Mental Vinder

Tommy er ”verdensmester” i opsøgende salg og i at få virksomheder til at vækste. Tommy er manden bag Kundekontoret. https://www.kundekontoret.dk/. I denne episode deler Tommy indsigter og værktøjer til at blive 1 % bedre, både hvis du arbejder med salg og vækst og som et ”almindeligt” menneske.

Tommy er en talentfuld fuld mand med toptalenter, der er vigtige at have som sælger: ansvarlig, målrettet, optimistisk, strategisk, charmerende, disciplineret og selvsikker. Hør om hvordan Tommy undgår overspringshandlinger og hvordan du lærer at styre dine tanker. Du får også historien om ”Vil du have 100 kr.?” forsøget på Strøget. Og ”Jeg forstyrrer vel ikke for meget…”. Vi får også en snak om Legotårne og fordelen ved at lægge dem ned, billedligt talt.

6.30 Hvad er du stolt over at have opnået i dit liv?

15.30 Hvad er en Mental Vinder for Tommy?

21.30 Vi dykker ned i Tommy eminente evne til at planlægge og være struktureret.

23.00 En indføring i disciplinen opsøgende salg.

31.00 Det lange seje træk og håndtering af ”nej’er”. Sådan holder du motivationen ved lige ved at trække på salgsstatistikker.

35.45 Tommy deler sit pitch - elevatortale, når han ringer ud til potentielle kunder.

44.20 Tommys tre gode råd til lytterne til at blive mentalt stærkere. Styr tankerne, få overblik over dine muligheder og træn din hjerne.

Vær god til at komme ud af komfortzonen

58.30 Hvad ser, hører og føler Tommy, når han er en Mental Vinder?

1.02.30 Tommys råd til sit yngre og ældre jeg

Hvem vil Tommy invitere ind i Mental Vinder studiet? Henrik Mathiesen fra Optimisten og Søren Holmgren er Tommys kandidater.

Tommys afsluttende bemærkning - husk: Alt er startet som en tanke.

Du kan kontakte Tommy på kundekontoret.dk eller finde ham på LinkedIn: linkedin.com/in/tommyjoerss.

Mads Hansen er et passioneret menneske, der brænder for håndbolddommer jobbet. Han blev i 2017 kåret til verdens bedste dommer sammen med sin daværende makker Martin Gjeding. Han er lige kommet hjem fra OL i Tokyo, hvor han var på banen. Hør ham i en ærlig og inspirerende samtale, hvor vi taler om at være en Mental Vinder og hvilke udfordringer der kan udfordre vores mentale styrke.

For 9 år siden blev Mads ramt af en aggressiv form for lymfekræft. Et forløb han er kommet igennem, som har været med til at gøre ham til det menneske, han er i dag. Kræftsygdommen har været en årsag til at han har stiftet virksomheden Cocurra (cocuura.dk), som hjælper virksomheder med at stå stærkere, når kritisk sygdom og alvorlige livskriser rammer arbejdspladsen.

9.00 Hvad er du mest stolt over at have opnået i dit liv?

11.30 Hør historien bag Cocuura - courage to care. Mission: At være kulturskabere og ikke quick-fixere.

17.30 Hvad gør jeg, hvis der er kolleger, der bliver ramt af en livskrise eller kritisk sygdom? Hør hvordan en insisterende kollega gjorde en stor forskel under Mads’ kemobehandlingsforløb.

23.00 Hvad er en Mental Vinder for dig? Skab små succeser i dagligdagen - microwins.

25.00 Hvad kendetegner en person med et Mental Taber mindset?

Det handler om dig selv - husk at starte med at pilen altid peger indad på dig selv.

28.40 Mads svarer på lytterspørgsmål: Har du altid vidst at du ville være international håndbold dommer? Her deler Mads fun fact: Diplomet fra Guiness Book of Records, der hænger hjemme på det gamle drengeværelse hos hans forældre.

31.00 En snak om forberedelse, afvikling af en kamp og evaluering. Sådan arbejder en af verdens bedste dommere.

36.30 Sådan håndterer Mads håndboldsspillernes og trænernes protester mod afgørelser, der går dem imod. En snak om kropssprog og evnen til at træffe hurtige beslutninger.

41.30 Evaluering og debriefing - sådan gør vi. Hør om brug af video, karakterer og sæsonranking.

43.00 Sidder du med en drøm om at blive håndbolddommer - så hør Mads fortælle, hvorfor du skal gøre det og hvad det har givet ham.

