72: Der letzte Monat hat mich daran erinnert, dass auch Trauer ein lebenslanger Prozess sein kann. Etwas, das sich immer mal wieder zeigt. Daneben gab es kleine Alltagsfreuden, Geburtstagsbesuch, eine neue grüne Mitbewohnerin und ein paar stille Momente für mich.

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Monatsimpuls: Du bewirkst mehr als du glaubst | Episode 70

Trauer und Hochsensibilität: So kommt ihr als Familie gut durch diese schwere Zeit | Episode 71

Monatsrückblick April 2024 | Episode 35

12 von 12 im April 2025 - Mein Tag in Bildern

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71: Trauer trifft hochsensible Menschen oft besonders tief. Sie erleben Emotionen intensiver, verarbeiten Verluste oft langsamer und nehmen auch die Gefühle anderer stärker wahr. In dieser Episode antworte ich auf die Blogbriefkasten-Frage, wie man als hochsensible Familie gut durch diese schwere Zeit kommt.

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Ordnung im Kopf durch Freewriting – Anleitung und Wirkung dieser therapeutischen Schreibmethode | Episode 29

Persönliche Empfehlung: Mitmach-Buch zum Trauern | Weil du mir so fehlst

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70: Fühlst du dich oft kleiner, als du bist? Empfindest du dich oder deinen Beitrag als nicht hilfreich und nicht gut genug? Obwohl du eigentlich so viel zu geben hättest? In diesem Monatsimpuls schauen wir, warum es dir möglicherweise so geht und wie du mit dem Gefühl, nicht gut genug zu sein, umgehen kannst.

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Abgrenzen lernen mit dem Monatsimpuls | Episode 4

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69: Die letzten Wochen waren ziemlich turbulent. Irgendwas war immer. Mit den Kindern, den Hunden, der Gesundheit oder der Technik … Kaum ein Tag lief nach Plan. Vieles blieb liegen. Wie ich den März 2025 sonst noch erlebt habe, erzähle ich dir diesem Monatsrückblick.

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YouTube-Video: 12 von 12 im März 2025

Monatsimpuls: Neubeginn mit Hürden – Warum dein Tiefpunkt kein Rückschritt ist | Episode 67

Resilienz im Alltag: Wie kleine Gesten uns stärken | Episode 68

Monatsrückblick März 2024 | Episode 33

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68: Manchmal sind es die kleinsten Dinge, die am meisten bewirken. Eine Tür aufhalten, ein Lächeln schenken, ein kurzes Gespräch – und plötzlich fühlt sich jemand gesehen und gestärkt. Resilienz bedeutet nicht nur, Belastungen standzuhalten, sondern auch die kleinen Geschenke des Alltags wahrzunehmen und zu spüren, wann es sich gut anfühlt, für andere da zu sein und wann wir uns hingegen selbst schützen müssen.

In dieser Episode teile ich eine Erfahrung, die mich daran erinnert hat, wie kleine Gesten uns und andere stärken können. Denn wir können auch geben, ohne uns aufzuopfern. Und das geht viel leichter, als wir oft denken

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67: Manchmal beginnen wir voller Vorfreude etwas Neues – und plötzlich fühlt es sich schwer an. Vielleicht steckst du gerade in genau so einer Phase. Ein ersehnter Neustart, ein Umbruch, gewollt oder unerwartet: ein neuer Job, eine Trennung, ein Umzug, die Geburt eines Kindes. Oder etwas, das dein Leben von heute auf morgen auf den Kopf gestellt hat. So oder so kann es sein, dass du dich gerade in einem Tiefpunkt wiederfindest. In diesem Monatsimpuls geht es darum, warum das völlig normal ist und wie du gut durch diese Phase kommst.

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Stress reduzieren im Hier und Jetzt: Das Prinzip der Gegenwärtigkeit

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66: Mein Februar ging ähnlich schwungvoll weiter, wie mein Januar aufgehört hat. Inspiriert durch den letzten Tarot-Abend ging ein neues Workshop-Thema online, ich durfte ein erstes Feedback zu den Tarot-Abenden veröffentlichen, habe viele Coaching-Mails geschrieben und an meiner Website gearbeitet. Es gab aber auch viel Ruhe und Alleinzeit während der Winterferien und ein verschlafenes Erdbeben.

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Vierteljährliche Reflexionen: Psychologische Tarot-Arbeit in der Menschenfieber-Post | Episode 32

Monatsimpuls: Angst vor Kritik und Meinungen anderer überwinden | Episode 64

Darf ich mich in einer Beziehung auf meinen Partner verlassen? | Episode 65

Tarot, Schreiben & Trauerarbeit - Monatsrückblick Februar 2024 | Episode 30

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65: Wir alle wünschen uns in einer Beziehung Verlässlichkeit und Sicherheit. Aber was, wenn der Partner, den man immer für loyal und verantwortungsbewusst gehalten hat, die Beziehung plötzlich und ohne triftigen Grund beendet? Worauf beruht echte Verlässlichkeit? Und was kann man tun, wenn man plötzlich alleine dasteht und das Vertrauen erschüttert wurde?

Ursprung dieser Gedanken war eine Frage, die mich über den Blog-Briefkasten erreichte und auf die ich mit diesem Artikel sehr gerne antworte.

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Alle bisherigen Antworten zu den Fragen aus dem Blog-Briefkasten

Gibt es eine gemeinsame Verantwortung für den Umgang miteinander? | Episode 54

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64: Machst du dir viele Gedanken über die Meinungen anderer? Fällt es dir schwer, dich von Kritik und Bewertungen abzugrenzen – besonders dann, wenn du mit anderen zusammenarbeiten musst? Vielleicht hält dich genau diese Sorge davon ab, dir Unterstützung zu holen, die dir eigentlich gut tun würde. In diesem Monatsimpuls geht es darum, wie du bewusst mit deinen Ängsten umgehen kannst, ohne dich von ihnen ausbremsen zu lassen.

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Ergänzende Hinweise zum Monatsimpuls

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63: Was für ein Monat. Gefühlt waren es drei. Ich kann mich nicht erinnern, während meiner Menschenfieber-Zeit schon mal so rasant ins neue Jahr gestartet zu sein. Unabhängig davon hat meine Technik mich ganz schön auf Trab gehalten. Dafür gehe ich nun gut sortiert und wieder relativ entspannt in den Februar.

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Monatsrückblick Dezember 2024: Rauhnächte, Reflexion & Ruhe | Episode 60

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Neujahrsvorsätze planen und durchhalten | Episode 61

Warum ich bei 12 von 12 meine Prioritäten neu gesetzt habe | Episode 62

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Monatsrückblick Januar 2024: Manchmal braucht es nur eine Erinnerung | Episode 27

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