45: Ich höre so oft: „Ich muss wahrscheinlich nur resilienter werden, damit mich das Rumgeschnauze vom Chef nicht mehr so belastet und ich produktiver werde.“ Oder: „Ich muss resilienter werden, damit mir die Schikane der Kollegen/der Familie am Hintern vorbeigeht.“

Im Monatsimpuls vom August 2024 schauen wir, warum sich Resilienz auf diese Art nicht entwickeln wird und wie du es stattdessen angehen kannst.

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Ergänzende Hinweise zum Monatsimpuls | Episode 4

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44: Ich bin etwas verwirrt. Es heißt doch überall: Du sollst dich nicht ablenken, du musst dich deinen Gefühlen stellen und alles so akzeptieren, wie es ist. Man soll alles so sein lassen, wie es ist und es nicht verändern wollen. Aber wie verändert sich dann überhaupt was? Ich will ja was verändern! Und dann habe ich aber auch schon oft gehört, dass man doch aus der Situation rausgehen und sich ablenken soll. Was ist denn nun richtig? – Diese Frage bekam ich über den Blog-Briefkasten. Und ich habe im April 2023 bereits mit einem Blogartikel darauf geantwortet, um hier etwas Orientierung geben.

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Wie du deinen Stress messen kannst und warum du das tun solltest | Episode 36

Stress reduzieren im Hier und Jetzt: Das Prinzip der Gegenwärtigkeit

Alle bisherigen Antworten zu den Fragen aus dem Blog-Briefkasten

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43: Eine Woche Urlaub, die sich wie ein ganzer Monat anfühlte, ein faszinierender Tarot-Abend und eine neue Podcast-Plattform. Neben meinem Menschenfieber-Alltag haben vor allem diese drei Dinge meinen Juli 2024 geprägt.

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Monatsimpuls Juli 2024: Innere Arbeit bringt nichts | Episode 42

12 von 12 im Juli 2024 – Mein Tag in Bildern

Monatsrückblick Juli 2023: Nichts ist wirklich wichtig | Episode 11

Sommerrodelbahn St. Englmar

Erlebnishof Reiner in St. Englmar

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42: Innere Arbeit ist Optimierungszwang nach Schema F statt Heilung. Sie hält dich davon ab, du selbst zu sein. Und überhaupt: Es gibt gar keine inneren Wunden, die du damit heilen musst. Du musst nur zur Ruhe kommen, dich entspannen und die Dinge sowie dich selbst einfach sein lassen. – Solche Aussagen geistern regelmäßig durchs Netz und sorgen für reichlich Verwirrung. Der Monatsimpuls vom Juli 2024 kann dir helfen, diese Äußerungen für dich einzuordnen. Sodass du dich von den Ansichten anderer abgrenzen und leichter entscheiden kannst, wo du mitgehst und wo nicht.

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Ergänzende Hinweise zum Monatsimpuls | Episode 4

Monatsimpuls Juli 2023: Schuld & Verantwortung | Episode 9

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41: Wenn man sich nur eine kleine Sache vornimmt und dann denkt: Ach komm, lass mal gleich richtig aufräumen… So ging es mir in den letzten Wochen. Ich musste im Menschenfieber-Backoffice an einer kleinen Stelle eine neue Entscheidung treffen. Und dabei habe ich gleich die Gelegenheit genutzt, um mal wieder sämtliche Prozesse zu überprüfen: Was will ich noch? Was will ich nicht mehr? Was wird gebraucht? Was kann weg? Was kann ich vereinfachen? … Wie ich meinen Juni 2024 sonst noch erlebt habe, erzähle ich dir in diesem Monatsrückblick.

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Psychologische Tarot-Arbeit in der Menschenfieber-Post | Episode 32

Monatsimpuls Juni 2024: Stressfalle „viel hilft viel“ | Episode 40

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Monatsrückblick Juni 2023: Erkenntnisreich | Episode 8

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Persönlichkeit stärken durch reflektierendes Schreiben | Online-Live-Workshops zu wechselnden Themen

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40: Stehen wir vor Problemen und haben wir viele vielversprechende Lösungsideen, verzetteln wir uns gerne mal im Chaos der Möglichkeiten. Wir unterliegen der Stressfalle von „viel hilft viel“. Der Monatsimpuls vom Juni 2024 hilft dir, eine solche Stressfalle zu erkennen und zu verlassen.

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Ergänzende Hinweise zum Monatsimpuls | Episode 4

Monatsimpuls Mai 2024: Emotionales Abgrenzen | Episode 37

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39: Mein erster Gedanke, als ich mich an diesen Monatsrückblick gesetzt habe, war: „Wie jetzt, Mai? Ich hab das Gefühl, ich bin schon weiter im Jahr…“ Es war so viel los. Ich hab einiges abgeschlossen, Neues gelernt und viele neue Dinge angestoßen.

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Ein kurzer Impuls zum Stressfaktor „Entscheidungen treffen“

Wie du deinen Stress messen kannst und warum du das tun solltest (mit PDF-Vorlage) | Episode 36

Monatsimpuls Mai 2024: Emotionales Abgrenzen | Episode 37

12 von 12 im Mai 2024: Mein Tag in Bildern

Empathisch abgrenzen in 3 Schritten (mit PDF-Leitfaden) | Episode 38

Was ist empathisches Abgrenzen? | Episode 2

Monatsrückblick Mai 2023: Wertvolle Lebenszeit | Episode 6

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38: Wenn du lernen möchtest, dich besser abzugrenzen, solltest du nie nur die äußeren Umstände allein betrachten. Innere Lebensregeln verhindern ein gesundes Setzen von Grenzen. Solche Lebensregeln entwickeln sich aus mehr oder weniger tief sitzenden Überzeugungen (Grundannahmen, Glaubenssätzen), die du über dich selbst, die anderen und das Leben hast.

Diese Episode enthält einen kleinen Leitfaden zum empathischen Abgrenzen, an dem du dich immer wieder orientieren kannst. Er hilft dir, deine hinderlichen Lebensregeln zu erkennen und zu verändern.

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Was ist empathisches Abgrenzen? | Episode 2

Wertschätzend kommunizieren – Ein kleiner Leitfaden

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37: Im Monatsimpuls für Mai 2024 wurde für mich mal wieder deutlich, wie wichtig es ist, authentisch zu sein, innerlich aufzuräumen und zu sich selbst zu stehen. Denn wenn du weißt, wer du bist, fällt es dir leicht, dich emotional abzugrenzen. Dennoch gehören chaotische Phasen und Unsicherheiten zum Leben dazu.

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Ergänzende Hinweise zum Monatsimpuls | Episode 4

Monatsimpuls April 2024: Werte als Stressfalle | Episode 34

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36: Merkst du immer, wie gestresst du wirklich bist? Manchmal ist es besser, wenn wir uns nicht nur auf unser Gefühl verlassen und den Stress auch mal messen. Wie du das machen kannst und warum du das hin und wieder tun solltest, erzähle ich dir in dieser Episode.

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Empathisch abgrenzen in 3 Schritten | Episode 38

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