44.45 Mads svarer på lytterspørgsmål: Hvad kan trigge dig, så du ikke har Mental Vinder adfærd og hvordan håndterer du det?

48.00 Mads giver tre gode råd til lytterne til at blive 1 % bedre hver dag. 1. Vær afslappet, 2. sæt små målsætninger og 3. Det handler om at have det sjovt.

52.00 Sådan præsterer Mads sit bedste, og lige en opfordring til alle: Den bedste motion er ikke den du tænker på, men den du laver.

55.25 Hør Mads’ råd til sit yngre jeg som 15-årig, som også er rettet til hans egen 15-årige søn.

56.50 Mads’ råd til sit ældre jeg - som pensionist.

Mads vil gerne se Frans Hammer, næstformand i DIF og Mathias Gissel - Danmarks nye strålende håndboldstjerne i Mental Vinder studiet til en snak om at være en Mental Vinder.

Karsten Søndergaard brænder for at give borgerne og virksomhederne i Egedal kommune de bedste levevilkår. Og det forsøger han hver dag sammen med de øvrige byrådsmedlemmer. Glæd dig til at møde et passioneret menneske, der nyder drømmejobbet og hver dag prøver at gøre det 1 % bedre end i går. I år fejrer han 20 års jubilæum i lokalpolitik.

Du får konkrete tips til at blive mentalt stærkere. Hør om busser, Berlin Marathon, halvfyldte glas, nye døre der åbner sig og lavt selvværd.

5.30 Hør om Karstens rejse fra bankverdenen til borgmesterposten.

12.00 Hvordan er det at være lokalpolitiker og samtidig have et fuldtidsjob?

13.45 Hvad er du optaget af i dagligdagen?

Politik er en lang prioritering. Der er en pose penge der skal bruges, så flest mulige får en god hverdag. Vi er valgt til at gøre det, der er bedst for flest mulige borgere. Og det er svært - hør eksemplet om busser.

18.50 Hvad ser du tilbage på i dit liv med stolthed? Hør om børn, borgmesterjobbet og Berlin Marathon.

Som borgmester nyder Karsten at bruge sit talent Individorienteret, når han skal samarbejde med 20 forskellige byrådspolitikere med vidt forskellige baggrunde og mål.

25.30 Karsten fortæller om en dag på jobbet som borgmester.

30.45 Hvad er en Mental Vinder for Karsten?

35.00 Karsten skal til eksamen/jobsamtale, når der er kommunalvalg den 16. november 2021. Hvordan ser han frem til det? Og en opfordring til alle borgere: Husk at stemme uanset hvem du stemmer på.

37.45 Hvad kendetegner en person med et Mental Taber mindset? Halvtomme glas og huller i osten.

En ros til Søren Holmgren, som har inspireret Karsten.

41.30 Karstens tre gode råd til lytterne for at blive mentalt stærkere. 1. Sov mindst 7 timer hver nat. 2. Vær modig - gør noget ved det, der dræner dig for energi. 3. Tro på dig selv - en spejløvelse.

47.30 Taknemmelighedsdagbog som en hjælp til at blive mentalt stærkere og øge sit selvværd.

48.15 Hvor er det, at Karsten føler sig utilstrækkelig og gerne vil være 1 % bedre hver dag.

50.40 Hør Karstens råd til sit yngre jeg som 25-årig efter at have været 7 år i banken.

53.00 Hør Karstens råd til sit ældre jeg som et menneske i 60’erne.

Fun facts om udviklingen af gennemsnitsalderen på en motionist udøver i Egedal kommune.

56.00 Hvem vil Karsten gerne invitere ind i Mental Vinder studiet? Rådhus betjenten i Egedal Rådhus: Rune.

57.45 Karstens afsluttende bemærkning. En opfordring til selvrefleksion.

Jonas oplever mange stigmatiseringer over for mennesker med forskellige handicap rundt om i verden. Konsekvenserne af dette er, at mennesker med handicap ofte ses som andenrangs borgere.

Det er noget, som han er meget optaget af, og noget han brænder for at ændre. Nu er han i studiet til en spændende samtale om at være en Mental Vinder, når man som ham har et handicap. Han blev som 1-årig ramt af cerebral parese (CP), som gør at han bruger kørestol.

