🎙️ Konstruktiv streiten – statt Schuldzuweisen

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Konflikte bewusst und verbindend führen kannst.

Wir alle kennen das: In Beziehungen – ob Partnerschaft, Freundschaft oder Familie – sind Schuldzuweisungen schnell ausgesprochen. Doch sie trennen uns voneinander, anstatt uns in Verbindung zu halten.

Du erfährst:

✨ warum Streiten gesund und wichtig ist,

✨ wie du achtsam und mitfühlend kommunizieren kannst,

✨ was wirklich hinter ständigen Schuldzuweisungen steckt (Spoiler: oft ein geringes Selbstwertgefühl),

✨ und wie du Konflikte nutzen kannst, um echte Nähe und Verständnis zu schaffen.

Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen und Inspiration für deinen nächsten Streit – damit er euch näherbringt statt trennt. 💛

Online Paartherapie Programm ab Oktober : https://form.typeform.com/to/X8hrr54y

💌 Anfrage für 1:1-Begleitung oder Paartherapie

Du möchtest tiefer an deinen Beziehungsthemen arbeiten – allein oder gemeinsam mit deinem Partner/deiner Partnerin?

Dann melde dich gerne für eine persönliche Begleitung oder Paartherapie bei mir. Via Mail : [email protected]

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In der heutigen Folge ist wieder mein Partner Felix mit dabei. Gemeinsam sprechen wir darüber, was passiert, wenn in einer Beziehung nur einer bereit ist, an sich zu arbeiten und alte Muster zu verlassen – während der andere im Bekannten verharrt.

Wir teilen unsere Gedanken und therapeutische Perspektiven zu den Spannungen, die dabei entstehen können: von wachsender Distanz und Missverständnissen bis hin zur Frage, ob und wie Veränderung auch inspirierend wirken kann.

Eine ehrliche Folge über Nähe, Stillstand, Entwicklung – und die Frage, wie Paare mit ungleichen Wachstumsprozessen umgehen können.

Wir wünschen dir ganz viel Freude beim Zuhören! 💛

👉 Schau dir gerne auch die nächsten Termine an – vielleicht ist etwas dabei, das dich auf deinem Weg unterstützt.

Fühl dich gesehen !

Deine Theresa

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In dieser kurzen, aber kraftvollen Podcast-Folge spreche ich mit Michael aus unserem Team über die Wirksamkeit der Familienaufstellung – insbesondere im Zusammenhang mit Beziehungen.

Denn eines ist klar: Wir sind unser ganzes Leben lang in Beziehung – zu uns selbst, zu unseren Mitmenschen, zu Partner:innen, Kindern… Beziehung ist immer ein Thema.

Aufstellungsarbeit kann dir helfen, wenn…

• du immer wieder destruktive Muster in deinen Beziehungen erlebst,

• du Klarheit suchst, aber keine Antworten findest,

• du spürst, dass dich etwas blockiert – ohne genau greifen zu können, was es ist,

• du alleine einfach nicht weiterkommst.

Familienaufstellungen können genau an diesem Punkt ansetzen – tief unter der Oberfläche – und echte, nachhaltige Veränderung in dein Beziehungserleben und in dein Leben bringen.

🎧 Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen!

👇 In den Shownotes findest du alle Infos zu unseren nächsten Seminaren, Kursen, Retreats, zur 1:1-Begleitung – und natürlich auch zum Feel-it-Live-Wohnmobil, CBD-Öl und vielem mehr.

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Anfrage 1:1 therapeutische Begleitung und Paartherapie: https://form.typeform.com/to/aCEzUFOt

Fragen ? Anregungen ? Sende mir eine Mail : [email protected]

🎧 Mut finden auf deinem Weg – Rückschläge als Teil der Heilung verstehen

In dieser Folge von Mental Journey geht es darum, dir Mut zu machen – besonders dann, wenn es schwierig wird. Wenn das Leben dir eine Herausforderung schickt, obwohl du dachtest, du wärst schon weiter in deinem Prozess. Ob Heilung, Transformation oder persönliches Wachstum – manchmal fühlen wir uns zurückgeworfen.

Vielleicht kennst du das Gefühl, wieder ganz am Anfang zu stehen. Ich kenne es auch. Und genau deshalb möchte ich dich heute daran erinnern, dass gerade in diesen Momenten so viel Lernpotenzial steckt. Du kannst erkennen, wie viel sich bereits verändert hat – wenn du bereit bist, deine Perspektive und innere Haltung liebevoll anzupassen.

Diese Folge ist eine kleine Mutmach-Einladung: Dranzubleiben. Dich selbst nicht aufzugeben. Und den Weg weiterzugehen – mit mehr Mitgefühl für dich selbst.

💫 Lass dich inspirieren und stärken – du bist nicht allein.

