ecosistema Formazione Italia. Kevin si occupa di innovazione nel mondo education e HR, con esperienza nello sviluppo di startup e progetti formativi. Stefano è un sciencepreneur edecosystem builder, con un background di ricerca sul design organizzativo e sull’evoluzione delle competenze. Insieme lavorano per connettere aziende, professionisti e innovazione, contribuendo allo sviluppo della formazione e alla crescitadelle persone nel mondo del lavoro. Trovate Kevin e Stefano qui:  

www.efi-italia.it/summit

www.linkedin.com/in/kevin-giorgis

www.linkedin.com/in/stefanomarchese

Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.