Glæd dig til at møde et passioneret menneske, som har en drøm, som han er i gang med at realisere. Han ønsker at kunne rejse sig fra kørestolen og tage i parken med sin søn, gynge ham og rende rundt som de fleste andre fædre gør med deres børn. Et af midlerne er udviklingen af exoskeletter, og det er Jonas optaget af. Han vil ud at fortælle verden om mulighederne.

4.25 Hvad er et exoskelet? Hvem kan få gavn af det?

8.30 ”Jeg vil udbrede kendskabet til exoskeletter” – og en succeshistorie fra USA.

13.30 En snak om en svær skolegang på specialskole og de første skridt på ”exoskelet-rejsen”.

17.15 Det er vigtigt at have en drøm og holde fast i den. Uanset hvad omgivelserne siger til en. Drømmen om at blive den første astronaut med et fysisk handicap.

 22.00 Spiller du hovedrollen i dit liv? Jonas har taget hovedrollen i sit liv. Se evt. denne video: https://www.youtube.com/watch?v=sRKNCJC-jME

22.55 Hvad er en Mental Vinder for Jonas og en sammenligning med ”The hero’s journey”.

27.00 Har du altid været mentalt stærk, eller har der været episoder i dit liv, som har gjort dig stærkere? Hør om ”ham look a like puddelrockeren” fra 80’erne med en skriggrøn Kawasaki kørestol, en ung fyr, der satte sig selv i scene for at få en anden slags opmærksomhed.

30.00 Hør om Jonas’ drøm og mission: Kan jeg gøre noget godt for et andet menneske, så er jeg glad.

37.00 Hvor vil Jonas gerne være mentalt stærkere? Struktur og disciplin kan udvikles, men det kan være svært når man som ham er enormt nysgerrig og gerne vil have ny viden. Jonas kommer med et godt råd til sig selv og jer der lytter med, blandt andet inspireret af Simon Sinek.

44.30 En snak om ordet innovation, minimum viable products, Elon Musk, Thomas Edison og konkurser. Husk - vi er alle innovative.

50.40 Gode råd fra Jonas til at blive mentalt stærkere. Hør om Saras Sarasvathy’s theory of Effectuation.

Er du studerende, jobsøgende eller utilfreds med dit nuværende job, er der også et godt råd til dig.

57.00 Hvad ser du for dig, hvad hører du og hvad mærker du, når du er på toppen og er en Mental Vinder?

1.00.00 Hør Jonas’ råd til sit yngre jeg i 20’erne.

1.02.50 Jonas’ råd til sit ældre jeg – om 10 år, hvor Jonas er midt i 40’erne.

Vil du i kontakt med Jonas finder du ham her på LinkedIn: linkedin.com/in/jonas-grau-thomsen.

Du møder Mozhgan, som er ”verdensmester” i at få langtidsledige akademikere i job. Mozhgan er et enormt givende menneske, som har boet i Danmark siden 1986, hvor hun kom til landet fra Iran. Hun er modtager af flere priser, blandt andre Søstersind prisen og Agnes og Betzy prisen.

Glæd dig til at få en lang række konkrete tips til dig der søger nyt job og til alle andre, der gerne vil være mentalt stærkere og følge deres drøm.

3.45 Et liv i overhalingsbanen som softwareingeniør med fokus på at performe, performe og 10 år som leder i et hektisk miljø førte desværre til at Mozhgan gik ned med stress i 2010. En rejse til Grønland var øjenåbneren for hende. Og hun fandt sin vej og sit drømmejob.

7.30 Hvad er du mest stolt over at have opnået i dit liv? En snak om Elton Johns sang: I’m still standing.

9.45 Mozhgans vej med op og nedture til sit første job som dataingeniør hos LM Ericsson. Hør også om Law of attraction og manifesteringer.

15.30 Hvad er en Mental Vinder for dig? Det handler ikke om at vinde hele tiden, men om at finde en vej. Og ikke bringe sig selv i offerrollen.

16.45 Hvad er en person med et Mental Taber mindset?

21.10 Spørgsmål fra en lytter - Lars Rahbæk: Hvad skal Mozhgan få frem i akademikerne så de via personligheden og fremtoningen står stærkere rustet i kampen om jobbet? Og hvad skal akademikerne nedtone fra personligheden og i fremtoningen så de står stærkere?

Hør om vigtigheden i at finde sit why - hvorfor vil du søge job hos en bestemt virksomhed? Hør eksemplet om den indiske farmaceut og hans why.