✨ Special Announcement:

Nur noch ein letzter Platz frei!

👉 Familienaufstellungs-Wochenende vom 1.–3. August in Brandenburg an der Havel

Zwei intensive Tage Selbsterfahrung, deine eigene Aufstellung, kleine Gruppe & liebevolle Begleitung.

Verpflegung inklusive.

📩 Jetzt direkt anfragen und Platz sichern!

Ich freue mich, dich zu begleiten – sei es über den Podcast oder live in einem meiner Seminare .

Deine Theresa

Anfrage & Buchung Familienaufstellung 01.-03.August : https://form.typeform.com/to/ZwNAAEP8

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Therapie mit Substanz in Holland

Psychedelisches Retreat 23-26.10.

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Die Magie der Familienaufstellung – im Gespräch mit Michael Lübnitz

In dieser Folge spreche ich mit Michael Lübnitz – meinem Wegbegleiter, Freund und Teil unseres Feel-Alive-Teams.

Michael ist ausgebildeter Familienaufsteller, Hypnöselehrer und spiritueller Lehrer. Gemeinsam leiten wir unsere Familienaufstellungsseminare – und heute möchten wir dir in dieser Folge einen tieferen Einblick in diese heilsame Methode geben.

Du erfährst:

✨ Was genau ist eine Familienaufstellung – und für wen ist sie geeignet?

✨ Welche Themen und Blockaden können sich dadurch zeigen, lösen und verändern?

✨ Wie läuft eine Aufstellung ab – und was macht sie so besonders?

✨ Warum diese Arbeit für uns selbst lebensverändernd war – und wie wir sie weitergeben

✨ Und: Wann du selbst dabei sein kannst – unser nächstes Seminar findet vom 1. bis 3. August statt.

Wir laden dich von Herzen ein, mit uns in die Welt der Aufstellungsarbeit einzutauchen.

Für uns ist sie ein Geschenk – voller Tiefe, Erkenntnis, Verbindung und echter Veränderung.

Danke, dass du zuhörst. Danke, dass du dich auf dich selbst einlässt.

Wir wünschen dir ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen.

Du möchtest vom 1-3 August bei unserem nächsten Familienaufstellungs Wochenende dabei sein ? Bitte trage dich hier ein : https://form.typeform.com/to/ZwNAAEP8

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Warum kann Online-Dating so frustrierend sein?

Immer wieder höre ich von Klientinnen und Klienten, dass sie es leid sind, über Online-Dating-Plattformen Menschen kennenlernen zu wollen. Die häufigsten Begleiter: Frustration, Ghosting, enttäuschte Erwartungen. Oft kommt es gar nicht erst zu einem Treffen – oder wenn doch, erfüllt es nicht das, was man sich erhofft hat.

In dieser Folge teile ich meine persönliche Sicht, eigene Erfahrungen und Stimmen aus der Praxis. Ich erzähle dir, warum ich Online-Dating mittlerweile als eine Art Lernplattform sehe, was du für dich daraus mitnehmen kannst – und warum es so wichtig ist, dich emotional gut abzugrenzen.

Schön, dass du zuhörst! Wenn du Menschen in deinem Umfeld hast, die hier Unterstützung oder Inspiration gebrauchen können, dann sende ihnen diese Folge gerne weiter.

Alles zu meinen aktuellen Angeboten findest du wie immer in den Shownotes.❤️

Deine Theresa

Feel Alive Retreat in Portugal: https://feelaliveretreats.net/retreat-portugal/

Erlebe eine professionelle & therapeutisch begleitende Familienaufstellung: 01.-03. August

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1:1 Begleitung & Paartherapie bitte per Mail : [email protected]

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In dieser kurzen und prägnanten Folge spreche ich darüber, welche Auswirkungen es haben kann, wenn einer, eine oder sogar beide Partner immer wieder vergangene Verletzungen in die Beziehung mitbringen. Warum passiert das? Was steckt wirklich dahinter – und warum kann genau dieses Muster so belastend sein?

Ich habe ganz intuitiv das geteilt, was mir in diesem Moment wichtig erschien: Impulse, die euch als Paar helfen können, bewusster mit alten Wunden umzugehen und mehr Präsenz in der Gegenwart zu finden.

Ich freue mich sehr, dass du reinhörst – und wünsche dir wertvolle Erkenntnisse. Wenn dir die Folge weiterhilft, teile sie gerne mit Menschen, denen sie ebenfalls gut tun könnte – Freund*innen, Familie oder Bekannten.

🎧Viel Spaß

Deine Theresa

Infos & Termine ⤵️

-19.-22 Juni Psychedelisches Retreat in den Niederlanden : https://feelaliveretreats.net/retreat-niederlande/

Portugal Retreat Sept & Nov

Therapeutische Begleitung, Yoga 🧘 Surfen 🏄‍♀️

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Buche unser FEELALIVE Wohnmobil und erlebe deine Reise: via Mail an/[email protected] oder WhatsApp : https://wa.me/message/ZMAUQKC64RP5E1

1:1 oder Paar Therapie in Präsenz sowie online ?

