In dieser Folge geht es um ein sehr persönliches Gesundheitsthema: das Lipödem. Sehr viele Frauen haben es, wenige wissen es und noch weniger wissen, dass es auch ohne Liposuktion eine DEUTLICHE! Besserung und Milderung der Krankheit geben kann. Ich verrate meine persönlichen Tipps und Tricks:

Nahrungsergänzungsmittel und Antioxidantien

- Manjistha

- Gerstengras

- Ingwer

- Kurkuma

- OPC (Traubenkernextrakt)

- Astaxanthin

auf Instagram:

@Myra_Snoflinga für mehr Infos zum Thema Lipödem und den Umgang damit

@Coach_Cecil zum Thema Gesundheit und Freiheit

Begleite mich auf meiner Reise als Mensch zu mehr Menschlichkeit.

Dieser Podcast ist für jeden, der MEHR aus seinem Leben machen möchte, der weiß, dass es da etwas gibt auf der anderen Seite der Angst.

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Lot of Love,

Anna

In dieser Episode geht es darum, wie man sein Inneres Kind heilen kann, was Schattenarbeit damit zu tun hat, wo unsere einschränkenden Glaubenssätze her kommen und wieso gerade diese Themen einen riesigen Einfluss auf dein Selbstwertgefühl haben.

Wichtiges Tools hierfür können sein:

* Meditation

* Journaling

* EFT

* "Spielen" Kreativer Audruck

* TRE

Buchempfehlung: Stefanie Stahl "Das Kind in Dir muss Heimat finden"

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Lot of Love,

Anna

In dieser Folge geht es um das Thema Achtsamkeit. Wie nehmen wir unsere Umwelt wahr. Welche Gedanken begleiten uns den ganzen Tag über und wie kann es sein, dass ein Erlebnis uns manchmal den ganzen Tag versaut? Warum erinnert man sich selten an seinen Arbeitsweg und was passiert eigentlich wenn wir jeden Gedanken in unserem Kopf glauben.

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Lot of Love,

Anna

In dieser Folge geht es darum wie man die Verwantwortung für sein eigenes Leben übernehmen kann. Wie man aus der Opferhaltung kommt und der Schöpfer seines eigenes Lebens wird. Was es überhaupt bedeutet Verantwortung zu übernehmen. Wir tauchen ein in die Welt der Eigenverantwortung und schauen, wie Du Stück für Stück die Power wieder selber übernehmen kannst, Steuerfrau/Mann Deines Lebens wird.

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Lot of Love,

Anna

In dieser Folge geht es darum,zu erkennen, was Ich eigentlich will und was ich brauche um GLÜCKLICH zu sein. Wir betrachten dazu etwas genauer die Maslow'sche Bedürfnispyramide. Ab wann ist es überhaupt möglich für uns, glüclich zu sein? Und habe ich eine gute Basis um meine Individualbedürfnisse erfüllen zu können? Wo verschwende ich meine Energie um andere zu befriedigen?

Fragen, die Du Dir selbst stellen kannst:

Grundbedürfnisse:

Wie sieht Deine aktuelle Ernährungsweise aus? Nährt sie Dich? Fühlst Du Dich gut? Wie sieht es mit deinem Gewicht aus?

Wie schläfst Du? Schläfst Du ausreichend? Wie ist Deine Schlafhygiene (Handy/ Blaulicht vorm Schlafen…)?

Kommst Du Deinen sexuellen Bedürfnissen nach? Hast Du ein Problem mit Pornosucht?

Wie steht es um Dein Sicherheitsgefühl/ Bedürfnis? Hast Du ein Zuhause in dem Du Dich wohl fühlst? Ist Dein Einkommen gesichert bzw. wie ist Dein Umgang mit Geld? Hast Du etwas für schlechte Zeiten zurück gelegt? Hast Du eine Arbeit? Wenn ja, gefällt Dir Dein Job? Wie ist der Umgang mit Kollegen/ dem Chef?

Wie steht es um Deine sozialen Kontakte? Hast Du einen Partner? Wie sieht Deine Beziehung zu Deinen Eltern/Familie/ Freunde/ Partner aus? Erstelle eine Liste mit den wichtigsten Menschen Deines Lebens und bewerte wie viel Energie Dir diese Beziehungen geben/nehmen? Sind diese Beziehungen einseitig? Wie viel gibst Du in Beziehungen von Dir Preis? Kannst Du Dich öffnen? Fühlst Du Dich geliebt? Liebst und Wertschätzt Du Dich selbst?

Höhere Bedürfnisse:

Erhältst Du Anerkennung im Außen bzw. bist Du darauf angewiesen? Kannst Du Dich auch selbst anerkennen und Deine Erfolge feiern? Freust Du Dich, wenn Du ein Ziel erreicht hast?

Wie gut kannst Du Dir selbst gesetzte Ziele auch erreichen? Wenn schlecht, woran mangelt es? Bist Du diszipliniert oder fängst Du immer wieder etwas an aber glaubst nicht, es auch schaffen zu können?

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