Forbered dig inden jobsamtalen - lav en google-søgning af virksomheden, lær medarbejderne og deres kultur at kende, få styr på dresscode.

Sådan håndterer du spørgsmålet: Hvad er dine svage sider? Vær klar over, hvad du vil fortælle, når du skal tale om dig selv. Stil et modspørgsmål.

33.00 Gode råd til lønforhandlingen.

36.00 En snak om Mozhgans erfaringer, der gjorde at hun gik ned med stress og kulturforskelle på Iran og Danmark. Mozhgan deler sjove og tankevækkende anekdoter - hør om dagen med overarbejde hos Nokia og smørrebrød.

44.45 Hvad skal du hedde eller ikke hedde for at få job? Hør hvad der skete for Mozhgan, da hun sendte en ansøgning og kaldte sig for Karin.

Et opråb til alle om fokus på mangfoldighed og diversity. Det er forskelligheder, der styrker en virksomhed.

55.50 Hør Mozhgans 3 gode råd til os der gerne vil være mentalt stærkere og udfordre livet.

59.45 Mozhgans råd til sit yngre jeg som 16-årig. Mozhgan er en 16-årig pige, som på det tidspunkt er deprimeret og ikke har lyst til at leve.

1.01.10 Mozhgans råd til sit ældre jeg som 90-årig: Du skal danse og danse og danse. Dans med livet.

1.02.00 Mozhgan deler et godt eksempel med et menneske, som hun hjælper. Et menneske som var demotiveret og havde mistet troen på sig selv. Mozhgan stiller ét spørgsmål - spørgsmålet: Hvad ville du gerne være, da du var 6 år gammel? Det var starten på en værdiskabende proces, der løftede Mozhgans klient og motiverede hende.

Du kan finde Mozhgan på https://mozhiconsulting.com eller søg på Mozhgan Gerayeli på LinkedIn og Facebook, hvis du vil connecte med hende.

Del gerne episoden med en god ven eller kollega, hvis du er blevet inspireret.

Du møder Jonas Gregaard Wilsly, som er et enormt passioneret menneske, der har gjort sin drøm til sin levevej. Han er nemlig professionel cykelrytter hos World Tour holdet Astana Premier Tech.

Glæd dig til at få et indblik i Jonas’ karriere indtil nu, hvor han i en alder af 24 år allerede har kørt sin første Grand Tour: Giro di Italia i 2020.

Hør blandt andet om op og nedture, kampen om at komme først over Blomsterbumpet i Herlev, forlade gymnasiet og de første måneder som fuldtidscykelrytter uden penge.

10.00 Hvornår har man sine bedste år som cykelrytter?

11.00 Hvad er Jonas’ motivation – hvad driver ham? Vi taler også om vigtigheden af forberedelse.

13.00 Vigtigheden af den rette ernæring. Jonas har lært det på egen krop. Øjenåbneren var, at han fik at vide, at du er for tynd.

En ting er at være god på cyklen, men alt det udenom spiller en lige så stor rolle. Restitution og afslapning er altafgørende. Søvn må ikke undervurderes – Jonas sover 9 timer hver nat.

21.30 Hvad er du optaget af lige for øjeblikket, hvor der køres Tour de France uden dig? En snak om, hvordan omverdenen møder Jonas, og hvordan han får ladet batterierne op.

26.00 Hvad er du stolt over at have udrettet? To år i træk har Jonas kunnet kalde sig Danmarksmester. Giro di Italia deltagelsen i 2020 er også en milepæl i Jonas’ karriere.

Loyalitet overfor sin arbejdsgiver er vigtigt for Jonas. Dilemmaet mellem at køre sin egen chance og løse sine opgaver på holdet.

En snak om hvordan en sæson ser ud som prof. cykelrytter, når man kører for Astana Premier Tech og  hvordan ser dagligdagen ud, når man kører en Grand Tour?

36.20 Hvad er en Mental Vinder for Jonas?

38.00 Hvad er en person med et Mental Taber mindset for Jonas? Vælg dine træningsmakkere med omhu – nogen der giver dig god energi.

41.30 Hør om Jonas og Malenes (Jonas’ mor) altanøvelse og den optimistiske tilgang til livet. Evnen til at se muligheder og hive hinanden op.