Bitte sende mir deine Anfrage : https://wa.me/message/ZMAUQKC64RP5E1

In dieser warmherzigen Folge sprechen Felix und ich darüber, wie wir unsere individuellen Bedürfnisse und die als Paar in Einklang bringen können. Gerade in unserem turbulenten Patchwork-Alltag ist es gar nicht so einfach, sich bewusst Raum zu nehmen und ehrlich zu fragen: Was brauchen wir eigentlich – jeder für sich und gemeinsam als Paar?*

Wir teilen persönliche Einblicke aus unserem Alltag. Dabei verraten wir, warum es sowohl den liebevollen Kontakt zueinander als auch den zu sich selbst braucht, um eigene Bedürfnisse achtsam wahrzunehmen. Du erfährst auch, wie wir uns gegenseitig bei dem unterstützen, was jedem von uns wichtig ist, und wie kleine Verabredungen – sei es Zeit zu zweit oder individuelle Auszeiten – helfen, eine harmonische Balance zwischen Ich, Du und Wir zu schaffen.

Hör gerne rein und lass dich inspirieren – wir freuen uns, dass du dabei bist. Weitere Angebote und Kontaktmöglichkeiten findest du in den Shownotes.

Du wünschst dir eine 1:1 Begleitung? Individuell in Präsenz oder via Zoom? Sende mir bitte eine Mail : [email protected]

GO DEEPER , SURF HIGHER

Portugal Retreat

Alle Termine & Anfrage : https://feelaliveretreats.net/retreat-portugal/

Familienaufstellung 13.-15. Juni

Selbsterfahrung & Körpertherapie, Jetzt eintragen & Platz sichern : https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/ZwNAAEP8

19.-22. Juni 2025

Erlebe ein Retreat mit Plant Medicine in den Niederlanden ! Therapie mit Substanz ✨

Psychedelische Erfahrung im spirituellen, therapeutischen Setting : Vorgespräch & Anfrage bitte über diesen Link : https://form.typeform.com/to/uf233Yj2

Instagram : @theresas.mentaljourney

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In dieser Folge erzähle ich einen Teil aus meiner eigenen Biografie – den Abschnitt meiner Jugend, als ich mit 15 Jahren auszog, die Schule schaffen musste und früh in Kontakt mit Alkohol kam, um meine Gefühle weiterhin zu unterdrücken. Ich spreche darüber, was es mit mir gemacht hat, so jung und komplett auf mich alleine gestellt zu sein, wie ich schon damals früh in Beziehungen ging, um nicht alleine zu sein, und was mir geholfen hat, das alles zu überstehen – besser gesagt, zu überleben.

Es ist eine intime Folge, die zum Nachdenken anregt. Ich freue mich auf dein Feedback zu dieser Episode, deine Gedanken sowie Themen- und Podcast-Anfragen. Diese kannst du gerne per Mail an mich senden: [email protected]

Fühl dich gesehen und umarmt.

Deine Theresa

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1:1 individuelle Begleitung & Paartherapie : sende mit bitte eine WhatsApp Nachricht : https://wa.me/message/ZMAUQKC64RP5E1

Portugal Retreat GO DEEPER& SURF HIGHER: https://feelaliveretreats.net/retreat-portugal/

Anfragen , Gedanken und Feedback zur aktuellen Folge bitte an: [email protected]

In dieser Folge spreche ich mit meinem Partner Felix über Vertrauensmissbrauch und wie ihr Vertrauen in eurer Beziehung wieder aufbauen könnt, wenn es verloren gegangen ist. Warum fällt es uns so schwer, zu vertrauen? Warum haben wir das Gefühl, alles allein machen zu müssen, um sicher zu sein? Und wieso neigen wir dazu, in Beziehungen zu kontrollieren?

🔍 Gemeinsam tauchen wir tief in diese Fragen ein und reflektieren, welche Erfahrungen aus der Kindheit uns heute beeinflussen – und was uns damals vielleicht gefehlt hat, um heute leichter vertrauen zu können. Wir teilen persönliche Einblicke in unsere eigene Beziehungsdynamik und möchten euch inspirieren, weiter an eurer Partnerschaft oder auch an der Beziehung zu euch selbst zu arbeiten.

Vertrauen ist die Basis für eine gesunde Beziehung. Wer als Kind Vertrauen verloren hat, darf heute lernen, sich in seinen Beziehungen sicher und wohl zu fühlen. 💫

🎧 Also, schnapp dir deine Kopfhörer und viel Freude beim Zuhören!

Bis bald !

Deine Theresa

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