45.00 Nu flytter jeg til Spanien – helt på egen hånd i et fremmed land, hvor jeg ikke taler sproget.

48.10 Hvad har været de største udfordringer for dig i din karriere indtil nu? Og hvordan har du overvundet dem?

Disciplin og vilje er vigtig. Dog er det okay at skeje lidt ud en gang imellem, noget som Jonas har lært i de senere år.

52.20 Tre gode råd til at blive mentalt stærkere: 1) Tro på dig selv 2) Find det du brænder for 3) Lyt ikke til hvad andre har af holdning til dig.

54.00 Jonas’ råd til sit yngre jeg i sit første år som professionel cykelrytter hos Astana som 21-årig.

57.00 Jonas’ råd til sit ældre jeg.

1.00.00 Hvad ser, hører og føler Jonas, når han er en Mental Vinder?

Jonas fortæller om, hvilke mentale værktøjer han bruger for at komme i ”zonen” eller flow.

Denne episode er en hyldest til alle skolelærere. Lærerne udfører et af de vigtigste job i vores samfund og fortjener mere anerkendelse for at skabe fremtidens generationer. Du møder Lisbet, som hjælper skolelærere med at skabe livsduelige skoleelever. Det gør hun i sin virksomhed Stjernestunderhauge.dk, som skaber læring gennem hoved, hænder og hjerte. Lisbet har selv en baggrund som lærer og brænder for teamsamarbejde. Hun er forfatter til bogen ”Tip top team - værktøjskassen til det gode teamsamarbejde”.

I denne podcast får du tips til at blive mentalt stærkere som skoleelev, lærer og forælder. Vi skal høre om eventyret Den grimme ælling, Pippi Langstrømpe, om at køre en tur med dit barn, at føle sig følt, nysgerrighed og rislende vand.

5.30 Lisbet fortæller om, hvad der driver hende og lukker op for sin værktøjskasse og fortæller om samarbejds- og refleksionsrummet

9.20 Hvad er en Mental Vinder for Lisbet? Hør hendes spændende vinkel på det spørgsmål. Svaret berører modsætningen: at være en ”Mental Taber” og om at folde sine vinger ud og træ-metaforen fra Lisbets bog.

14.00 Hvordan arbejder du med udgangspunkt i træ-metaforen, når du hjælper en skole? Hvordan har rødderne det? Klare strukturer og rammer er et must for medarbejderne og ledelsen. Kompetencer, forventningsafstemning og hvordan træffer vi beslutninger er andre elementer, der indgår i et forløb med Lisbet.

17.20 Hvad kendetegner en person, der har et Mental Taber mindset? Vingerne er pakket helt sammen og fejlfinderbrillerne er aktiveret. Lisbet deler et eksempel fra sin egen dagligdag som selvstændig.

21.20 Hvad kan jeg som skoleelev gøre for at komme væk fra Mental Taber mindset/adfærd og komme godt videre efter en svær coronatid med hjemmeundervisning?

23.30 Hvad kan jeg som forælder gøre for at mit barn trives og er mentalt robust?

27.00 Vi snakker om det fysiske samvær kontra samvær på sociale medier. Forskellen på børn i dag (de digitale indfødte) og forældrene (de digitale indvandrere). Den naturlige læring med at være sammen med andre ved leg på gaden er nu erstattet af samvær på Ipad, Snapchat og Facetime.

32.10 Tre gode råd til lærerne for at hjælpe eleverne med at blive livsduelige og være en lærer med et Mental Vinder mindset. Det handler om relationer, det gode fællesskab og se potentialet hos den enkelte elev.

36.30 En ekstra dimension til at føle sig set, hørt og anerkendt er for Lisbet: At føle sig følt.

38.00 Tid til eventyret om Den grimme ælling, der bliver til en smuk svane med Lisbet i hovedrollen. Og hvordan hun har udviklet sin mentale styrke.

43.30 Hvad ser du for dig, hvad hører du og hvad mærker du, når du er på toppen og en Mental Vinder?

46.30 Stjernestunder opstår når hoved, hænder og hjerte spiller sammen.

49.00 Lisbets råd til sit yngre jeg som uddannet lærer med to-tre års praktisk erfaring bag sig.

52.20 Lisbets råd til sit ældre jeg. Lisbet vælger at give et råd til sig selv her i juni 2021: Fold dine vinger ud, vær nysgerrig og handlemodig.

54.30 Hvem vil Lisbet gerne invitere i Mental Vinder studiet? Anni Kirketerp, som er kvinden bag Craft-psykologi uddannelsen.

56.00 Lisbets afsluttende bemærkning med et inspirerende citat fra Michael West.

Besøg Lisbet Hauge Jensen på hendes hjemmeside: https://stjernestunderhauge.dk eller du kan finde hende på LinkedIn ved at skrive Lisbet Hauge Jensen.

Hendes bog kan du købe i boghandler og diverse netboghandler. Den hedder Tip top team - værktøjskassen til det gode teamsamarbejde.

I denne episode får du mulighed for at finde din Mental Vinder følelse, det jeg også ofte kalder for din VIWA følelse. (VIWA står for Vinder Indstilling Winning Attitude).

En effektiv øvelse med baggrund i NLP (Neuro Lingvistisk Programmering).

Således kan du igen og igen blive den bedste udgave af dig selv i de situationer, hvor du ønsker at præstere dit allerbedste. Det er en tilstand, hvor der er overskud, ro, glæde, styrke og selvtillid inden i dig. Tilstanden, hvor vi ikke bekymrer os og er fredet for indre kampe og konflikter.

Jeg guider dig igennem øvelsen, hvor du finder frem til den tilstand, hvor du har det allerbedst og er den bedste udgave af dig selv.

0.30 Introduktion.

1.50 Øvelsen starter: Find et roligt sted, hvor du ikke bliver forstyrret de næste 15 minutter. Download arket, hvor du kan skrive detaljerne om din Mental Vinder følelse ned: https://mentalvinder.dk/find-mv.

12.30 Tid til at skrive detaljer ned.

Jeg håber, at du er blevet inspireret. Del gerne podcasten med dine venner og kolleger.

På tirsdag gør vi det igen.

Du møder en verdensmester i forlagsbranchen og salg af bøger. Peter Reismer er et nysgerrigt og passioneret menneske med et smittende engagement. Glæd dig til en snak om salg på den bedste måde, og Go For No konceptet. Peter har været leder i flere år, er også uddannet som kognitiv coach og er optaget af metakognitiv terapi. Peter deler sin egen stress historie. Badminton og jiu-jitsu har en stor plads i hans hjerte, så det område af Peters liv besøger vi også. Du får tips til god ledelse, god ledelse af dig selv og du lærer din fleksible hjerne at kende, hvis du giver dig selv lov.

6.00 Vi taler om forskellen på at sælge bøger til boghandlere i 90’erne og i 2021.

10.30 Salg handler om relationer - hør om ”Go for No” konceptet.

14.00 Hvad er en Mental Vinder for Peter? Det handler om at have en fleksibel hjerne.

18.30 Peter fortæller om mødet med metakognitiv terapi. Og forskellen på kognitiv coaching og metakognitiv terapi/coaching. Hvordan metakognitiv terapi kan afhjælpe angst. ”Det er jo ikke farligt at handle i Netto” og øvelsen ”tæl hvor mange skaldede mænd, der er i toget”.

21.30 Forskellen på indad monitorering og udad monitorering

27.00 Metakognitiv terapi er et evidensbaseret ”værktøj”, som hjælper mod stress, depression, angst og PTSD

29.00 Hvad er du mest stolt over at have udrettet i dit liv?

32.00 Hør Peters rejse ind i jiu-jitsu verdenen. Rejsen starter, da Peter er 42 år gammel. Hans mål var at få det sorte bælte inden han bliver 50 år. Mon han har nået sit mål?

Man kan godt være stærk, selvom man ikke ser stærk ud.

36.30 Hvad kendetegner en Mental Taber? Vi tager tilløb til svaret, men vi kommer ud på en spændende omvej:

Hvilken rolle spiller forberedelse for dig?

39.00 En snak om anerkendelse. I 20’erne var behovet for anerkendelse stort hos Peter. Nu hvor Peter er i slutningen af 40’erne aldersmæssigt, har livet lært ham, at han faktisk gør det godt og han har fundet en god balance i sit liv.

41.00 Hvordan støtter du dine børn bedst muligt? Hvilke billeder danner dine børn sig om dig som forælder? En tur i badmintonhallen med Peter og hans søn.

42.45 Peter deler sine erfaringer fra sine lederjob og hvordan man er den bedst mulige leder. ”Summen af utilfredse medarbejdere er konstant”.

47.00 Vi prøver igen med spørgsmålet: Hvad kendetegner en Mental Taber?

48.30 Du tror dine tanker har betydning. Tanken i sig selv ved ikke, at den er vigtig. ”Jeg skal dø i morgen.” ”Hvad skal vi have til aftensmad?”

50.15 ”Faren” ved at være uddannet coach - et tankevækkende eksempel fra Peters verden. Og hør om hjertelægen der var ramt af stress.

52.00 Hør Peters personlige ”stress historie” og hvordan han kom igennem det. Og hvad stress coachen gjorde ved ham - ikke noget godt. Og hvad tre uger med metakognitiv gruppeterapi gjorde ved ham - noget rigtig godt.

1.00.00 Peters tre gode råd til det gode liv: Kig ud i stedet for at kigge ind, lad være med at tro at tanken er vigtig. To råd er faktisk rigeligt.

1.02.00 Peters råd til sit yngre jeg som ung sælger og som teenager: Undgå at være optaget af, hvad andre tænker om dig. Undlad at dømme dig selv for hårdt på de områder, hvor du var dårlig. Fokuser i stedet på der, hvor du var god.

1.06.00 Hør om Andreas og Christoffer i 8. klasse, der har to vidt forskellige mindset, når det drejer sig om at komme videre efter at have svaret forkert i klassen.

1.07.00 Hvem kunne Peter tænke sig at invitere i studiet?

Og en vigtig pointe fra Peter: Gæsterne i Mental Vinder studiet er helt almindelige mennesker som du og jeg. Vi er alle Mentale Vindere i dele af vores liv.

1 % bedre hver dag - Malene Gregaard Wilsly - stifter af Powerjobsøgerne #18

Du møder en ”verdensmester” i jobsøgningsglæde og jobsøgningsnetværk. Malene Gregaard Wilsly er kvinden bag Powerjobsøgerne og et af de mest optimistiske mennesker, som jeg har mødt. Hør om hendes rejse med udviklingen af Danmarks største jobsøgningsnetværk Powerjobsøgerne. I denne episode taler vi om passion, drømmejobbet, en tur i fængsel, evnen til at kunne sige nej og ”Jonas og Malene altan øvelsen”. Malene giver dig gode råd til det gode liv både som jobsøgende og som et menneske i job.

2.10 Hvad er du mest optaget af lige for tiden?

5.10 Hør om rejsen med Powerjobsøgerne fra 2010 til i dag, hvor det er en socialøkonomisk virksomhed med 10 ansatte og 10 afdelinger.

10.50 Hvad er du mest stolt over at have udrettet i dit liv?

12.40 Hvad er en Mental Vinder for dig? Malene taler om vigtigheden i at finde sin passion, hav Ja-hatten på - det kan godt lade sig gøre og at være fleksibel.

16.45 Hvis du vil opnå noget og gerne have hjælp fra andre - så må du selv tage det første skridt. Beskriv din handlingsplan.

19.00 En snak om evnen til at sige nej, som er et dilemma, når man som Malene gerne vil hjælpe mennesker.

27.30 Hvad kendetegner en person med Mental Taber adfærd? En der sætter sig selv i offerrollen.

31.45 Hvor føler du dig utilstrækkelig? Når jeg føler mig magtesløs. Malene deler sin oplevelse af at få Corona og vejen tilbage.

37.50 En snak om at være i nuet og give plads til jobsøgningsglæden. Hvad er det gode ved, at jeg er ledig lige nu?

40.15 Hør Malenes tre gode råd til dig der gerne vil være 1 % bedre hver dag: Hav et positivt mindset, hav drømme og mål og lev sundt. Hør om ”Malene og Jonas’ (Malenes søn) altan øvelse” - den er god.

45.30 Malenes hemmelige våben: post-it.

46.45 Tre praktiske leveregler til at leve sundt.

50.00 Malenes råd til sit yngre jeg. Er der noget, som du virkelig drømmer om, så bliv ved med at gå efter drømmen. Hør om Malenes drøm om at blive skuespiller.

53.00 Malenes råd til sit ældre jeg. Lad være med at tænke på, hvornår slutningen (på livet) er. Gør det du har lyst til. Tænk på, at livet er uendeligt. Undlad at begrænse dig og undlad at bruge din alder som undskyldning.

Lær Powerjobsøgerne nærmere at kende på powerjobsogerne.dk. Malene kan du finde på LinkedIn og Facebook: Malene Gregaard Wilsly.